その日に感じたこと心に響いた事＆めも

人間ドックその後

５月２８日に初めての人間ドックを受け６月２４日に結果を聞いた。

ピロリ菌がいるというので７月１２日から一週間ピロリ菌退治の薬を一週間欠かさず飲む。

６月１８日忘れることなく無事に完了。

胃の中では長年一大勢力を誇っていたピロリ菌が退治され勢力図が変わったようで

なんとなく胃がおかしい。

８月２３日(ピロリ菌退治薬を飲み終えて約５週間）朝起きて

ムカムカ、ムカムカ。

７時半頃いきなり黄色い水を大量に嘔吐、食べ物は何も出てこない。

それから１０分後またもや大量の黄色い水合計１０回ももどしてしまった。

苦しくて苦しくて、苦くて胃がひっくり返りそうだった。

２日間絶食、

おかゆを一日それから徐々に食べ始め無事乗り越えた。

９月４日にピロリ菌の呼気検査があった。

９月１１日ピロリ菌検査の結果、「ピロリ菌除去成功」だった。

そこで８月２３日の黄色い水嘔吐の事を話した。

答えはピロリ菌に抑えられていた胃酸がピロリ菌がいなくなったことで出やすくなった

それで胃酸過多になっている。

そのため逆流性食道炎が起きたりする人がまれにいる　との事、しばらく胃酸を抑える

薬を飲んでみたらと言われた。

朝起きた時が一番ムカムカするが日中は忘れる位だから飲まなくても良いと思う。

それは夜寝ている間に胃酸の出が活発になり朝ムカムカする。

でもムカムカして気持ち悪いのに無理に我慢することはないよ悪さをする薬ではないので

２週間分出すから飲んで嫌ならそれで終わりにすれば良い。

肝臓の異物は多分血の塊だと思うが３か月後にもう一度ＭＲＩと超音波で検査して

大きさが変わっていなければなんでもないと言う事に成ります。

結局胃酸を抑える薬を出してもらい帰宅。

飲んでみると朝のムカムカは収まった、そして泳ぐときの息苦しさも変わった気がする。

暫く飲んでみるとするか。

せめぎ合い

暑さのせいか年のせいかこのところ泳ぎが不調

呼吸がしづらい、なぜか痰がへばりついて喉を細めている感じがする。

胸が焼けて・・・・

ピロリ菌が薬を飲んだので壊滅され今までの胃と変わり戸惑っているのだろうか。

それとも・・・・加齢による体力低下？

そうタイムが少しずつ落ちている　（密かに自覚している）」

そういえば市原悦子さんが言っていた。

65歳まではまだまだむっこきが強く何事も挑戦的で「負けるもんですか」って思っていた

70過ぎるとチョットねえ〜。

７５すぎるとう〜う〜んやっぱり・・・・・だわね〜。

聞いている私思わず頷いて、そーなのよね〜変な自覚をさせれれる感じというか…・・

がっくりくるわ。

この暑さでウオーキングをしていない、これも体力低下の一因であろう。

毎日やっている基礎運動もちょっとしんどくなってきて端折っている部分もある。

ロングブレスもちょっと今までと違ってきた感じ。

足上げも一気にやっていたのに休み休みだし・・・。

暑さのせいにしたいけど・・・・。

ここで敗退しては負けてしまう、自己鍛錬が足りない！

こうして奮い立たせなければならなくなってきた。

やっぱり年か〜

でも頑張るぞー！

毎日がせめぎ合いです

悔しいが加齢による・・・・・

いやいや誰だって草臥れる、しんどいのよ私ばかりではないここでへこたれてはなるものか。

このせめぎ合い。

夫は5時半に起き6時には畑に行きました。

何を持って帰ってくるでしょう。

ミニトマトがたくさん取れています。

マリネをたくさん作ったのですが食傷気味

昨日はジャムにしました。

ミニトマト1.3ｋｇ

砂糖２00ｇ

レモン汁大匙２杯

ミキサーにかけレモン汁とお砂糖を入れて煮ます

泡がブクブクいっぱい出ます、掬って捨てようか混ぜ込むか？

