ポワンの放浪

4ヶ月ぶりのジム

３連休明けの火曜日、4か月ぶりにスポーツジムに行ってきたよ。
体脂肪率が６／１５に２１．６％だったのが１０／９では１８．５％に減ってた。
４ヶ月間、運動してなかったのに３．１％も減るのは間違いだと思い、インストラクターに測り直して貰ってもけど変わらず不思議な感じ。
でも、昨日測ったら１９．３％と少し戻っていたよ。
このまま２０％未満をキープしたいなぁ〜。

最近の日課

最近、朝のラジオ体操、昼のブルブルマシーン、夜のストレッチポールでのストレッチが日課となりつつ有ります。いつまで続くか解らないけど、ダイエットに向けて頑張ります。目指せポッコリお腹の解消！

歌とピアノのコンサート

今日、城東区役所 1Fロビーで行われる「歌とピアノのコンサート」に行って来ます。

秋の夜長のクラシックコンサート

今日、「秋の夜長のクラシックコンサート」に行って来ます。

かに道楽

昨日の夜、ウォーキングの帰りにパチンコに寄ると確率変動がかかってしまいました。
閉店間近だったので、確変持ち越し制度を利用しました。
今朝、確変の続きをやって久々に大勝ちしました。
おかげで夕食はかに道楽に行ってきました。

http://douraku.co.jp/kansai/shop/higashiosaka/