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このタイトル、6年ほど前に、当時私が手書きでノートに距離とタイムを
一生懸命つけていたのを見るに見かねて、
夫がエクセルで表を作ってくれた。
 
 その表のファイル名が「ちんちくのジョギングの歴史」。
 
最近は、サボってつけてないことも多いけど、
基本的には、今でもそれを使って、記録を残している。
 
今日の記事の内容は、その表とはあまり関係ないのだけど。
 
私、あと8ヶ月でなんと、40の大台になります。
30代と言っていられるのも、あとたったの8ヶ月しかない。
 
40になるまでの残りの8ヶ月間をどう過ごすべきかを考える上で、
この30代を簡単に振り返りたいって思った。
 
以下、〜ちんちくのジョギングの歴史〜
 
 
32才 4月
 
  ひょんなことが理由で、突如、ジョギングを始める。
 
33才 12月 
 
(誕生日は9月なので、この間8ヶ月弱)
 
  なぜか、初レースがNAHAマラソンというとんでもないことに。
 
        走歴7ヶ月ちょっと、最高走行距離6kmの私のタイムは
4時間21分。
ハーフ以降、ほとんど歩いたのに、けっこう頑張ったよね。
 
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3月
 
    NAHAマラソンを走って、もう二度とフルマラソンなんて走るまい
と誓ったはずなのに、ものの数ヶ月で、ヨロンマラソンへ。
ものすごくハードなコースなのに、4時間6分。
普通のコースだったら、4時間切ってたね(笑)
 
イメージ 2
 
ヨロンマラソン、良かったな〜♪
是非とももう1回出てみたい大会。
 
 
34才 12月
 
  この時は、フルマラソンは1年に1本NAHAマラソンだけだった。
 
この1年間は、GSKは150kmくらい。
ただ、NAHAの1ヶ月前だけ頑張って200km走った。
 
4時間切りは、確信してたけど、最後にけっこう歩いてしまい、3時間47分。
 
 
35才 12月
 
 このころから、完全に3時間半切を意識し始める。
     ここの那覇で絶対にいけると思っていたのだけど、
結果は3時間36分。
 
イメージ 3
 
那覇に住んでいる友達と。
 
2月
 
30分切りは、2月の東京にお預け・・・って思ってたら。
みぞれまじりの、とにかく寒い日で、結局、3時間35分。
 
   う〜ん、簡単に切れると思っていた30分がなかなか手ごわいぞ。
 
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とにかく、寒かった思い出しかない初参加の東京マラソン。
 
36才 11月
 
つくばマラソンで、初10kmデビュー。
  44分13秒と初めてにしてはまあまあなタイム。
 
12月
 
そして、満を持して挑んだ那覇マラソン。
不安から、痛み止めの飲み過ぎで、意識朦朧とし、
後半は寝ながら歩くという始末に。
3時間47分。
    3時間半がどんどん遠のいていく〜
 
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6月
 
ハーフデビュー@喜多マラソン 1時間38分32秒
   100分切の目標はとりあえずクリアー。
 
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7月
 
そして、ウルトラデビューもなんとこの年に果たしてしまった。
夜叉が池135km  14時間38分
 
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37才 12月 
 
那覇マラソン
もう、いい加減切れるでしょ・・・ってことだったのに
3時間33分。 
 
 
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2月 東京マラソン
 
もちろん、半切りを狙うも、またもや砕け散る。
なんだか、こうなると一生切れない気がしてきた〜 
3時間31分28秒
 
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38才 10月
 
アクアラインフル 3時間24分08秒
     ようやくようやく、念願の3実感半切り。なんて長かったことか・・・
 
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11月
 
 光が丘ハーフ  1時間31分18秒
ハーフも大幅に自己ベスト更新。
 
12月
 
那覇マラソン  3時間13分36秒
 
     大好きな那覇マラソンで、なんと初の表彰台!!
 