泡はあくであろうが生で食べる時は全部食べてしまうのだからまっ、いいか〜

混ぜ込むことにしました。

1時間程に詰めると1/3くらいの量になります。

味を確かめ砂糖レモン汁で調整。

程よい硬さで味を確かめ出来上がり

今日はトマトソースを作っておきましょうか。

冷凍すればジャムもソースも後で重宝しますものね。

今日も暑くなりそうです。

でも朝晩随分涼しくなりました。

秋風を感じますね。

明日は雨の予報、障子を洗ってもらい張り替えたいわ。

さぁー、気を取り直して今日も一日頑張りまーす。

笑いと健康…笑い療法士

８月に入って東京は連日３５度以上当地ではさらに高く３６度〜３９度ありました。

室内でも３２度〜３４度、もうクタクタです。

そんな中でも６日木曜日町民大学の講座があり参加してきました。

笑いと健康　　　〜元気で長生きのコツとツボ〜　　北沢　正嗣さん

北沢さんは　彩の国生きがい大学の講師で笑いの療法士として活躍しています。

｛あやし家　こいつ｝という芸名を持っています（自分で作った）

電気関係の会社を退職して何かをしたいと探しているときに笑い療法士養成講座に出会って

精進し国家試験ではないけれどその道の試験に合格楽しみながら活躍していらっしゃるそうです。

今日は暑いですねから始まって暑い夏のお召し物はキヌが良いそうです。

何で絹が良いんでしょうね〜、それは夏はキヌと言いますから・・・えへへへ

とジャダレから入ってきました。

この暑い夏でも所沢の我が家はクーラーを一切使いません。

女房と二人暮らしですが使っていませんね〜

女房と私の中はすっかり冷え切って涼風が吹きまくっていますので・・・

などなど駄洒落を飛ばしまくっています。

★笑と健康

元気で長生きのコツとツボですが読むときに暮れぐれもコツとツボの　とを抜かさない

ように。？？？

抜かすと意味が変わってきて仕舞いますから・・・　　　　　　　

笑いは　免疫力と自然治癒力を高める

笑うことによって血流が良くなり→→元気ホルモンが分泌され→→細胞が活性化される。

●人間の体は６０兆個の細胞でできておりそこに血管が繋がっている。

その血管をつなげると地球ふたまわり半あるそうです、心臓を出発していちばん遠いい所

を回っても２分で帰ってくるそうです。

その血液が笑うことによってもっと活発に動く。

真っ赤になって笑ったり体が熱くなったりで実感できますね。

時には涙を流したりしますがあれは免疫力の塊ですから勿体ないから舐めちゃいましょう。

なんてさらりとおっしゃる、そして間のとり方が噺家さんみたい、上手いんですよ〜

●表情筋が笑いの指令を出すそうですから作り笑いでも同じ効果がある

つまらないにもかかわらず笑ってみようか、〜にもかかわらずとりあえず笑ってみようで

良いから笑う。

すると笑ったと言う事になり元気ホルモンのドーパミンやセロトニンがでる。

表情筋を動かしたことにより脳は騙されるそれを続けることにより笑顔効果の血流の増加

元気ホルモンの分泌と良いサイクルが続く

元気で長生きのコツとツボ

良く動き、喋り、笑う。

女性が長生きするのは良く動き、良く喋り、良く笑うから。

定年退職して家にいると座ったきりで動かない

「おい、お茶」と言えばお茶を持ってきてくれる＝座ったまま

さいきんは良いものが出来て

「おい、おちゃ」というとペットボトルのお茶が飛んでくる。

さらに昨日なんかは

「おい、お茶」と言ったらペットボトルがゴロゴロと向こうの方に転がった。

俺はこっちだよと言ったら。

少しは動かないと体に良くないわ長生きしてほしいから動くように離しててほおったの

高らかに笑うのは女性に多い

