風の音を聴く♪

軽度の鬱状態です

最近何故だか気分がどんよりとしています。で、こんなのやってみました。
下記はその結果です。

鬱度チェック

あなたのうつ病度診断結果

得点は 21.3 点です。

軽症うつ病が疑われます。
一度専門家に診てもらったらいかがでしょう。


あなたの選択したものは下記のとおりです。

A:気分が沈んでいる
B:将来に対して失望的である
C:普通の人より失敗が多かったと思う
D:以前のように物事に楽しみが持てない
E:私は特に罪悪感は感じない
F:私は何かバチが当たっているとかあたりそうだと思う
G:自分自身に失望している
H:私は他の人たちよりも悪い人間だとは思わない
I:自分を傷つけようとする気持ちはない
J:いつもよりよく泣く
K:以前よりもいらいらしない
L:この頃は以前よりも他人に対する関心がうすれた
M:今では自信がなくなって、決断を下さねばならないことを避けようとしている
N:自分が老けたように見えたり、魅力的でないことが心配になる
O:何かし始めるのに余分な努力がいる
P:いつもより、１〜２時間早く目が覚めて、あと寝付けない
Q:何かやるにも疲れすぎた感じで何もできない
R:いつもより食欲が落ちた
S:ほとんど体重は変らない
T:自分の健康について、いつも以上に考えることはない
U:完全に性欲がなくなった

私の場合、たぶん体調の悪さから来るちょっとした低迷期かなって気がします。
現在、体が弱っていて一番弱い歯茎に来てしまっているので　それからの影響か、喉が腫れて痛く、首から肩にかけてのリンパ腺が腫れていて頭痛がひどく・・・。頭が凄く重たいです。声はガラガラ状態です。
こんな風に以前も一度なった事があって、その時も体が異様な位にだるいのが取れなかった。
この程度の体調不良で、色んな仕事をしないで居るのか･･･と言う気もして、それが大きなプレッシャーになる→で、心もちょっとだけしゃきっとしない。
こういう場合、家の掃除とかそんなものが犠牲になり、会社の仕事だけはまともに頑張るからそこでだけ元気すぎる自分が居たりして。家に帰るとバタンキューで。
脱、軽度の鬱状態宣言！！
明日は、ちゃんとハローワークへ。

睡眠障害なのかなぁ？

毎日、早朝（午前三時くらい）に目が覚めて小一時間位、ブログタイムを過ごし、朝になると言う毎日・・・。体調はあまりよくない。
だけど、就職してから、食欲が出た。
お腹がまあるくなって来ちゃってる。ヤバイ！！
かなりヤバイ！！
心が健康なのはいいんだけど、これはまずいです。
ストレス解消に甘いものに逃避したりしているもんだから・・・。

http://www2.health.ne.jp/library/sleep/⇔'';寝不足・睡眠障害 ライブラリ''

明け方に見る夢

夢に理由付けなんて要らない。
精神状態が健康で元気な時は毎日夢なんて見ない。朝はすっきりと目が覚める。

去年の暮れ頃から毎晩のように夢を見るようになっていた。
仕事場から家に帰るともう10時近い。疲れていて何もやる気が起こらなくてすぐに寝るんだけど、
眠りが浅く、午前3時頃一度決まって目が覚める。それからまた寝て見るんだけど中々眠れなかったりする。
最近元気になって来たんだなって実感したのは、ちょっぴりエッチな夢を２日続けて見た時だ。
憂鬱な重たい気分の時には所謂性欲なんて沸かなくなる物らしいから・・・。
春なんだなぁ。って思ったら何だか元気になっちゃった。回復の兆しかなって。


昨日、夢の中に逢いたい人が出てきた。
夢の中での状況はやっぱり何処と無く病んでいて、目覚めは良くなかった。
夢の中で私は車を運転していた。前方に白い箱型の乗用車が走っていた。私は急にブレーキがかけられない状態になった。前を走っている白い車に軽く接触した。（所謂おかまを掘っちゃって）傷をつけてしまった。白い車の後ろの中央の部分の塗料が剥げてしまった。どうしよう！って思っていたら、車の中から前の会社の社長とか数人が降りてきてなにやら車とは無関係な論議を始めた。其の内に、場所はいつの間にか移動していて、私は何故かある人のかばんの中の物を物を勝手に見ていた。そこへ彼が現れ、気まずい空気が流れた。その時の彼の表情はとても醒めた目をしていた。夢はそこで途切れて、私は目が覚めた。
今の私の精神状態と、今の二人の状況を現している夢に思える。

逢いたい人と夢で逢えた。嬉しい事なのにね。



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