ころころ日和

人間やる気ですよね・・・

本日の「不思議体験　アンビリバボー」。何気なく見ていたらダイエットの特集・・・。

韓国でダイエットに成功して理想のボディを持っていると人気の主婦が特集されていたのですが、この方子供生んだ後太ってしまい一念発起でダイエットを行ったそうです。
その時３２歳。
一年頑張って今や韓国の女性が選ぶ理想ボディの女性として有名になったそうです。

うわー
うわー
うわー・・・・・。
私も頑張ればなれるかしら？腹筋割ってみたい・・・。
焦っちゃ駄目ですよね。一年はかけないと。
どうも最近体重が落ちなくて焦っていたのですが、なんか、目から鱗？ともちょっと違うけど、励みになります。
気長に焦らず計画的に頑張らねば〜。

そんな日の食事日記
朝…摺りおろしりんごヨーグルト、豆乳、生姜紅茶二杯、春雨サラダ
昼…チキンステーキ、ライス、ウーロン茶
夕…ごはん、味噌汁、タイ風春雨サラダ、青梗菜ごま和え、ミニトマト、鶏手羽二本

夕飯はちょっと食べ過ぎた感が・・・。反省。今日の昼は出張だったので外食。
関係ないけど、昼のファミレスのウーロン茶、・・・驚くくらいまずかった・・・
何だったんだろう、あの飲み物は。ウーロン茶の気配が欠片もなかった・・・・。

再開

ダイエット日記。
三連休はやはり客とか来ると一人だけ違うものを食べようとすると周囲の目が痛い。
「良いのよ、若いうちはダイエットなんかしなくっても！！」
となぜ親戚のおばさんは口をそろえて言うのか。
今痩せなくちゃ大変なんですよ。いや、参った。体重を増やさないようにするので精一杯でした★

今日の食事
朝…擂りリンゴヨーグルト、豆乳、生姜紅茶
昼…赤飯握り、グレープフルーツ一個、イチゴ４粒、春雨サラダ、ほうれん草と鶏肉のサラダ
夕…手羽先とジャガ芋煮、ごはん、挽き割り納豆、豆腐とトマトのスープ

体重は、・・・変化なし。むしろ連休中の炭水化物攻撃によく耐えた私。
以前炭水化物を大幅にカットするメニューでダイエットしたときに効果が大きかったのでどうやた炭水化物太りしやすい体質のようです。いや、もう、・・・炭水化物大好きなんですけどね。お米もパンもうどんもパスタも・・・・。

でも、いい加減真剣みを帯びなければ！！と、通販で迷っていた春物ワンピを注文しました。追い込みます。がんばれ私！！・・・でも週末職場の飲み会。・・・・の、乗り切れるかしら・・・。

三連休中日

も終わりですね。

いや〜、・・・・何も予定が無くて無為に過ごしてしまってます。
いかんいかんと思い本棚の整理なんかしてもすぐ読み出してしまって振り出しに戻る。
そんなのらくらした日のお食事。

朝…摺りおろしりんごヨーグルト、豆乳、生姜紅茶
昼…うどん、豆腐とトマトのスープ、おはぎ一個
夜…うどん、てんぷら、おひたし、刺身、サラダ、おはぎ一個

た、炭水化物ばっかり・・・ "( ' ' ；)
お彼岸なのでおはぎもでましたがここのところうどんが続いてます。夕飯は遊びに来た兄夫婦のリクエストで、ちょうど義姉が妊婦なのでさっぱりしたのが食べたいということで。でも、すうどんだと
他の家族が足りないの即席かき揚げを母が作りましたわ。ただ、天ぷら粉切れてお好み焼き粉で作ってましたが・・・・（苦笑）

昼のトマトと豆腐のスープは超簡単。トマトと豆腐を切って沸騰したお湯に入れインスタントのワカメスープを入れるだけ★トマトが甘酸っぱくてダイエット中には最適です。で、これ味がさっぱりしているので試しにうどんの付け汁にしたら美味しかったです。

体重は・・・う〜ん、効果出ているのかしら？？一応始めてから１，５キロ落ち。あと少しお腹周りが楽になったよーな・・・。でも。１．５キロくらいは微妙ですよね、実感が。お！痩せたね！って思えるのはやはし３キロクラスから！！とりあえず今月中にあと１．５キロ目指します。

休日の食事

三連休です。
出かけたいけど仕事しているとまともに掃除できるのは休みの日だけだし、今日は花粉もひどいから
一日お掃除しておりました。
そんな日の食事

朝…摺りおろしりんごヨーグルト、豆乳、生姜紅茶×２、チーズフランスパン
昼…トムヤムクンラーメン、トマト、麻婆豆腐、プーアル茶
夜…うどん、かき揚げ、おひたし、麻婆豆腐（昼の残り）
間食…グレープフルーツ

トムヤムクンラーメンはインスタントのアジアン麺のシリーズです。煮るときにトマトを入れて
みました。結構美味しい。また買ってきてトマト入れて作ってみます。これにカイワレを入れても
美味しい。あとセロリとかもやしも・・・。ただ全部入れるとすでにトムヤムクンではなくなって
しまうのが・・・・。あははは。
アジアン大好きですｖｖ

低迷中・・・

始めてから１キロ前後の変動はあるけれどなかなか目に見えた結果が出てこない。
・・・・やはり食べ過ぎなのかな？？

今日のごはん
朝食…摺りおろしりんごヨーグルト、豆乳、生姜紅茶、フランスパン２きれ
昼食…総菜パン（チーズ、牛蒡）、グレープフルーツ（一個）、トマト（一個）、人参・ブロッコリー、
ラム肉
夕食…うどん

間食…マドレーヌ（もらい物）

明日から三連休。しかも兄夫婦が遊びに来るからきっとごちそう・・・。
嬉しいのか悲しいのか分からないけど、ダイエットを忘れないように頑張ります。