つれづれ日記 何でも無い日万歳！！

おからクッキーダイエット１４.１５日目

*14日目*

みなさん！！ご心配かけました！昨日（土曜日）の夜から食欲復活でございます！！

朝、昼は食欲なかったのですが、夜はきちんと食べました（＾＾）/

納豆ごはん、サバの味噌煮、野菜炒め、みそ汁でございます（＾＾）


朝の測定

体重前日より-0.4
開始体重より合計-1.6キロ



*15日目*

朝　　食パン8枚切り1枚　　コーヒー　ほうれん草の卵とじ

昼　　おからクッキー3枚

夜　　これからお寿司行ってきます（＾＾）/回る回る〜回転すし！！歩いて2分！
　　　４皿までと決めて吟味しながら食して来ます（＾＾）

朝の測定

前日より-0.4

開始体重より合計-2キロ（＾＾）/

***目標達成！でもクッキー無くなるまでやってみます（＾＾）***

おからクッキーダイエット12、１３日目

*12日目*

朝　クッキー３枚

昼　とろろごはん　ほうれん草のおひたし　厚揚げ　

夜　さしみこんにゃく　クッキー３枚

頭痛がするので昼間は寝ていました。

朝の体重前日より-0,2

合計体重-1キロ


*女の子の日13日目*

やはり来ました。もともと貧血がある為きちんと食事をしなといけないのですが...（＞＜）

今日はまったく食欲がないです（＞＜）

朝　クッキー２枚

昼　クッキー２枚

薬飲むために食べてるもんです（＾＾；）

夜も食べれそうにないのですが...貧血怖いんで小松菜のおかゆにします（ーー；）


朝の体重-0,2

合計体重-1.2キロ


痩せてますけど...食べてないからですね（ーー；）

おからクッキーダイエット8日〜11日目

*この期間*

女の子の日一週間前なので体重はある程度増えてしまったのは仕方なかったかなと...。
+0,2キロ（T＿T）
ホルモンの関係で増えると昔タイミング方法ダイエットの本で読んだのを思い出しました。
一番ダイエットの効果な時期は女の子が終わった時かららしいです。

しかし...やはり三連休は三度の食事の支度や外食で...朝にクッキーにしたんであまり効果が出でいないのか、はたまた...プラス0.2キロで収まって良かったとも考えられます。

とりあえず今日からまた夕飯にクッキーを試してみようかと（＾＾）

前回体重より+0.2キロ
初めの体重より-0.8キロでした。

おからクッキー6日目

*６日目*

今日は外出するので夜は外食の予定、今まで夜にクッキーを食べていたのですが今日は朝に３枚食べました。抹茶クッキーのパッケージに変わりました（＾＾）これも美味しい！！

昼

フランスパンスライス２切れ　サラダ　卵1/2　コーヒー

夜
居酒屋（飲めないんです）オレンジジュース　チゲ鍋　大根サラダ　唐揚げ１つ

間食
レポートの為ウォンカのチョコ1粒

*体重*
前日より-0,2
合計-1キロ

今日は夜に食べ過ぎたので...明日はマイナスを期待できそうにもないですね...（＿＿；）

おからクッキーダイエット5日目

*やってますよ〜*

こちらの書庫がお留守になっていましたが！一食をおからクッキーに！本日５日目！！
だだ今順調（＾＾）合計0.8キロ減少です来週には合計一キロ痩せそうです（＾＾）

*クッキー*
一枚48カロリー...三枚食べています！一袋今日なくなりました。（書庫より、うわさのおからクッキーをごらん下さい。）
プルーン、抹茶、紅茶の三種類です（＾＾）おやつ代わりには一枚だけ食べちゃってます（＾▽＾）／