朝食のスタイル変更

このところ夫の食欲が退化、食べきれない、多すぎると・・・・

朝食のスタイルをかえました。

いつも二人で一緒、大盛りで好きなだけ食べていました。

それをめいめいに盛り付け、たべた量が解る方式にしました。

１６日朝食

ご飯、みそ汁、甘酒、大粒ピーナッツ、納豆、たくあん、レタスにポテトサラダかぼちゃとブドウ豆(大豆）

ピーナッツと甘酒は私だけです。

ご飯前にナッツ類を食べると血糖値の急上昇が防げるとか一日に６〜７粒の

ナッツ類が体に良いミネラル分が取れるとかで食べています。

甘酒は食べる点滴と言われ栄養豊富、便秘にとても良いと聞き実行しています。

夫は・・・食べない！

夕食

ごはん、豆腐と若芽葱の味噌汁、サケの包み焼き(鮭、玉ねぎ、セロリ、人参、

シメジ、エリンギ)ポテトサラダと煮卵の花、豚と白菜のキムチ、

１７日夕食

夫のリクエスト野菜ラーメン（きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、白菜、シメジ、豚肉、卵）

大根と竹輪の煮付け(人参こんにゃく入り）たくあん。

麺は二人で１人前です。（夫２/３、私1/3）

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１９日夕食

豚肉の生姜焼き、人参セロリ、きゃべつのせんぎり、ポテトサラダに卵、

トマトのスープ（じゃが芋、カボチャ、ウインナー、玉ねぎ、白菜、人参、シメジ）

２０日夕飯、残りご飯が溜まったので。

チャーハン(人参、玉ねぎ、グリンピース、コーン、ベーコン煮卵）

前日のトマトスープと同じ、大根と竹輪の煮付け、たくあん

２１日　夕飯

今日のメインはヤマトイモ。

自家製なので物凄く濃い、そのままだと団子みたい。生卵で伸ばします。

久し振りのマカロニグラタン、きんぴらごぼう、小魚ピーナッツとポテトサラダたくあんです。

たくあんがこのところ夫のお気に入り！

友人の手作りが美味しくて…

無くなって市販のを買いましたが「ちょっとな〜」ですって！

でそのことを友達に話したらあと少しあるから上げると最後のたくあん戴きました

毎日食べています。

お雛様

昨年は孫が小さいので出さない方が良いと

でもお雛様も日光浴がしたい

と・・・・

大安だったのでお目見えです。

このところ毎日温かいです。

梅のつぼみも

膨らんで

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春ですね。