プールと・・・・・・ ( ダイエット ) - 穏やかな日々に。

プールと・・・・・・

プール日記と・・ダイエット

7月下旬から習い始めたプール教室

第2クール目習いだしました。

子供の体調不良などで
欠席もありますが・・
通っています。

習い始めは・・

バタ足で１０ｍしかできなかったアタシも
(息継ぎできない）

(*^_^*)(*^_^*)
クロールで・・（ターンは習ってない）３００ｍ位は
休まず泳げるようになりました。

まだまだ・・遅くて・・

しかし・・
アタシの目標は・・「きれいにスマートに泳ぐ」ことです。

クロールの息継ぎは
まだ上手じゃないので
これもまた練習あるのみです。

練習しないと・・
プールに入って水と戯れないと・・
なかなかうまくなれません。

私は不器用なので・・
練習あるのみ・・。

同じく習っている人も
一生懸命にしてます
その姿を見てると
私も負けてはいられません。。

そして・・
ウォーキングは・・

最近天候も悪いので・・

1か月前から・・「踏み台昇降」をしています。

30分・・踏み台に・・昇降・・のみ。。

はっきり言って・・飽きます・・
・・・・あきてしまうので・・

朝の忙しい時間にわざと時間を取って
30分しています。

朝はごみだし・・朝ごはん洗濯色んなことあるけど
忙しい時間ほど・・できるものです
ルーチン化しています・・

夜の方が時間は取れるけど・・
気弱な意志の弱いアタシは
夜は気力が抜けて全然ダメです。

・・夜のお酒は・・平気ですが・・あはは

腹筋は・・旦那が少し暇な時間を狙って
足おさえてもらいます。
（毎日じゃないけど＾＾；）

こうして・・プールに始まった私のダイエットも；；；；
はや・・3か月半・・
勿論グラフも付けています。。

「健康ダイエットカレンダー」（NHKの本の冊子についていたもの）

グラフ分析もします。

プールで25メートルを休まず泳げるように
なってからは・・

体重の減り方が違います。

数日の祝日があると・・
てきめん体重が増えます

女性ですので・・
ホルモンと関係して・・
何をしても減らない時期もあります

とにかくグラフ付けて
目に見えるようにしておくこと・・
これ大事です。(この本に書いてありました）

（・・・・・体重測るときは・・誰もいないときに
真っ裸で・・測定です・・・(*^_^*)（こんなことは本には書いてありません）

・・・夫曰く・・
「そこまでして・・測るのか？」

その甲斐あって・・

今やり始めより・・6キロは減っています。

今の目標は・・上の娘の妊娠前の体重

・・あと・・2.5キロです。

夫は一言
「・・どうして今までやらなかった・・・・・？」

アタシ・・
「・・貴方の禁煙と同じで・・やろうとしなかっただけよ」(*^_^*)

アイテム・・↑「踏み台ちゃんと・・・マンポ君」