ごんたくんの遊びまくり日記

夜だけ野菜生活 ♯２８

　１９０日目夕食

　　外食（熊本ラーメン）です。

　

　　１９０日目歩数・・・１３，０４２歩

　１９１日目夕食
　

　　もやしと竹輪のピリ辛ナムル・カニカマとミックス野菜のサラダ（サウザンドレッシ

　ング）です。

　　１９１日目歩数・・・１７，９５４歩

　１９２日目夕食
　

　　キムマヨ冷奴・ミックス野菜とカニカマのサラダ（シーザーサラダドレッシング）で

　す。
　

　　１９２日目歩数・・・１４，９８６歩

　１９３日目夕食

　　冷奴・きゅうりと竹輪のサラダ（ゴマドレッシング）です。

　　１９３日目歩数・・・１８，１２１歩

　　

　１９４日目夕食

　　外食です。

　　１９４日目歩数・・・１８，１５５歩

　１９５日目夕食

　　キャベツミックスと豚焼肉のサラダ（コールスロードレッシング）です。

　　１９５日目歩数・・・１７，０１２歩

　　

　１９６日目夕食

　　
　　外食です。

　　１９６日目歩数・・・１，４０７歩

　１９７日目夕食

　　キムマヨ冷奴・豆とアボカドのサラダ（シーザーサラダドレッシング）です。

　

　　１９７日目歩数・・・９，８６２歩

　１９８日目夕食
　

　　外食です。

　　１９８日目歩数・・・１，５９１歩

　１９９日目夕食
　

　　外食です。
　

　　１９９日目歩数・・・１０，８４４歩

　２００日目夕食

　　コーンとキャベツのスープ・きゅうりと豚しゃぶのサラダ・かぼちゃサラダです。

　　２００日目歩数・・・４，０４６歩

　　

　２０１日目夕食

　　味噌おでん・キャベツとカニカマのサラダ（ゴマドレッシング）です。

　　２０１日目歩数・・・１７，２５６歩

　２０２日目夕食

　　外食です。

　　２０２日目歩数・・・１７，３５４歩

　　

　２０３日目夕食

　　
　　おからサラダ・もやしとベーコンの黒胡椒炒めです。

　　２０３日目歩数・・・１，５５２歩

　

夜だけ野菜生活 ♯２７

　１８３日目夕食

　　はんぺんとミックス野菜のサラダ（焦がし醤油ドレッシング）です。はんぺんは生の

　ままサラダに使用していますが、表面に焼き目を付けても美味しいかもです。竹輪もそ

　うですが、魚の練り物ってカロリーが低いものが多いように感じます。

　

　　１８３日目歩数・・・１７，１３５歩

　１８４日目夕食
　

　　冷奴・カニカマと竹輪のサラダ（塩にんにくドレッシング）です。この日のメニュー

　はレシピを何も考えていない時によく食べていますが、ほぼ同じ食材ばかり購入してい

　るのでドレッシングで味変するくらいしか思いつきません。

　　１８４日目歩数・・・１５，９７２歩

　１８５日目夕食
　

　　スンドゥブチゲです。最近は一人用鍋の素など小分けになっている商品が増えてとて

　も便利になりましたよね。この冬はマジで一人鍋とか流行りそうです。
　

　　１８５日目歩数・・・１３，１８７歩

　１８６日目夕食

　　味噌おでん・アボカドと豆のサラダ（マスタードマヨ）です。粒マスタードの賞味期

　限が迫っているのでアボカドのサラダを作る際はこのドレッシングばかりですけれども、

　ワサビドレッシングとかも合いそうなので近いうちに試してみたいです。

　　１８６日目歩数・・・１２，２０４歩

　　

　１８７日目夕食

　　温玉納豆ごはん・肉じゃが・中華くらげとキュウリの酢の物です。この日は本当に何

　も作る気が起らなかったので、冷蔵庫にあったものを適当に選んだといった夕食に。。

　免疫アップの為に納豆かキムチは食べるように心がけておりまする。

　　１８７日目歩数・・・１４，２５１歩

　１８８日目夕食

　　蒟蒻と海藻のサラダ（焦がし醤油ドレッシング）です。このサラダは蒟蒻と乾燥した

　海藻が１食分セットになっているからとても便利ですね。海藻サラダに使う乾燥した海

　藻ってどれくらい戻したらいいのかいつも悩むのです・・・（笑）

　　１８８日目歩数・・・２４４歩

　　