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2月
 
青梅マラソン  2時間13分54秒。
東京一週間前に、ちょっと張り切り過ぎてしまった。
 
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2月
 
東京マラソン  3時間12分09秒
 
   青梅の疲れがあったけど、なんとか自己ベスト更新。
 
 
6月  
 
サロマ湖100km  9時間02分09秒
   目標の9時間切りにわずかに及ばず・・・
 
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39才 12月
 
那覇マラソン 3時間16分27秒
 
イメージ 13
 
 
15分切りねらったのに、全然ダメ。
最後はタイムは諦め、10位以内に執着し、
9位に入れたことだけがせめてもの救い。
 
 
 
 
ということで、簡単に私のランニング史を振り返ってみた。
これを見ると、私のピークは明らかに38才。
 
39才の今年は、完全に下降の一途をたどっている。
 
 
 
でも、40になるまでのあと8ヶ月間、
もうちょっとだけ粘ってみたい。
 
まずは、青梅で2時間10分を切る。
 
そして、翌週の東京で3時間10分を切る。
 
あとは、6月のサロマで9時間を切って、
遠いサロマ遠征は今年で終わりにする。
 
本当はハーフの90分切りも達成したいのだけど、
他のレースとの兼ね合いがあって、9月までには、ちょっと難しいかな・・。
 
 
年末に故障した足の付け根の痛みもようやく良くなってきて、
普通に走れるまでなりました。
 
「ちんちくのピークは38才だった」と言われないよう、
あと8ヶ月間、頑張りたいと思います!  
 
 
 
あ、サロマのエントリー、明日の20時だ。
うっかりしないようにしないと。。。  

  • アバター

    ミルクティーくん
    東京マラソンは、純粋に当選したのは、今年とみぞれの時の2回だよ〜♪
    で、あとの2回のうちの1回は、東京マラソンのイベントのゼッケンの末尾でビンゴしたのと(笑)
    もう1回は、3位までに入賞すると東京マラソンの参加権が得られる10kmがあって
    それで2位だったのよ。
    そんなわけで、今年で4回目〜
    確かに、私も走り過ぎだと思う…(^◇^;)

    ちんちくりん

    2014/1/22(水) 午後 9:31

  • こんばんは

    すごい歴史ですね。

    それにしてもやっぱ、最初から早かったじゃないですか。(^_^)v
    東京マラソン、たくさん走れてうらやましいです。
    もう翌週ですか??
    ちょっと、目標はきついでしょうか??
    やっぱ、サロマの100km目指して、
    体調を万全に(^_^)v

    タイムは全然違いますけど、お互い頑張っていきましょう(^_^)v

    nobu

    2014/1/22(水) 午後 10:39

  • 皆さんがおっしゃるとおり、本当に全然ジョギングじゃないですね。
    身の回りの事と記事を照らし合わせながら読んでましたが、改めてちんちく史の長さを感じました。また、恐ろしく出遅れた感じもします。
    怪我が最近多くなったのは、年齢というよりも、スピード化から来ているような気がしますが、まずは残りの時間大切にしてください。
    今度こそ、怪我なんてしている場合じゃないですよ〜。
    初フルの写真、やっぱり何度見てもムッチーに見えませんよ。えっ、そんな話、一言もしていない?失礼しました。。

    にゃんラン

    2014/1/22(水) 午後 11:50

  • なるほど。ちんちくの狂犬のような疾りは一日にしてならず。すでにエンジンのパワーに車体が耐え切れないポンコツと化しているようだが・・・
    でも富士吉田火祭りで30代最後のちんちくを退治するという目標が出来たというものだ。

    [ らーじ★HILL ]

    2014/1/23(木) 午前 1:15

  • アバター

    nobuさん
    普段のランのスタイルは、私とnobuさんそっくりだと思っています。
    今は通勤ランをしていますが、それを始める前は、
    今のnobuさんのように、あまり長くない距離
    (私の場合は8.5kmが多かったです)を、キロ5切る速度で大体毎日走っていました。
    キロ4分40〜50くらいで毎日走っていたと思います。
    その頃は、“ロング”とか”30km走”とかいう概念がそもそもなかったので・・(笑)
    その練習で、3時間40分くらいまではいけると今でも信じています。

    東京マラソンは、なぜか今回で4回目です。
    来週じゃないですよ〜
    2月の最終日曜日ですってば(笑)

    30代最後の残り8ヶ月、一日一日を悔いのないように過ごしたいですね♪

    ちんちくりん

    2014/1/23(木) 午後 1:16

  • アバター

    にゃんランさん
    今まで、かいつまんで(初フルのムッチーとか(笑))
    私のランニング史を書いたことはあったけど、
    今回は、私の年齢ごとに振り返ってみて
    (スペースの問題で割愛した大会もたくさんあったけど(笑))
    良かったと思ってます!

