トレーニングあれこれ

毎日のトレーニングのことを中心に、ホークス応援についてもコメントしていきます。

スポーツジム

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○○ナワの○○ミに行ってきました。
旅先で、早めに食事まで終了。昔は、必ず朝早めに起きて走ってたのですが、
今回は、ちょっと時間ができたので、スポーツクラブに。
(こんな機会は二度とないかなって思ったのもあって、家族がベツトに向かったタイミングでやや強引に)

道に迷って、2kmの道を15分かかって、レンタカーで到着。
後から聞くと、2年半くらいの新しい設備とかで、結構驚くことが多い経験になりました。

法人会員で使えたものの、料金は少し高め1700円くらい。
でも、それなりの新しい設備、ロツカーや、コンビューターシステムでした。

印象に残ったことをメモします。

1.スタジオの賑わいとシステム

間に合えばと思ったボディステップには、結局間に合わなかったのですが、
となり合わせの二つのスタジオは、22時到着時点で両方満員。

いつも満員なのか、張り紙には、「このたび定員性を導入し、並んでもらうこともあります」と。

ちなみに、この日のボデイステップは第一スタジオで、66名が定員。ほぼ満員のように見えました。
この第一スタジオでのエアロは80名までと、収容能力は結構ありました。

イントラさんのエリアはしつかり一段高くなっていて、イベントのようでした。


このイントラさんのエリアに台があったのは、初めての経験。

並んでいるのは、みれませんでしたが、いつも定員近く入っているのなら、
それに対応する予約性とか、チケット性とかがないと、どうなってるのか、心配になりました。
結構大変じゃないのかなって感じました。


第二スタジオでは、マーシャル的なものをやつてましたが、定員45名に対して、44名。
かなり動きづらそうでしたが、なれているのか、うまく避けながら動いてました。

外で、4-5人が中を見つめてました。入れなかったか、ちょっと遠慮した人たちかなって思いました。


2.コンビューターシステム

ランニングマシーン、見よう見真似で使えましたが、会員証から一連でリンクしていて、
交換でもらつたロツカーキーをマシーンの中央部に接触すると、サーバーに接続開始。

「○○ ○○様・・・・」と画面に出てきた時には、一瞬固まってしまいました。

このように、マシーンが反応してくれて、クイックスタートから、いろんなプログラムのスタートになります。

終了すると、前回の履歴から、今回の運動結果、評価が画面に表示。
すべてこうして、結果が記録されていくようです。

確かに、同じような時期にできた近くのジムが同じ感じでしたが、体験だったので、名前まで、画面にでてきたのは、初めての経験でした。


3.マシーンの機能

ゲーム機みたいな感じで、いつも、徳○でも、エンタテイメントつて選択で、
マラソンコースを走るアニメを見ながら、自動的に傾斜が変わるマシーンで走ったりしてますが、
それのもつと進んだ感じの最新式のマシーンでした。

トレーニングの内容がひと段落したら、切り替えでテレビもしつかり見ることができ、
画面も全画面表示との切り替えつき。世界陸上を画面で楽しみながら、30分間のランニング。

いずれ、マイジムにも、こんなマシーンが導入されることがあるのか、
でも、あっても、相当先かなつて思ってしまいました。


夜遅くまで、多くの人でにぎわうジム。

やっぱり行ってみて、勉強になりました。行ってよかったなと思えた夜でした。


追記

風呂も、しつかりしてるし、ドライヤーは、14名くらい一度に使えるように、広々とした設備。
○○ナワで時間が使える時があれば、一度お立ち寄りください。

最近知ったこんな機能で、今後の出張時のスポーツクラブの検討をしてみようと思ってます。

今のところ、今まで行ったことのあるところを中心に入れてますが、
休みの関係で、補完すべき場所や、おもしろいプログラムのあるところは、
今後入れて、検討できるようにしたいと思います。


