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これは、一体いつの話なのかというくらい、時間が経ってしまいまいたが、
失敗レースは失敗レースとして、しっかり残しておきたかったので、
今さら感満載だけど、アップすることにしました。
皆さんも、軽〜く流し読みしてくださいね。
こちらの渋谷表参道women'run を走ったのは、
前回の記事のはなももフルを走った後の1週間後の3月22日。
はなももは、ご存知のように、全く出し切れていなかったので、
ダメージがないかと思いきや、フラフラの状態で
それなりに頑張ってしまったからなのか、
普段は痛くなることなどない膝を痛めてしまった。
やはり、通常時のフォームとかなり崩れていたのだと思う。
その膝の痛みがあったため、この1週間は練習という練習は
ほとんど出来なかったのだけど、
やっぱりこの前のはなももの屈辱を晴らしたい。
練習も出来ていないくせに、そんな闘志を燃やしながらスタートに立った。
表参道で行われる女性だけの10km、さすが華やか。
スタート〜5km 21分25秒
4分13秒ー4分21秒ー4分08秒ー4分30秒ー4分13秒
いつも通りスタートダッシュはしてみるものの、
あれ？？
全然足が動かない。
いつもならば、息が苦しい方が先のなのに、
今回は足が重くて、全然言うこと聞いてくれない。
いくら上りがあるって言っても、4分30秒のラップ！？
これは渋谷のパルコのあたりかな。
この辺の坂がけっこうキツイ。
でも、周りの女の人みんな強過ぎる
 ５〜10km 22分22秒（57秒のビルドダウン）
4分39秒ー4分28秒ー4分22秒ー4分39秒ー4分14秒
もう、どうやってもこれ以上、走れない。
フルマラソンより遅いって分かってたけど、
足が動いてくれないのだから、仕方ない。
頭では、完全にキロ5計算が始まり出した。
“この後キロ5で走れば、とりあえず47分とかでゴール出来る。
50分切れればいいじゃない。
それでよくやったってことに自分を褒めてあげよう”
なんて、自分を甘やかし始めたところに、救世主PECOさん登場。
私が諦めかけてるところに、PECOさんが声を掛けてくれて、
私を抜かしてくれた。
しかも、PECOさんの背中は、
“ちんちくさん、私に着いてきてくれれば、
ちゃんとゴールまで連れて行ってあげるから、私を信じて着いてきて”
と優しく私に語りかけてくれているようだった。
PECOさんの背中がそう言ってくれてるいんだもの。
ここで着いて行かなきゃ女じゃない。
PECOさんは、その時の私にとって、
頑張ればなんとか着いて行ける
ちょうどいいペースで私を引っ張ってくれた。
最後のラストスパートでPECOさんを見失っちゃったけど、
なんとか私も無事にゴール！！
ゴール 43分39秒 （ネット43分34秒）
ゴール後、私をゴールに導いてくれたPECOさんと。
はなももに引き続き、またもやしでかしちゃったぁ
って感じの10kmになってしまった。
自分の意志とは全く関係ないところで、身体が動いてくれなかった。
この後の2週後の日本平23.5kmまでの間に、
貧血で体調を壊して、身体中が筋肉痛になって、
ちょっとの間だけど動けなくなったのだけど、
すでにこの時点から症状は出ていたのか、
それともただ単に練習不足だったのか、
全く分からない。
とにかく、足が全く動かなかったとしか表現のしようがない。
交通規制が解除されたコースで。
ダメダメ記念撮影。
日本平までの2週間で、私は貧血から回復出来て、
まともに走れるようになるのか？
〜次の記事、日本平23.5km編に続く〜
※今回は二部作なので（ちょっと強引だけど）
ご意見、ご質問、クレーム等は、次の記事で
コメントを欄を設けますので、そちらでお願いいたしますね(^_-)
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渋谷表参道women's run
