ころころ日和

イメージバトン

いつもお世話になっている「バンコク猫百景」のルーア様からバトンを頂きましたｖｖ

いやはや、私、バトンは前科大ありですから。

ぴこ様から頂いたバトンを役一月放置。
さらに・・・・その前に某方から（あまりに申し訳なくてお名前を出せない（Ｔ＿Ｔ））
頂いた音楽バトンは・・・・お、音楽バトンは・・・最初上手く更新できなかったのも
あったけど結局放置してしまいました！！！！Σ（￣ロ￣lll)

うわあ、あたいってサイテー。

なのでせめてこれから頂いたバトンは全力でお答え致します！！

　ルーア様から頂きました「イメージバトン」です
http://blogs.yahoo.co.jp/rwwa_art/18435382.html

「海」→「ブルー」→「サッカー日本代表チーム」→「ドイツ」→「ソーセージ」→「バーべキュー」→
「カニ」→「白砂」→「砂丘」→「海」→「太陽」→「ひまわり」→「種」→「スイカ」→
「うめぼし」→「和歌山」→「みかん」→「あたしんち」→「猿山」→「赤ちゃん」→
「フレンチブルドッグ」→「おばあちゃん」→「ボーリング」→「ハイタッチ」→「アメリカ」→
「カジノ」→「ドラクエ！！！」→「スライム」→「キング」→「トランプ」→「マギー審司」→
「ジュエリーマキ」→「後藤真希ちゃん」→「モーニング娘。」→「テレビ東京」→「旅」→「駅弁」→
「牛タン」→「カルビ」→「脂肪」→「カプサイシン」→「ナルリョラ　イスンヨプ」→「金本知憲」→
「ミラクルホームラン」→「逆転」→「旗」→「体育祭」→「打ち上げ」→「飲ま飲まイェイ」→
「一気飲み｣→「ウコン」→「カレー」→「ケイン・コスギ」→「森山未來」→「長澤まさみ」→
「永沢くん」→「藤木くん」→「紫」→「桜島」→「長渕　剛」→「石野　真子」→
「かとちゃんけんちゃんご機嫌テレビ」→「ヒゲ」→「お札」→「身代金」→「歩道橋」→
「東京ラブストーリー」→「振り向く」→「幽霊」→「トンネル」→「雪見だいふく」→
「ゆうこりん」→ ｢天然｣ →「石原良純」→「なると」→「ラーメン」→「韓国」→「ばったもん」→
「仮面ライダー」


　　　かめんらいどぅあー・・・・・

と、来ましたらばやはり「イーッ！！」で。
すいません、ショッカーの皆様しか浮かびませんでした・・・。

こんな不甲斐ないアタクシのバトンですが次の方々にお願い致したいと思いますｖｖ

　　「シバシバ生活」　http://blogs.yahoo.co.jp/piko0012
　　「月の影」　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kaguya2358
　　
よろしくお願いいたします〜ｖｖ

２週間ダイエット

さてさて。

まあ、まだ始めたばっかりですから。

ええと、とりあえず現在の体重は　６７キロ　・・・（あらお恥ずかし・・・（。-＿-。）ポッ
うーん、最近は６６キロと６７キロを行ったり来たり。困ったものです。

それでは初日のお食事日記。

朝食　前夜の鍋の残り、摺りおろし林檎ヨーグルト、豆乳、チーズフランス半分
昼食　トマトとベーコンのパスタ、水菜とセロリのサラダ、蜜柑一個
夕食　前夜の鍋に鶏団子を加えて、ご飯半膳、うどん三分の一、ヤーコンの炒め物、肉団子

夕飯に頂いたヤーコンは父が貰ってきたのですが芋というよりも芹とか瓜みたいなショキショキした
食感で、炒めるより生食の方が美味しいんじゃないのかな？？と思いました。

