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さて、今個人的に今FLIP-FLAPのあいこさんとゆうこさんのブログにはまってます。
それは何故か？！
デビューされてから未だに２人の見分けが全くつかないから(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ
そんなお２人が睡眠についての実験をされたという話を聞いていたので、再放送でしたが拝見しました。
リアルタイムで見られなかった分、予約していたのでじっくり見る事が出来ました。
あいこさん、ゆうこさん、あれだけの実験を数日かけてしたにも関わらず放送がほんの数分て哀しす＞＜
もっと見てたかったす＞＜
あ、それと、何となく軽い見分けがｗｗ
あいこさんの方が左目の下に小さいほくろありませんか？ｗｗ
それと、何気にぽっと出た「素」の声が意外と低かった事に驚きましたｗｗ
今度近場で何かLIVEみたいなのがあるようでしたら是非参加したいと思いますﾍﾟｺ ┏○
今回は凄い個人的には為になる話でした。
最近は生活リズムの乱れも実家に戻ってから落ち着いてきているのでそこは良いんですが、問題は正しく「睡眠」だったからです。
あいこさんとゆうこさん、一卵性双生児での実験結果がこんなにも違う物なのかと。
実験で５時間ほど睡眠時間に差が出ましたからね。
浅い眠り、深い眠り、そういった事をクイズ形式でやってるこの番組。
気になるお題の時には必ず見てますが、勉強になりましたよ。
取り合えずは・・・夕方の運動・・・出来たらいいんだけどなぁとか。
光を浴びる時間帯によって生活する上で必要な体内リズムを調整出来る事も理解出来たし。
寝る前の風呂の時間とか、昼寝をするとか。
それでも仕事の夢で目が覚めるようなら俺は神経質って事で��(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁｯ!!
もしもまた再放送される事があったら是非♪
睡眠に関して悩んでいる方は興味深く見る事が出来ると思いますよ？
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俺は、今使ってる「枕」がどうも合わなくて、寝苦しいんよね〜。昔使ってた「そばがら」が入った枕が一番合ってたんだけどね＾＾；寝具によっても寝心地感が変わるみたいだよ？
2009/6/7(日) 午後 5:24
とよの＞そうそう、枕の位置、硬さも話題になってたよ＾＾
寝返りが楽に出来る高さが良いらしいんだけどねぇ・・・。
こればっかはちゃんと病院とか、専門店とかに行かないと分からないからねぇｗｗ
2009/6/7(日) 午後 9:52
こんばんは
2009/6/8(月) 午後 9:55
興味あります。
ｍｉｙｕも ものすごく 浅いのです。
夜中に何度も目がさめて 寝た気がしません。困っちゃうな。
2009/6/8(月) 午後 9:56
再放送しないかな♪ ぽち
2009/6/8(月) 午後 9:56
ｍｉｙｕさん＞これは次の再放送はもしかしたら無いかも知れませんねぇ・・・。
でも、ＮＨＫのサイトから見られるらしいので、そちらで確認してみて下さいね♪
2009/6/8(月) 午後 11:47
私も常に眠りが浅くまったく熟睡できてないです。。。
疲れがとれないんですよね(｡･ε･`｡)ゞ
2009/6/9(火) 午前 11:06 [ - ]
ＳＡＭさん＞眠りが浅いのにはちゃんとした原因があるらしいですよ？
俺の場合は生活リズムが乱れていたというのがあります。
こういう番組は凄い勉強になるし、実際に一部試しただけでも多少なりとも効果はあったみたいで、相変わらず眠りは浅いですが、それでも眠れるようになりましたよ＾＾
2009/6/9(火) 午後 7:14