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⑴片方のほｯぺたに空気をためる
⑵それを交互続ける ⑶片方に10回くらいづつやればおｯけｲ これだけで子顔になるらしぃよｗｗｗ やってみよーっとｗ笑 |
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┣美容☺
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コメント（10）
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さぁ行っちゃおっか┣¨ｷ━━(*´Д｀*)━━┣¨ｷ ○●○●必要なもの??●○●○ *ぉ風呂 *ｧﾅﾀの体 only♡ ◇◆◇◆ゃり方◆◇◆◇ �，�風呂に入る前に､水を�’娑�みます �△�風呂に入ります♫ ��まず,顔髪体を洗って―― �づ鯀イ砲弔�ります♫ �ィ格�入る→５分休む→３分入る のペースで出たり入ったりを繰り返します♡ �ζ�ってるときゎ常に腹式呼吸!! 湯船に座って､膝を90°に曲げ上半身をねじります☆ �薛茲鳩�り返して,3分間ｗ ―――――休憩――――― �А´Δ鬘格�間もぅ�‥截� これで,たくさん汗をかいて体重がぉちるそうデスょ☆':.*(ノ´3｀)ノ*.:'☆ 試してみっかぁ↑↑♪。☆*((★ﾟｰﾟ★)ノ
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�＾愡劼忘造辰涜�を１５〜２０ｃｍ位の所まであげます ��足を上げたまま駆け足をして下さい。 ��これを、お風呂前＆お風呂後＆(出来れば寝る前)にして下さい。 ※手は振りながらすると手にも効果ありです♪ これだけすればなんと３日でゲキ細になるそぉですｗﾎﾟﾜｧﾝ:.*.･｡(*ﾟｰﾟ)(ﾟｰﾟ*)｡･:*:･ﾌﾌ〜ﾝ さぁ,みんなで試してみょう!!!まだ間に合ぅョ(o´ゝз･)ﾉ*。★
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