　　　　　　　　　　　　　　人

人という字は一人ではなく支えあっていると言われますがどっちがどっちだと思いますか？

たいていふんぞり返っているのが夫、支えているのが女性って思いますよね。

ふんぞり返っている男は支えている女性がなくなるとたいていは２〜３年でぱたんと倒れる。

ふんぞり返っている夫が亡くなると重しが取れたかのように女性は生き生きとして１２〜３年

生きる、いや〜根っこを張ってがっしり成長したりするんですよね〜

統計にも現れていますね。

★手と口は神経細胞の集積所＝＝＝使えば使うほど脳が活性化する

★入力から出力へ＝＝知識を得たら（入力）誰かに話す（出力）

　　　　　　　　　　　　　　　これがさらに脳を使うので良い。

★お金持ちから人持ちへ＝＝＝私の笑顔で回りも元気（ミラー効果）

そして　楽しく過ごして　ＰＰＰ（ピンピンポックリ）が良いですね。

約２時間楽しいお話でした。

笑い療法士・・・・これは素晴らしいですね、試験を受けて誰でも成れるんですって。

笑い療法士は「笑わせる」のではなく、「笑いを引き出す」お仕事

笑い療法士

医師や看護師、学者など医療関係者でつくる「癒(いや)しの環境研究会」(事務局・東京)が05年から設けた認定資格制度。（４９人のお笑い療法士が誕生）

 病院や福祉施設などで周囲の人を笑わせ、雰囲気を明るくする人に与えられる。 患者心理学や脳の解剖学など2日間の講習とトレーニングを受けて認定試験を受ける

今では　７３０人が全国で活躍している。

 ◎  病気やストレスを抱えている人はなかなか笑えない。

しかし、その人と一緒にいるといつの間にか笑っている「心温まる笑いを引き出せる人」のこと。

同研究会が独特の講習を義務づけ、2005年から認定しているもので、これまで約 730人が誕生している。

医師、看護師など医療・福祉関係者のほか一般の会社員、公務員、主婦、あるいは患者本人など応募する人はさまざまだそうです。

追記

８月８日は笑いの日だそうです

ワハッハですって　　　　　　　　　　

出てきたか・・(人間ドック結果）

 

 ５月２８日に初めての人間ドックを受けた結果が出た。

３時に公立病院の院長がお話してくださる。

 

胃カメラの時慢性胃炎ピロリ菌といっていたので覚悟はしていた。

出来上がったファイルを見ながら説明を受ける。

自分のデーターのわきに判定らんがありＡ・Ｂ・ＢＦ・Ｃ・Ｄ・Ｇの記号で表されている。

Ａ〜ＢＦは問題なし

Ｃは要注意

Ｄは要治療

Ｇは要精密検査

 

Ｃが２個・・・・・①聴力の高音が少し聞き取り辛くなっているよです（４０００ヘルツ）

　　　　　　　　　　　通常生活では高音が多少聞き取りにくくても問題はないので大丈夫ですが

　　　　　　　　　　　気になったら耳鼻科を受診してみてください

 

　　　　　　　　　②血圧が１２９−９０、上はよいのですが下が高いのがあまり良いことではない

 

Ｇが４個・・・・・①リウマトイド因子が３１と出ている。（基準１〜２０）ほんの少しだがちょっと

　　　　　　　　　　　気になる。　　これは一度きちっとした検査をしてみてください

　　　　　　　　　②胸部Ｘ線の右中〜下に索状影がある

　　　　　　　　　③胃にピロリ菌がいる、これは殺しておいたほうが良い

　　　　　　　　　④肝臓の超音波検査で肝のう胞、肝血管腫疑いがある

 

との結果。

 

③のピロリ菌の処置は消化器科あとは内科でできるので都合を見て受診してみてください。

 

込み合っているので予約を取ったほうが良いですよ。

 

と言う事でさっそく７月３日に予約を入れる手続きを取ってもらった。

 

 

楽勝と思っていたが、やっぱり出てきたか。

 