    >恐ろしく出遅れた・・・って(笑)
    だって、そもそも、マラソン始めた年齢が違うでしょ?
    にゃんランさんはまだ3年くらいでしょ?
    私はその倍だもの〜
    にゃんランさんもあと3年間にゃんラン走を欠かさずに続けたら、
    きっと私なんて、足元にも及ばなくなることでしょう。

    残りの貴重な8ヶ月、出来ればチョコチョコ走で乗り切りたいのだけど
    最近、故障ばかりしているので、週一のにゃんラン走にも
    なんだかとても魅力を感じています。
    週に一回で済むので時間の節約になるような気もするし。
    にゃんラン師匠、どう思いますか??(笑)

    ちんちくりん

    2014/1/23(木) 午後 3:02

  • アバター

    らーじ★HILLさん
    そうなんです、実は3〜4年前くらいが体力的にはピークで、
    走っていても、あまりのパワーに車体が追いつかないほどでした(笑)
    年齢にすると、34〜35才の時だったと思います。
    35になる手前から、1回15kmとか、私にとってのロング走というものをするようになって、
    大会前には、20km走とかもするようになっていました。
    その時のフルのタイムが35才の36分です。
    率直なところ、その頃から走力は伸びていませんね〜(笑)
    ただ少し、コツを身に着けたといったところでしょうか。。

    8月末の火祭りは、まさに30代最後のレースになりますね〜!
    なんとか、それまでにあのコースを攻略できるようになりたいなぁ。。。
    目標は、35分カット!
    30代最後のレース、お付き合いよろしくお願いいたしますね☆

    ちんちくりん

    2014/1/23(木) 午後 3:11

  • もちろん週一ロングに切り替えるの大歓迎です!それは、効果が期待できるという理由でなく、単にそういうの一人でやるの苦手じゃないかなあという、ある策略で言ってます。
    でも、ちんちくりんさんの週一ロングは私のノロウイルスに感染した走りとは違うので、相当時間の節約になるんじゃないかな。

    にゃんラン

    2014/1/23(木) 午後 10:48

  • 顔アイコン

    最初は手書きノートですか。
    そこには感情ひと言コメントなんかも入ってるんですかね。
    あらためまして、こんばんは、ちんちくりんさん。
    シジュウになるんですって?うれしいですね、なんとなく。シジュウなってから走りましたよ僕は。まだ41ですが。
    公開ノートみたいなちんちくりんさんブログも人生の役にたつとイイですね。

    パティオ

    2014/1/23(木) 午後 11:46

  • アバター

    にゃんランさん
    でも、週一ロングでも、1年間欠かさずに50kmオーバー走を継続していれば
    フルマラソンはコンスタントに3時間半切れるようになるんでしょ?
    それなら、その方がコスパ高いかなぁ。。。
    って真剣に考え中(笑)
    元祖チョコチョコ派の私が、1年間、週一ロング
    (もちろん週1回以上走ってはいけないという制限つき)
    をやってみた結果、フルマラソンのタイムを更新したりしたら
    それこそ私なんかよりにゃんランさんが自費出版すべきね(笑)
    タイトルは、この前のでよろしくね♪
    真面目に検討するので、その暁にはよろしく(^_-)

    ちんちくりん

    2014/1/24(金) 午後 2:15

  • アバター

    パティオさん
    最初はガーミンなんて持ってなかったし、
    自分が何キロを何分で走ってるのかも知らずに
    ただひたすら、ダッシュしてました(笑)
    今思うと、後半はキロ4くらいでまで上げていたと思います〜(笑)
    そして、タイムが計れる時計を買ってからは
    メモ帳に書いて、今日は速かったとか遅かったとか、一喜一憂してましたね。
    なんだか、懐かしいなぁ〜

    そうそう、9月でとうとうシジュウです!!
    39になった瞬間、“これはヤバい”ってことでずい分と焦りましたが
    ここ最近、心の準備が整ってきたのか、こんな記事が書けるようにまでなりました(笑)
    パティオさんも、まだまだシジュウ初心者組ですね♪
    9月後半に仲間入りさせていただきますので、
    その際は仲良くしてくださいね(^_-)

    ちんちくりん

    2014/1/24(金) 午後 2:26

  • アバター

    narunaruちゃん
    そうそう、もう7年も走ってるんだね〜
    そりゃ、これだけ走ってればタイムも縮まるってね〜(笑)
    もうすぐで40だね(´・ノω・`)
    う〜ん、40になって、こんなに毎日苦しい思いするのもどうかなのかなぁ・・
    もうちょっと優雅な他の趣味探そうかな・・?(笑)
    あと8ヶ月、ちょっと焦るけど、残りの30代をお互い満喫しようね〜♪

    ちんちくりん

    2014/1/24(金) 午後 2:39

  • 顔アイコン

    羨ましくって愚痴を言ってしまいました(笑)
    10万払って走るのもありかと思ったこともあるほど東京に憧れてます!!