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詳細
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３月２日、小雨の降りしきる寒い日曜日、
私にとって３回目となるこの大会を走ってきました。
今までの対戦成績はと言うと・・。
第１回 ４４分１９秒
第２回 ４５分１３秒（東京マラソン３時間３１分の１週間後）
というわけで、この大会の対戦成績はあんまり良くない。
やっぱり、私にとって東京マラソンの１週間後というのはちょっと痛い。
第２回の時の４５分１３秒は、明らかに東京マラソンの疲労を引きずっていて
一生懸命走っても、ジョグしてるみたいな感じだった。
でも、１０ｋｍのベストの４０分１２秒を出したのは、那覇の１週間後だし、
もうそんな言い訳は通用しない。
ただ、当たり前だけど年々年を重ねているわけであって・・。
疲労の抜けも遅くなっている。
でも、その分、練習をして、忍耐力のようなものはついてきているので、
結局のところ、加齢＋忍耐力で、プラマイゼロ？
しかし、加齢が勝利する日も近いと思われる。
ま、色々な要素はあるけど、このコースは私の苦手なアップダウンがあるので、
40分切りは無理にしても、目標は40分台。
東京マラソン後とはいえ、そのくらいいけるでしょっ！
っていうつもりで挑んだ。
スタート〜１ｋｍ 4分02秒
〜２ｋｍ 4分09秒
〜３ｋｍ 4分01秒
〜４ｋｍ 4分20秒 （上りがあると、すぐにこれ）
〜５ｋｍ 4分06秒 20分38秒
これが５ｋｍ過ぎたあたり。
この時点で、12位と聞かされる（実際は13位だったみたい）
〜６ｋｍ 4分20秒 （このあたりって、いつも必ず遅くなる）
〜７ｋｍ 4分04秒
〜８ｋｍ 4分14秒 （ラスト２ｋｍなのに、気持ちが折れる）
〜９ｋｍ 4分20秒 （最後の上り。上りは必ず4分20秒らしい）
そして、ラスト７００ｍくらいのところかな？
自分でもいやになるくらい、足が太い・・・
ず〜っと途中一緒だった抜きつ抜かれつだった人に、
最後５０ｍくらいで抜かされちゃった(*_*)
〜１０ｋｍ 3分50秒 20分48秒
41分33秒（グロス） 41分26秒（ネット）
最後の最後に、ものスゴいバネで私をつき放したのはこの方。
聞いたら、学生の頃、５ｋｍ17分台だって〜！
やっぱり、そういう方には敵わない(>_<)
記録証はこんな感じ
なんであれ、やっぱりダメダメの走りだったの一言に尽きる。
いくら苦手とはいえ、上りが遅すぎる。
この１０ｋｍを走り終わって感じたこと。
前半突っ込みスタイルの私が
今後、ハーフの90分切り、フルの10分切りを狙うには、
１０ｋｍをこのタイムで走っていたら、絶対に目標達成は不可。
イーブン、もしくは後半上げていける女子ならまだしも、
私にはそういう走りは出来ない。
それなら、やっぱり１０ｋｍを40分切れるくらいにならなくてはいけない。
そこで、今年の目標決定。
１０ｋｍで40分切りを狙います！
目標レースは、10月のタートルマラソン１０ｋｍ。
そこで、40分切りを達成して、それ以降のフルマラソンに挑みたいと思う。
でも、その前にサロマがあるんだよね。。。
そっちでも9時間切りたいし、色々大変だぁ・・・(+_+)
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コメント（53）|
１ヶ月も経ってから、こんなもの見苦しいものをアップする私にお許しを。
この渋谷・表参道women's runの記録証は、ランネットから自分でダウンロードするもので
全然、イケてない写真から作らなきゃならなかったから、
自分で比較的“まとも”なものを貼り付けてみました。
それにしても、どれもヒドい顏の写真ばっかり
 きっと私の写真見た人、
「この人、こんなに苦しんで走ったてたの〜！？死んじゃうんじゃないの？？」
って思ったことでしょう。
東京マラソンの１週間後だったので、
疲れが抜けてなかったってことでここはひとつ…。
