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1-24

昼前からフラフラと都幾川方面へ、西平の信号で折り返し。
メーターが調子悪くデータなし。

体重を落とすため、心拍低めで走る。

夕方はスポーツクラブに。
初スタジオレッスンでボディアタック(だったけかな？)に挑戦。
自転車と違う動きでかなりきつい、そのほかウェイトトレとストレッチを少々。

その後のサウナ&風呂は本当に気持ち良かった。

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起きたら雨　そしていわきの写真��

イメージ 1

走ろうと思って、早起きしたら雨。

もう少し暖かだったら走りに出るんだけど、少し疲れが溜まっているのか身体が重く冷えたら風邪引きそうな感じなので、インドアトレに変更。

写真は、実業団いわきです。

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峠に行ってきました、

イメージ 1

イメージ 2

久しぶりに登りを含むコースに行ってきました。

登りといっても、松郷峠ですが･･･。

写真は松郷峠で有名な（？）、視界が開けて見晴らせる所からと小川町のお祭りの風景です。

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