    [ ミルクティー ]

    2014/1/25(土) 午後 8:32

  • アバター

    ミルクティーくん、うん、確かに4回は私も走り過ぎだと思ってる〜(笑)
    一週前に青梅も入れてるし、今回当たった時は、正直ちょっと…;^_^A
    東京マラソンはとにかく寒いのと、
    あとは整列がやたらと早くからさせられるのが難点かなぁ。。。
    でも、とっても良い大会だよ!
    ミルクティーくんなら、「10万円、私が払うから、東京マラソン走って〜!」
    って言ってくれる人いるかもしれないよ♪(笑)

    ちんちくりん

    2014/1/26(日) 午前 6:41

  • 顔アイコン

    ちんちくさんのジョギング歴史、レベル差はあるど、サブ3.5までの長い道のりとか、38歳ピークというのが共感できます!今から思えばウルトラやトライアスロンより、フルのみをもう少し突き詰めていればと思っていたりしています(^_^;)


    私もあと3か月で40代、30代最後のレースはフルだときっと撃沈するので5キロか10キロで記録更新できればと思います(^_^;)

    [ T28 ]

    2014/1/26(日) 午後 9:36

  • アバター

    T28さん
    同級生のT28さんに共感してもらえて、とっても光栄です〜!
    サブ3.5までは、本当に長い道のりでした。
    それまでがトントン拍子できたので、難なくクリアーと思いきや、
    意外や意外、3年近くかかっちゃいましたね〜
    でも、今思うと、タイミングだったのかなぁとも思います。
    当時は、12月のNAHAと、東京マラソンしか走ってなかったので・・(笑)

    ウルトラは、頑張っちゃうと故障がどうしてもついてきてしまいますからね。。
    私は、どうやらトレイルがあっていないようなので、
    しばらく(ひょっとして一生?)は手を染めないようにしようと思っていま〜す(笑)

    お互い、残りの30代の一日一日を大切にしていきましょうね♪

    ちんちくりん

    2014/1/27(月) 午後 2:51

  • アバター

    読み甲斐があり、楽しく読ませて頂きました☆
    常に絶好調だと思っていたちんちくりんさんでしたが、こうして見てみると記録が伸び悩んでいた頃もあったのが意外でした!
    残された数カ月間の30代、後悔のないようにガンガン走ってくださいね!!!!

    PECO

    2014/1/29(水) 午後 3:18

  • アバター

    PECOさん
    30代もあと8ヶ月だと思ったら、ふと自分の30代を振り返ってみたくなり、この記事を書いてみました。
    私ほど、3時間半切りに苦労した人ってそうそういないと思うのですよね〜
    このブログを通して、3時間半切りのコツのようなものを発信できたらと思っています♪

    残された8ヶ月間、ちょっと雲行きがあやしいです(^_^;)

    ちんちくりん

    2014/1/30(木) 午後 1:39

  • 遅コメントですが見させて貰いました

    30過ぎから始めたんですね。

    まだまだ10年やってないので、記録延びますよ

    知り合いと言うか、今は疎遠ですが、40過ぎて、フル2時間54分とか、2時間52分で走った女性いますね。

    その人らに共通してるのは男性をペースメーカーにして、練習や試合一緒に走っていたこと。ちんちくさんもやっているのかもしれないが、、

    頑張って下さい。陰から応援します

    [ 安倍腎臓 ]

    2015/10/29(木) 午前 8:17

  • アバター

    イレブンさん
    こんな昔の記事までご覧いただきましてありがとうございます。
    (って、目立つ場所に置いてありますものね(笑))
    そうなんです。
    ここに書いている通り、32歳から、なんとなく走り始めたのがきっかけです。
    学生時代はバスケットをやっていた程度です。

    私の知り合いの方でも、40過ぎてからのサブスリーの方、けっこうたくさんいます。
    そういう方は、ハーフとか10kmがそんなに速いわけではないのですが、なぜか、イーブンでずーっと刻めたりするんですよね・・。
    本当に強いと思います。
    私にはそれが出来ないので、柏崎の記事でイレブンさんがアドバイスしてくださったとおり、やっぱり私には、10kmを38分台で走れるくらいのスピードは必須だと思っています。
    どうやっても、イーブンで刻めるタイプではないので・・。
    私の練習につきあってくださる物好きな男性を捕まえて、頑張って練習していきたいと思います。
    今後とも、アドバイスよろしくお願いいたします。

    ちんちくりん

    2015/10/29(木) 午前 10:27

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ちんちくりん
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