やればできる★

今日は近所を一時間くらい散歩♪
帰宅してダイエットの番組やってた！
山本くんが出てた(^▽^)
みんな激やせで,やればできるって思いました★



*昼*
12時
・担々麺
・納豆


*夜*
8時30分
・塩やきそばwithなんこつ&水菜
・豆腐ハンバーグ


*間食*
・クルミパン



クルミパンはカロリーが低めだし,栄養があるのでパンが食べたくなったらクルミパンがオススメです！


昨日は顔コロコロ・腕立て・ストレッチしましたっ