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「カーヴィーダンス」
今日初めてTVで観ました。
47歳の先生のなんとまぁすごいBody
めっちゃスタイル良いですよ〜〜〜
まさに、この題目にふさわしい
くびれちゃんでした
私も、なんだ
なにもせず、この状態。。。。
考えねば・・・・・
う〜〜〜〜ん
一杯飲んで、考えましょう〜〜〜
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★目指せくびれちゃん
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さっき、ロンハーを観ていたら
産後の青木さやかさんがすごく、綺麗に痩せていました
やせにくい背中まで綺麗に・・・・・
Mikacoさんのインスパイリングエクササイズ
で、痩せたみたい
芸能人も多々この方法でダイエット成功してるみたいだし・・・・
なんか、無性にMicakoさんの本が欲しくなっちゃいました〜
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少し前にTVで アメリカのトレーシーさんのエクササイズで 女性らしい体を作る。ってやっていました。 皆さん知ってます? 今日本屋さんに行ってきたら、置いてありました。
現在、やっているかた
これからやろうと思っている方、 気になってる方・・・・ いろんな情報待っています!! 今年も水着が着れるように頑張ります!!
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ただ・・・
夏休みが始まり、エアロビも再開 でもエアロビの時間帯に、るかちゃんがお昼寝・・・・ そのため、約3ケ月もお休みしてました・・・ でもねでもね〜〜〜 そう、エアロビお休みした日はビリーをしようと思っていたのに・・・・ 私はグータラ星人 今日は意を決して。行ってきました〜 |
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エアロビが9月半ばまでお休み・・・ で、お休み中に少しでも体を動かさないと。。。。 と思っていた。 なのに・・・・
デニムがきつい!? これって、、、、
やばいよね・・・やばいよね・・・・ 頑張ろう。。。。 でも、暑いから体動かしたくない・・・・ 怠け者の私です(。♋ฺ‸♋ฺ。) (。❁ฺω❁ฺ。) (。♋ฺ‸♋ฺ。)うるるる
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