焼肉部のマラソン日記 in China Dalian

自宅で筋トレ。 １０年５月２９日

えー。

今日は、自宅で筋トレしました。

って言ってもスクワットだけですが。

ジムに行こうかなー。

とは思いましたが。

午前に１軒、午後に１軒、結婚式のダブルブッキング。

はぁー。飲み過ぎました。

本日のトレーニング。

スクワット　３０回×３回（重り無し）

おやすみなさーい。

食べ歩きブログ　←友達のブログです。見たければ勝手にどうぞ。

ブログ開設しました。

えー。

新しくブログを始めることにしました。

焼肉部と申します。

こんばんわー。

ブログって言うか日記？？

自己満足系の文章が続きますが、見たけば勝手に見てください♪　←何故、えらそう？

数年前に三十路越えし、

運動なんて、もう何年もしてなく、

毎日、暴飲暴食する毎日の焼肉部が

突然、フルマラソンを目指そう！！

ってかなり無茶がありますか？？

って事で、今日の記録から。

会社の帰りにジムによってー。

ストレッチの後、

膝周りと腹筋を中心にウェイトを60分。

ルームランナーは、フォーム確認しながら30分間。

ゆっくり目に走ったので、まだまだ行けそうでしたが、

ジムの閉館が近づいてきたので終了。

４２００ｍでした。