東京の場合は、東京駅と、新宿駅からの時間も、入れてみようかと思ってます。

単純な距離の近い順の表示は、中心点を移動したらできるので、結構便利です。

http://waiwai.map.yahoo.co.jp/map?mid=LKJPQ4rEm93xgrP0biryKm87q7LHPXcYxZQE_2uG

ここが、こんな地図機能もってくれたら、便利なんですけどね。
http://fitness.excite.co.jp/index.php

博多まで、行ったついでに空き時間を利用して、ジムへ。
ロッカーで着替えていると、王子の声が。

走るだけのつもりで行ったのですが、スタジオ入り口でちょっと挨拶した後、せっかくなので
ランニングマシンまで行って、もどって参加。

マーシャルはあまり入ってないので、マイジムの雰囲気も詳しくはありませんが、
もくもくと、しかりしっかりとという感じで進行。

みなさん、結構しつかり動かれてました。

終わってマシンで走っていると、王子がわざわざ声をかけてくれて、
初めての経験で、こちらが恐縮しました。

二回目のはずなのですが、あまりスタジオ構成も覚えてなくて、スカッシュやコートが充実しているかわりにスタジオ一個なので、ちょっと大変かなと感じました。

ぎりぎりにすべりこんだクラスは、男性イントラの「コンビネーションエアロ LOW」

最初に始めての方と聞かれて、前の女性と二人手をあげた。
女性の方は、「一応、中上級になってますが、大丈夫ですか」と聞かれて、退場。

こちらにも、「大丈夫ですか」と聞かれて、この時点では、「ロー」でしょ、って気があって、
「はい」とこたえたが、後から考えると、「ロー」で中上級と言われたときに、内容の難しさに気づくべきだった。

砂がつくとよくまわるというわけではないだろうが、この○砂イントラ、いきなり、ウォーミングアツプから、シングルシングルダブルとVAステップに回転をいれるという動き、半分もついていってない中、こちらも完全にはついていけないうちに終了。

これは大変そうだ。

その後、振りの展開のはやさは、驚異的。今まで受けたどのクラスよりも、早くしかも、すべての動きに回転が入り、リズムチェンジが入る。

最後まで、一箇所の回転を省略して何とかついていこうとしてものの、本当に久しぶりに途中何度も振り切られた。最前列は慣れた男性四人。それでも、この日が最初の動きということで、ちょっと苦戦中。こちらはそれ以上にひさびさのフリーズ。

確かに強度はハイではないものの、難度はエアロ60よりも、上。強度もどう考えてもミドルの上。
同じ50分でこんなに楽しめるクラスが関東にはあるんだとうれしくなりました。本当なら、来週リベンジがしたいクラスでした。

これについていける参加者が、ちゃんとスタジオ満員いることが支えているんだと思いますが、(こちらなら、苦情がでちゃうのかな)
どじな間違いしたおかげで、すばらしいクラスを経験することができました。

また、出張の機会あれば、このイントラさんを一度おっかけてみたいです。

追伸
 いつもいく、赤○根、北○住が休みのおかげで、出会ったクラブ。湯船もこちらの倍、シャワーもきれいで、スペースも十分。ちょっと都心を離れるときれいで、スペース十分なクラブがあるんですね。それでも、ビル四階建てで、たてに空間を使っていましたが。

金曜日は東京出張。会議が長引く予定と、飛行機がとれないこともあり、久々に東京宿泊決定。

会議が何とか21時前に終わって、前の日に調べておいたスポーツクラブに行くことに。

話はさかのぼり、木曜の夜、資料の準備も終わり、金曜の夜行くクラブを選ぼうとしてたら、
いつもいくところは、休みだったり、好みのプログラムがなかったり、思いついて、○ントラルまで
範囲を広げて、プログラムチェック。

東京駅から近いところとして(決してそんなに近くないが)
南○住と東○条を候補にあげていた。コンビネーションエアロとHIPHOP。

最終的には、自分としては、東○条にしたつもりになって、東京へ。
コピーしていった紙の電話番号で、レンタルも確認、プログラムの時間も確認。

会議が終わり、電車にのって東○条の駅をおり、紙で確認すると、その紙は南○住のもの。

電車でひきかえそうかと、反対側のホームに渡ったものの、今から行っても時間に間に合わない。駅にこちらのクラブの電話番号があったので、即電話して、プログラムを確認。「間に合う」走ってクラブへ。

今まで、ルネばかり東京では、まわっていたが、こんなミスは初めて、しかも、電話で聞くとコンビネーションエアロのローとのこと。「ロー」かでも、いいやということで、クラブへ。

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