この夜は半身浴２０分、ストレッチ３０分、火の呼吸をして寝ました。

でも、ダイエットとは関係ないですが寝る前に
『キュキュキュキュキュ』
と何かの鳴き声（？？）みたいなのがどこから途もなく聞こえてきてちょっと怖かった・・・。
な、何が鳴いたんだ？？ネズミとかじゃないような・・・・。こわっ！！

これから２週間

年末年始に向けて集中ダイエットを開始します。

ここでもお手本になるのはダイエット雑誌「FYTTE」の今月号。
弱いです。

「２週間で痩せる！！完全マニュアル！！」

弱いです。
簡単に踊らされています（苦笑）

今回のダイエットメニューの特徴は
「火の呼吸」
と
「鍋」
と
「フルーツおやつ」（これが嬉し一ｖ）

鍋とフルーツ。
こんな美味しいプランで良いのか？？と思いますが、とりあえず今夜からｖｖ
とはいえ、今夜はプレ・オープンみたいなもので。
明日からダイエット記録とともに始めますｖｖ

今夜は雑誌を手本に「キムチ納豆鍋」
お野菜を煮込み豆腐とキムチ、それに食べる直前に納豆を入れて煮立てて完成。
本当は豚肉を入れるのですが鍋に入れる前に母に生姜焼きにされてしまいました〜。

本来は豚肉をごま油で炒めてコクを出すのでしょうが豚肉もなくて手順も若干間違っていたので
味の薄い野菜鍋になりました★
ただ、納豆・・・・。
納豆は煮ても結局は納豆でした・・・。箸じゃつかめませんて。

今夜は半身浴したら「火の呼吸」をして寝ますｖｖ

最近していること

これからの飲み会宴会シーズンを前に最近続けていること。

朝の散歩・・・とーてーもー寒い。わんこのみ元気いっぱい。いいね、毛皮で・・・。

半身浴・・・頑張ってます。２０分。本を読みながら入ってます。
　　　　　　ハリー・ポッターシリーズを１巻から読み直し中ｖｖ

体操・・・寝る前に。今やっているのは雑誌「FYTTE」先月号に載っていた「自衛隊体操」
　　　　　シンプルですが一つ一つ丁寧に動くとじっとり汗をかいてきます。あちあち
　　　　　
エクササイズ・・・余裕があれば（笑）自衛隊体操のあとに。これも雑誌「FYTTE」を参考に
　　　　　　　　　バレエエクササイズを。もんの凄く間抜けに見えます・・・。あっているのか
　　　　　　　　　少々不安。

毒素排出ドリンク・・・いつもお邪魔させて頂いているPiko様のブログで拝見した毒出しジュース。
　　　　　　　　　　　先日本屋でも掲載されている本を見ました。流行ってますね。
　　　　　　　　　　　ミントとレモン果汁とオリゴ糖と生姜。生姜を使うので冷え性解消も
　　　　　　　　　　　兼ねて毎朝と夜飲んでます。この他にもレモン果汁を使った飲料が
　　　　　　　　　　　良いと聞いたので結構色々試しています。

冷え性解消・・・ひいては体質改善とダイエットのため。以前一時やっていましたがまた林檎の
　　　　　　　　シーズンになったので始めました。摺りおろし林檎にヨーグルトを和えて
　　　　　　　　朝食に。最近、胃の具合が悪く朝が食が進まないのですがこれなら食べられるし
　　　　　　　　摺り下ろすと中玉一個くらい食べてしまうので昼まで案外保ちます。
　　　　　　　　食欲無いときや二日酔いの時（笑）にお薦め！！

うーん。いろいろやってはいますが、体調が不安定なせいかちょっと痩せては戻るを繰り返し★
１２月２日の忘年会までにせめて１キロ・・・・。
でも、本番は１２月１６日の職場呑み仲間との飲み会！！

今日も今月の「FYTTE」を買って参りましたｖｖ

し！

「し」
です。

見事な「し」
それは大根。


でかいね（笑）
明日はおでんですｖｖ
比較に卵を置いてみましたｖ