バンコク なんとかなるさ？生活

飛び入り参加？？？

　　エアロビクス中　ふと後ろを向いたら・・・。なにやら？？

茶色い物体を発見！！！

　普通ドタバタしてたら逃げないかな？？？

　ずっ〜っとそこの場所にいたの？？？と突っ込みたくなるぐらい　じっとしているゴキちゃん！

　死んではいなかったです。

　違うところでも見たので、移動したのかな？と思ったら、もう１匹いた・・・。

友達も一緒だったみたい！！

　

踏んずけそうだから、お願い・・・・。

どいて〜！！！！

ボクシング

　　　タイは今１番涼しくエアコンいらずのはずなのに・・・？？？

　　何故か？ここ最近暑い！(?_?)(!_+)ブログを更新しながら、首にタオルを巻いてノースリーブ
　
　それでもエアコン嫌いなんでエアコンはつけません・・。
　
　日本は寒くなってきたのかな？

　　　週に３回パーソナルトレーニングを受けている。

　１時間マンツーマンで筋トレ指導してくれる。

　ボディパンプと違って細かい筋肉や、私の体重に適した重さでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてくれるので

　細かい筋肉まで鍛えられる。

　筋トレ大嫌いな私でも、トレーナーとだとあっという間に楽しく筋トレができる。

本日はボクシング

　ちゃんとリングもあります。　

手はサポータを巻いて本格的・・・。

　　　私のお気に入りのグローブ　ピンク

　　　

トレーニングしながら汗が流れ落ちてきますが・・・。グローブで汗が拭けません(>_<

　　トレーナーも汗びっしょりで私のパンチを受けてくれます。

　　ストレス解消で楽しい！！手も痛いし疲れるけど・・。

　　いい汗かいたあとは

マンゴータンゴのマンゴスカ　

　

　東京にもお店ができたそうだが、タイの３倍するらしい。＼(◎o◎)／！

　　このシェイクは１８０円くらいだ。

　　マンゴーシェイクの下にはマンゴープリン　濃厚で美味しい！
　　（やっぱり・・・最後は食いしん坊日記ですんません・・・。（×_×））
　

１人マスターズ！

　　　マスターズもあちらこちらで大会の季節・・・。

　　毎年でていた、レインボーや私の種目である長距離大会などが・・始まる！
　
　　長距離では、８００に１５００に１日で２種目エントリーするのが好きだった！

　　１５００の後の８００は何故か緊張もほぐれて気楽に泳げる・・！！
　
　　みんなが頑張っているブログや試合結果のメールを見て

　　私も頑張らねば・・と思い・・

張り切ってメニューくんでプールへ・・。

　　

ゲッ！！雨が降ってきたー！！

　　雨はどうせ濡れるからいいけど・・・。

雷も鳴ってる！！

本日は中止！！！

　なのでジャグジーで一休み・・・・。
　
　夜になるとライトアップが綺麗！！

いろんな色に変化して綺麗！！

　やっぱ・・・１人マスターズは寂しいから・・・やーめた！！

　やっぱ・・・お気楽スイマーな私・・・。

　　

難易度MAX・・！！！

　　バンンコクのフィットネスクラブで、やっているステップ台を使ったエクササイズ。

　　日本に比べたら、めっちゃ動きも早くてコンビネーションも変わるし

　　毎日違うコンビネーションなんで、覚えるのが大変！！
　
　　初級から中級までは、出来るようになったが・・・上級のクラスは・・・・

無理！！！

　　だって、こんなんですよ！！　
　　　　　
　　　　

　　１人　７台使ってみんなでシェアしてます。　

　　　超！！　ベテランの人達！！

　　　　

超！！素晴らしい・・・。足の運び・・。

日本からステップをしに、バンコクに遠征に来るステッパーもいます。

　　　私も日本のみんなからステッパーと呼ばれてる！！
　　　ほぼ毎日レッスンにでている・・・。
　　　１時間あっという間で楽しい！！
　　　集中しないとできない・・・。頭も体も超真剣！！
　　　　
　　

興味のあるかたはバンコクまで・・・。いらしてください。

残念・・・・。

日本負けちゃいましたね・・・・。

　　　　
　　　毎日のようにヨガ（ビクラムヨガ）に行っている。
　　　今日はヨガの後、ステップまで時間があったんで
　　　マシンをしようと思ったら・・。日本×韓国　WBCがやっていた。
　　　キャー！放送権がないからNHKではやってくれないのに・・。
　　　ラッキー！！エクササイズをしながら応援できるぞ！！
　　　　　　　　　
　　　でも試合は６回裏で渡辺が投げていた。
　　　しかも３対１で負けてるし・・・・。
　　　　　　　　　　
　　　イチローも厳しい表情・・・・。
　　　　　　　　　
　　　ピッチャーは涌井になり、村田のヒットでおもわず　　ナイス！！！と声が
　　　日本語でブツブツ言いながら応援

こんな時、周りは日本語わかんないから、都合がいいです。

　　　
　　　でも負けちゃった・・・・。残念・・・。
　　　キューバ戦に期待して・・・・。

　　　無性に食べたくなったＫＦＣのチキンを購入・・。
　　　タイ人はチキンをフォークとナイフで食べるそうで・・。
　　　食べにくい！！！手で食べた方が早いけど・・・。？？
　　　　　　　　

お家に帰ってちょっと遅い昼食・・・。　　　

　　　　　　　
　　　　２時ぐらいに家の近くにやってくるクイッイテイオの屋台で
　　　　センミーを買ってお家で食べました。

ここの屋台のセンミーが１番好きです。ゆで卵もはいってるんだ！！

　　　２５バーツ（日本円で７０円くらい）でこの味はお得ですよね。

食べたらソファーで気絶！！しました。