公開ダイエット！２日目

今日はプールに行けず。
町を散歩する。
しかし、ケーキを食べた(￣□￣;)!!

[shikasanba]

わたしもダナンで太ってきてしまった。今日からＨＣＭのジムにて来週の月曜まで何キロ行くか競走ですね。たった4日間程度ですが今日は早速行って5キロ走って筋トレ。72.5キロなり。目標あと2キロ減。ちょいと時間がないなぁ。…で、思うんですが泳ぐことってなかなか体重が減らないような気がするんですがどうなんでしょうかね？ 私の経験は、走る、泳ぐ、サンドバックですが絶対にサンドバックが早いような気がします。

意外に泳ぎの方がハードらしいですよ♪といいつつ僕何もやってません。。

[shikasanba]

泳ぎ方にも関係するのでしょうね。確かに泳げなかった頃の方が何倍も疲れていたような気はします。 さて、HCM開催の飲み会はいつ？ 年末年始はわたしは一時帰国。 さぁ、飲めるぞぉー！

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背泳ぎがいいらしいよ

[shikasanba]

背泳ぎの正しいフォームがよくわからない。 よく考えると走るのも泳ぐのも慣れてくるに従って休み方をわかり、（特に泳ぎ方の方）距離と時間が長くなってくるような気がします。 サンドバックは本当に気の向くままで短時間にたくさんの汗がかける。 そうですねぇ…球技ではスカッシュが近いような…。 要するに時間をかけたくないと言うだけか（笑）

♪３歩進んで♪５歩戻る〜♪･･･。ボクササイズがいいとよく聞きます^^シャドウボクシングでひと汗♪いかがでしょう^^。･･･ε=ε=(⊃≧□≦)⊃すたこらさっさ〜

[kamala]

泳げるだけまだいいじゃんって感じです。ダイエットしたくても私は泳げないから水泳は却下だもん。。。ﾄﾎﾎ

ダイエット成功の秘訣 → 設定目標値をあと５キロ上げましょう。ひょっとしたら「なんだ、もっと太れるじゃん！」って事になるかも！（笑）

私は歯を磨きながら、もも上げ(足踏みの高く上げる版って感じです。走るわけではありません)1日60回。結構効きます。

サンドバックですかぁ・・・。なんだか、ハードなダイエットですねぇ・・。私はのんびりダイエット・・・。

泳ぎは体力が続かなくて、長く泳げないんです。ビートバン使用なのに。

飲み会ですかぁ・・・。ここのところ、全くアルコール無しの生活です。

背泳ぎなら、息継ぎ無いから大丈夫かも♪

私も時間をかけずに運動したい！でも、体力が続かないんですよ。少し筒体力をつけていきます！

ボクササイズですか？やってみたいけど・・。これ以上強そうになったらどうしよう。

泳げないんです・・・。だからビートバン使用♪

私の場合、体重よりも、今ある冬服が入るようになる事です。

明日の朝から、早速やってみます♪