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久々の禁煙サポートです♪ |
禁煙サポート♪
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健康で、美肌でいるためにNoタバコ生活を満喫しましょう♪
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タバコを止めたらこんなに良いことがたくさんあります♪ 私がまとめる前に 禁煙成功者(もう卒煙宣言してます)の禁煙ファイトさんのところにありました よくまとまっているので引用させていただきます(^^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【タバコをやめたら】 20分後 血圧、脈拍、体温が正常値まで回復 8時間後 血液中の一酸化炭素濃度が正常化 1日後 心臓発作の確率が下がる 2日後 嗅覚・味覚が改善する 2〜3日後 ニコチンが体から完全に抜ける 3日後 気管支がゆるみ、呼吸が楽になる 2〜3週間後 歩行が楽になる 3〜9ヶ月後 せき、疲労感、息切れが減りエネルギーがみなぎってくる 5年後 肺がんになる確率が半減する。 3日我慢できれば身体的依存から脱出です 後は問題の精神的依存ですね 3ヶ月くらいには喉にあるヒダヒダが復活し咳が減ってきます このヒダヒダは異物を体内にいれないように頑張ってくれています 咳をしないと体力的にもすごく楽になりますよね♪ タバコは様々なガンの危険性を高めます 例えば顎ガン かなり進行し切除となると 誰かわからなくなるくらいにお顔が変わってしまうそうです また口から食べ物を摂取することができなくなってしまいます 精神的依存に見舞われたら 吸うのを止めたらこんなに楽しい生活が待っている 吸ったらこんなに恐ろしいことが起こる ちょっと考えてみてはどうでしょう???
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ある小学生の歯が |
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最初に書きますが |