　１８９日目夕食

　　
　　近所の熊本ラーメン専門店でターロー麺を食しました。あまりの美味さについ替え玉

　を頼んでしましましたとさ。。

　　１８９日目歩数・・・１３，０４２歩

　

夜だけ野菜生活 ♯２６

　１６９日目夕食

　　風邪で一日中寝込んでました。夕食は納豆＆玉子でごはんをかっこんだという感じ

　です。

　

　　１６９日目歩数・・・０歩

　１７０日目夕食
　

　　風邪でダウンしていた体力回復のためにご飯を食べました。それにしても最近の冷凍

　餃子って水も油も無しで焼けるようになっているんですね！！？

　　１７０日目歩数・・・１１，５３２歩

　１７１日目夕食
　

　　引き続き体力回復のためにご飯を食べました。冷凍焼売ではダントツに美味しいと思

　っている陳健一さん監修の焼売はかなりオススメですので興味のある方は是非とも食べ

　てみてほしいです。
　

　　１７１日目歩数・・・１０，０３６歩

　１７２日目夕食

　　引き続き体力回復のために惣菜パン＆菓子パンを食べました。コンビニでカロリーが

　控えめなシリーズが出ているのでたまにはパンもいいかも。

　　１７２日目歩数・・・９，８９４歩

　　

　１７３日目夕食

　　もやしとエリンギの炒め物・冷奴・アボカド豆サラダ（マスタードマヨドレッシング）

　です。アボカド豆サラダは男子ごはんで作っていたものを試しに作ってみましたが、な

　かなか美味しかったです。＾＾

　　１７３日目歩数・・・２，７８２歩

　１７４日目夕食

　　カニカマごぼうサラダ（コブサラダドレッシング）・さしみ蒟蒻です。

　　１７４日目歩数・・・２２６歩

　　

　１７５日目夕食

　　
　　もやしの塩にんにくドレッシング和え・キムマヨ冷奴・ひじき煮です。

　　１７５日目歩数・・・１，３８３歩

　１７６日目夕食

　　塩トマト・ひじき煮・キムマヨ冷奴・大根の炒め物です。

　

　　１７６日目歩数・・・５，９２１歩

　１７７日目夕食
　

　　エビポテトサラダ（シーザーサラダドレッシング）・湯豆腐です。

　　１７７日目歩数・・・１３，０１０歩

　１７８日目夕食
　

　　エビポテトサラダです。
　

　　１７８日目歩数・・・７，４９５歩

　１７９日目夕食

　　ゴールドキウイ・ニラ玉・めかぶ冷奴です。

　　１７９日目歩数・・・１７，９２１歩

　　

　１８０日目夕食

　　海鮮カルパッチョです。

　　１８０日目歩数・・・１９，９７２歩

　１８１日目夕食

　　めかぶ冷奴・カニカマとミックス野菜サラダ（クリームベジタブルドレッシング）

　です。

　　１８１日目歩数・・・１，３１８歩

　　

　１８２日目夕食

　　
　　さしみ盛り合わせ＆カキフライを食しました。半額だったのが一番の理由・・・

　　１８２日目歩数・・・１，１１４歩

　　

　　

夜だけ野菜生活 ♯２５

　１６２日目夕食

　　味噌おでん・もやしとレタスのサラダ（ピエトロドレッシング）です。刺身蒟蒻に

　少しばかり飽きが来たので、味噌おでんを購入。この日は気温が高かったけれど、久

　しぶりということもあってか美味しく完食です！

　

