ポワンの放浪

Speed Learning（Diet日記 8日目）

◆体重と体脂肪　66.6kg(16.5%)

◆運動　（万歩計19125歩）（しっかり8338歩）

◆日記　会社の同僚からスピードラーニングのＣＤを借りました。

　　　　早速、タッチ（iPod touch）に入れました。

　　　　今夜のウォーキングは「旅行の英会話」を聞きながら歩いたよ。

ぎっくり腰のＨさん（Diet日記 7日目）

◆体重と体脂肪　67.8kg(15.3%)

◆運動　（万歩計13685歩）（しっかり7912歩）
　　　　昼休み：ゴルフ打ちっ放し50球

◆日記　ぎっくり腰のＨさんは今日もお休みでした。
　　　　診断書は１ヶ月分出てるとの事なので当分、来られないかもしれません。
　　　　ジムでの運動は当分お休みして、残業を頑張ろうと思っています。
　　　　昨日のＦ上司は１９時４５分頃まで残っていまいた。
　　　　１９時４５分頃、Ｆ上司が「もう帰るで」と言うので「お疲れ様、私ももうすぐ帰ります」と 言ってトイレに行きました。
　　　　トイレから帰ってくると、Ｆ上司はもう居ませんでした。
　　　　帰るの早すぎるやん。待っててくれてもいいやんかと思いました。

今日も残業でした。（Diet日記 6日目）

◆体重と体脂肪　67.2kg(15.0%)

◆運動　（万歩計14330歩）（しっかり6224歩）
　　　　昼休み：ゴルフ打ちっ放し30球

◆日記　めっちゃ忙しくて今日も２０時４５分迄残業でした。
　　　　今日、就業中に昨日の事をＦ上司と話をしました。
　　　　話し合った結果、昨日、黙って先に帰った事を謝ってくれました。
　　　　そのせいか、今日はＦ上司は帰る前に声を掛けてくれました。
　　　　今日は、意地に成ってＦ上司より遅くまで残業した甲斐があったよね。
　　　　でも仕事帰りに寄った「博多ラーメンげんこつ梅田店」に傘を忘れてしまいました。
　　　　明日は親睦会だし、古い傘なので、取りに行かなくてもいっかな？

１２時間労働（Diet日記 5日目）

◆体重と体脂肪　67.0kg(14.6%)

◆運動　（万歩計14607歩）（しっかり6649歩）
　　　　昼休み：ダンベル筋トレ少々、ブルブルマシン10分

◆日記　昨日に続いて二日連続の残業になりました。
　　　　今日は２１時まで残業したので１２時間労働だよね。
　　　　今日、Ｆ上司から本来ならＨさんが担当の特命業務を依頼されました。
　　　　残業してでも遣ってくれと言われました。
　　　　「今日は予定が有るけれど、その予定をキャンセルして残業しましょうか？」と聞くとお願いしますとの事でした。
　　　　定時（５時３０分）〜１７時４５分までは休憩時間なのでその間にお茶を飲みました。
　　　　お茶うけは、Ｍ子さんから貰った赤飯お握りとＹ子さんから貰ったキットカット３枚です。
　　　　ふと横を見ると特命業務を依頼したＦ上司がいません。
　　　　どうやら定時で帰ったようです。
　　　　人に残業を頼んどいて、自分は定時で黙って帰るのは上司としてどうかと思うよ。
　　　　一言、「お先に」とか「御苦労さま」とかなんか言ってから帰るのが普通の上司と思うんだけどなぁ〜。
　　　　昨日もＦ上司の特命業務のせいで、予定をキャンセルして残業したのに・・・。
　　　　ぎっくり腰の同僚Ｈさんは金曜日から出社するそうです。
　　　　明日こそは、絶対にジムに走りに行くよ。

ウォーキングは・・・（Diet日記 4日目）

◆体重と体脂肪　67.2kg(17.0%)

◆運動　（万歩計13262歩）（しっかり3175歩）

　　　　ゴルフの打ちっ放し120球

◆食事　朝食：トースト1枚、目玉焼き、カット野菜少々、ポタージュスープ、ヨーグルト、コーヒー

　　　　昼食：アーモンドチョコレート、ナポリタンスパゲッティ、コーヒー

　　　　夕食：さとのにぎわい海老天丼セット（949kcal）

◆日記　今日は忙しかったのでウォーキングに行けませんでした。

　　　　でも、昨日より体重が減ってるので良いよね。