タイムは昨年より１分弱落ちていて、順位ももちろん、３０位くらい下がってる
でもね、一つだけ頑張ったこと聞いてもらってもいい？？
最初の２ｋｍ地点は１２０位くだいだったんだって。
で、途中の８ｋｍ地点は９０位くらい。
ラスト２ｋｍ、ヨタヨタ走りながら、１０人ちょっと抜かしました。
頑張ったのはそのことくらい？？
それにしても、この前の記事にも書いたけど、
参加されてた美ジョガーの皆さんは速かった！
抜きつ抜かれつを何度か繰り返した人がいたので、きっと、
「このオカメまた来やがったわっ
 」程度のインパクトを与えることは出来たでしょう
ま、それだけでも、よしとするか
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今までの１０ｋｍは（っていってもまだ３回しか走ってないけど）
２０１０年 つくば ４４分１３秒
２０１１年 表参道 ４４分１７秒
２０１１年 東京トライアル ４４分０２秒
一応、どんな時でも４５分は切ってきたし、そのくらいで走る自信もあった。
でも、今回は・・・
↓
こんな感じで、中途半端な気持ちでスタート！
スタートロスは意外とあって、３０秒もあったらしい。
〜１ｋｍ ４分３４秒 とにかく大渋滞の押し合いへし合い。やっては、やられ返され・・・(笑)
一歩間違えたら転びそうだった。さすが、女だけの大会
 〜２ｋｍ ４分２９秒 ん〜すでに、いつもよりも、いっぱいいっぱい。
〜３ｋｍ ４分２２秒 下り坂だったから辛うじてこのラップ。
〜４ｋｍ ４分４３秒 ほら、上り坂はどんなに頑張ってもこんな・・(笑)
パワフルな女性に抜かされまくる。
〜５ｋｍ ４分３２秒 確か、ここが表参道の下って上って下って上るところかな。
５ｋｍ ２２分２９秒
〜６ｋｍ ４分４５秒 多分上り坂だったってこのラップが言ってる(笑)
〜７ｋｍ ４分３０秒 ここはフラットなところ。
いつもなら、もっと飛ばしたいところだなんだけどなぁ〜
〜８ｋｍ ４分２８秒 ラスト２ｋｍになるのに、ラストスパートなんてとんでもない。
〜９ｋｍ ４分４３秒 ここは最後の上り坂。全く踏ん張りがきかない
 〜１０ｋｍ ４分１３秒くらい？ 動かない脚で、懸命のラストスパート！
５ｋｍ〜１０ｋｍ ２２分４４秒 見事なビルドダウンしちゃたぁ
 ネット ４５分１３秒 グロス ４５分４３秒
でも、手元の時計だともうちょと遅いのよね・・・
何だか計測ミスのような気が私はスゴくしてる。
最初の３ｋｍ地点では１３４位くらいだったらしいけど、
最終的には意地で８０位くらいまでは持っていったみたい。
前の記事にも書いたけど、いくら東京マラソンの後とは言え、
やっぱりもうちょっとまともな走りをしたかったな・・・
フルを走った後でも、１０ｋｍを普段通りのペースまでとはいかなくても、
３０秒くらいの落ち込みで走れるようになりたいなぁ。。
やっぱり練習あるのみなのかな・・・
今回は、特に太ももに力が全然入らなかったことを痛感
ちなみに、今回の１位の女性は３７分台。
そして、４０分台、４１分台はもちろん、３０分台もゴロゴロいました
 女だけの１０km、レベル高っ
スタート前に、突如パンダに変身しちゃったぴーチャマと
またおかめ背負って走ってる〜って言われそう(￣m￣* )
こうなったら、これからの全ての大会、ほっぺグルグルとおかめでいくか・・・
そして、ゴール後、また人間に戻ったぴーチャマと、初めてお会いしたしょうしゅんママ
想像してた通りの美人さんで、初対面なのに気さくで話しやすかったぁ(ノ´∀｀*)
ちなみに、今回“も”「ハットリくん、頑張って〜！」の声援は一つもありませんでした
 最後に、これが参加賞のTシャツ。
いつもの参加賞Tシャツなら、もらった瞬間にパジャマの箱へ〜
 なのだけど、今回のはやっぱりオシャレ〜♪
これを着て、今日からラン再開です
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とうとうこの日がやってきてしまいました〜
興味本意でエントリーしたことをただひたすら後悔していた表参道１０ｋｍ・・・。