　　１６２日目歩数・・・約１６，２９３歩

　１６３日目夕食
　

　　キムマヨ冷奴・ごぼうサラダ（サウザンドレッシング）・厚揚げと根菜の煮物です。

　ごぼうサラダは出来あいのものの中でも珍しい黒ゴマが入ったマヨ味のものを試してみ

　ました。かなり風味が強くて、ミックスサラダにかけるドレッシングはクリーム系など

　の強めなものが合いそうです。

　　１６３日目歩数・・・約１７，９３４歩

　１６４日目夕食
　

　　枝豆おぼろ豆腐冷奴・帆立サラダ（和風焦がし醤油ドレッシング）です。先週までは

　帆立のところにタコが居たわけですが、今週は帆立の刺身が半額だったのでコレを作成

　してみました。わさびドレッシングだとありきたり過ぎるので、焦がし醤油ドレッシン

　グを試してみたけれど、、やっぱりこっちも美味い！！　和風のドレッシングは落ち着き

　ますね〜。
　

　　１６４日目歩数・・・約１７，５６９歩

　１６５日目夕食

　　キムマヨ冷奴・カニカマとポテトのサラダ（クリーミー野菜ドレッシング）です。サ

　ラダはベースのコールスローが多目なのにポテサラとカニカマを盛ったので、かなりの

　ボリュームになってしまいました。ご飯を別に食べていたら絶対に食べ過ぎの量ですな。

　　１６５日目歩数・・・約１５，０６７歩

　　

　１６６日目夕食

　　さしみ蒟蒻・アボカドとトマトのサラダ（マスタードマヨソース）です。アボカドは

　豆と合わせてみようと購入したところ、サラダ用の豆が家に無くなっていて仕方なくプ

　チトマトとキュウリで和えてみました。かなり美味しかったのでまた作ろうと思います。

　アボカドとトマトって相性がかなり良いですね。＾＾

　　１６６日目歩数・・・約１７，０１０歩

　１６７日目夕食

　　飲み会でエクストラコールドを初めて飲んだのだけれど、普通のスーパードライとの

　差が自分にはほとんど分からなかったような・・・泡が細かかったような気がしただけ

　だったです。。

　　１６７日目歩数・・・５，２００歩

　　

　１６８日目夕食

　　
　　二日酔い＆風邪でダウンです。。台風も近づいてきて一歩も外へは出かけませんで

　した。

　　１６８日目歩数・・・０歩

　　

　　

夜だけ野菜生活 ♯２４

　１５５日目夕食

　　もやしとキムチのピリ辛ナムル・さしみ蒟蒻です。不覚にも写真を撮るのを忘れま

　したが、食べたメニューが先週と全く一緒だという・・・（汗　

　

　　１５５日目歩数・・・約１７，３０９歩

　１５６日目夕食
　

　　冷奴・もやしと海苔のナムル・おくらと竹輪のポン酢和えです。おくらは日によって

　かなり値段が変動するので、安い時だけ購入しています。痛むのも早いからこれを食べ

　ると決めておかないと腐ってしまうのが。。

　　１５６日目歩数・・・約１７，７０７歩

　１５７日目夕食
　

　　二郎系のラーメンを食しました。帰宅時に人身事故で電車が２時間も動かなく、動き

　始めたと思ったら落雷でまた止まり・・・ととにかく疲れました。。夕食は近くのラー

　メン屋さんまで歩いて少しでもカロリー消費に勤めましたとさ。
　

　　１５７日目歩数・・・約２１，９７７歩

　１５８日目夕食

　　枝豆豆腐冷奴・もやしのポン酢かけ・筍の穂先サラダ（ゆで卵のせ）です。前日が

　二郎系ラーメンを食したということでなるべくカロリーの低いものをと選んだつもり

　でしたけど、サラダにマヨ系を選んでしまうというミスが！？

　　１５８日目歩数・・・約１１，６３８歩

　　

　１５９日目夕食

　　この日はめっちゃ凹む出来事があったので、焼き鳥で飲みました。まあ、気分転換

　にはなりましたわww

　　１５９日目歩数・・・約１７，４３７歩

　１６０日目夕食

　　キムマヨ冷奴・ワカメの茎サラダ（サウザンドレッシング）です。ワカメの茎サラダ

　はちと量が多くて食べ進めるうちに飽きがきました。竹輪とレタスのサラダを違うドレ

　ッシングで一緒に盛りつけておいて本当に良かったです。次買ってきたら半分にして食

　ようかと。

　　１６０日目歩数・・・２１，８２７歩

　　

　１６１日目夕食

　　
　　もやしとキムチのピリ辛ナムル・豆とレタスとカニカマのサラダ（ピエトロドレッ

　シング）です。サラダはドレッシングとよく混ざるように全てのものを混ぜてから盛

　り付けましたが、やはり見た目はあまり良くないですね。料理は目でも食べるという

　から、食卓に上ってから混ぜてもいいかも。

　　１６１日目歩数・・・６６１歩