まあ７５年も使ていれば何かしら出るでしょう。

 

眼底検査と脳ドック、糖尿、心電図はもんだいなしだった。

　

それが解ったでけでもよかった。

 

 

 あと一つあった。

痰の検査で扁平上皮化生細胞がある、胸部Ｘ線の影と関連あるのか気になるとのこと。

長い間咳が出るとか気管支炎をしていないかとか色々聞かれた。

そういえば人様より痰が多い気がずーっとしていた。

でもこれも個体差であろうと思い込ませていた。

いた

 

 

 

初体験人間ドック

人間ドック

５月２８日８時半に受付。

今日のスケジュールの説明、問診票点検、検便２種類，喀痰検査用を提出。

（血液５本と尿は一週間前に提出済み）

広い病院内で何処へ行って良いのやら心配だったが案内の人が付いてくれるので安心。

先ず眼科検診

眼圧・視力そして動向を開く薬を点眼して薬が効くまでの間に

生理検査

腹部超音波検査（膵臓・腎臓・脾臓など）

心電図

身長・体重

肺機能検査・・・太い筒を加え吸ったり吐いたり吐き切ったり、吸い切ったり。

　　　　　　　　　　３個くらい画像を採っていた。

聴力・・・・ヘッドホーンをつけて音が聞こえたらスイッチを入れ音が切れたらスイッチを離す。

眼科に戻って詳しく検査・・・・・視力１．５ですし多少白内障があるが問題なし。

胸部レントゲン・・・正面と横向き。

産婦人科・・・頸癌・体癌の検査

外科・・・甲状腺の触診・乳癌の触診・肛門の検査・・・・全て異常なし

胃内視鏡・・・血圧を測りゲップをでなくする薬（甘い）４０㏄位飲む。

　　　　　　　　コップ一杯のうがい（麻酔）と喉に直接吹き付ける麻酔（まっずい）

　　　　　　　　左を下にしてベットに横になり歯が立たないようマウスピースを咥える。

　　　　　　　　痛い、痛い、気持ち悪い、ゲップゲップ，ハイ楽にして、もうちょっと

　　　　　　　　と言いながら奥へ奥へカメラが入って行くのが感じられる。

　　　　　　　　看護師さんが優しく調子を取ってトントンしてくれるのが有難かった

　　　　　　　　慢性胃炎ですね〜、ピロリ菌の検査してない？

　　　　　　　　（この方胃がんのドックは希望なしです）じゃしておきましょう。

　　　　　　　　返事どころではない咽喉が痛いし苦しくて・・・・・なみだ涙なみだ。

　　　　　　　　なんだかぐにゃぐにゃコードをひねっている。

　　　　　　　　全部で３０分くらいかかったかな、終了　　　

内科・・・血圧の下が高過ぎますね（129−90）と言いつつ咽喉と胸背中を聴診器で効く

　　　　　異常なし。

１１時４０分一応終了、オプションの脳ドックＭＲＩは込み合って午後１時半になるとの事。

食事券が出ているので１２時過ぎたら食事をしても良いですよと言われたが・・・

まず水を飲んでみてスムースに通るか試してみてからにしてください。

とても何かを食べるなんて気にはなれない咽喉の調子

近くのイオンでぶらぶらすることにした。

喫茶室でのどの状態を確認ウーロン茶とアイスコーヒを飲んでみた。

スムースに呑み込めた、ふう〜〜。

１時半脳ドックＭＲＩ

２０分くらいかかる動かないでください。

何かあったらこれを握ってとごむせいの？持たせられずずーっとドームの中へ

何やらガタガタと煩い工事場見たいな感じ、眠くなってウトウトしてしまった。

会計を済ませ完了２時だった。

夫に迎えに来てもらう。

疲れますね、食事はする気になれませんムカムカ気持ち悪い。

昼寝していないので眠い。

まあこれで一大イベントは終了。

結果は６月２４日午後３時聞きに来る。

（結果郵送でも良いが先生と対面で話も聞けるというので面接希望にした。）