私にとって１０ｋｍは２回目――。
１回目は昨年１１月のつくば。
初めての１０ｋｍは、とにかく苦しくってツラくて、思い出したくもないほどの悪夢。
ペース配分も考えず、ただただがむしゃらになって走りました。
タイムは４４分１３秒。
でも、つくばはフラットで有名なコース。
それと引き換え、今回の渋谷表参道という場所は、とにかくアップダウンの多いところ・・・。
大会２日前になって試走してみたところ、アップダウンに走り慣れている私もビックリ！
特に、最後のＮＨＫの周りを２周はキツい！
このコースを、前回のつくばと同じペースで走ったら絶対に後半つぶれる！
二日前になって作戦？を急遽変更して、目標タイムを４４分としていたところ、４７分３０秒に変更。
何たって、ここ最近の私は、寒さにかまけて、まともにランニングなんてしていませんから。
那覇前の走り込んでいた私とは別人です。
憂鬱な当日がやってきてしまいました。
これは着替える前。
柵の後ろが、スタートとフィニッシュ地点です。
場所柄、交通規制を考えてか、スタートは８時半と早い。
スタート地点に整列。
私の８０番台は１〜１００の最前列のところ！！
不安な思いいっぱいで家族に手を振ります。
さあ、果たして私は無事にここに戻って来られるのだろうか――。
さあ、スタート！！
〜１ｋｍ ４：１５
〜２ｋｍ ４：３２
〜３ｋｍ ４：３４
後半の連続の坂に備えて、キロ４：３０イーブンで走るよう努めます（ん？話が違う？？）
〜４ｋｍ ４：２８
〜５ｋｍ ４：１９
〜６ｋｍ ４：２０
一番キツイＮＨＫ周回の１周目。家族が撮ってくれていました。
周りは人気がなく、シーンとしてます。
〜７ｋｍ ４：３７ やっぱり、ラップも下がってます。
〜８ｋｍ ４：２６
ＮＨＫ周回２周目です。
１周目がほとんど誰もいなかったのに対して、周回遅れの人でごった返しています。
抜くに抜けなく、若干ペースダウン。
ほら、私とこの方だけが２周目です。
ちょっと周りと雰囲気が違うでしょ？？
私もこの方も、メチャクチャきつそうです・・・
もちろん、全員ごぼう抜きです（笑）
ちなみに、このお方、かなりご年配だったのですが、finishは私の２秒後・・・。
私、かなりラストスパートしたつもりなのに、着いてきてたの〜〜！(＠_＠;)
〜９ｋｍ ４：３２
〜finish ４：１６ ４４分１９秒
やっぱり、４４分の壁は厚かった〜
つくばより６秒ダウンだけど、練習不足の中、よくここまでやったと思います。
これはゴール後、ドナルドとタッチ！
そうそう、今回、“プチ仮装”って言ったのに、一体どこが！？
って思われた方も多いらっしゃるはず。
実は、顔にちょっとだけジミ〜にやってました。
このおかげで、沿道の人の声援をたっくさん受けれました〜
 これは、走った後なので、汗でちょっと流れちゃっているのですが・・・
画像が小さ過ぎて見えません？？
“『にく〜』頑張れ〜！！”って大声援でした（笑）
『にく』って何だ？と思われている方も多いはず。
そう、おでこに漢字の「肉」は分かりますよね？
私が小学生の時に大好きだった「キン肉マン」です。
では、ひらがなの「にく」だと？
答えの分かる方、是非是非私のとこまでお知らせください♪
（けっこうマニアックかも・・・）
最後になりましたが、今回、一番想い出になったのは、
この「にく」でもなく、１０ｋｍ激走でもなく・・・、
この大会に出ることによって、ブロ友のぷーぴーさんと二日間もご一緒できたこと。
本当に楽しい二日間だったぁ〜
 ぷーぴーさんも、１０ｋｍスッゴく頑張ったんですよ〜
 タイムは、ぷーぴーさんの記事でご確認くださいね♪
私のようにちんちくりんでなく、脚が長くてスタイルが抜群で、優しくて本当に素敵なお姉さんでした
そうそう、ぷーぴーさんは、１０ｋｍをレースで走られた後、
これだけではもの足りないと言って、走って帰られてましたよ(￣m￣* ) |
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