仕事が忙しいという言い訳で

最近仕事が忙しくなってきました。
それを言い訳にジムもちょっぴりさぼり気味。
仕事が忙しいとジムには行けないとわかってはいましたが何だかなーって気分です。

そういえば最近万歩計買いました。
先日飲み会の時に健康談議になりまして（飲み会で健康談議って言うのもどうかと思うが）「俺は毎朝ジョギングしてる」だの「俺はジムに通ってる」だの、そういう話のなかに「俺は万歩計買って毎日歩いてる。駅まで往復30分ぐらい毎日歩いてるぞ。」という人がいました。
中年の方ですがそれでも10kg痩せたそうです。
「一回に10分以上連続で動かないと脂肪は燃えないからなぁ」と駅までバスを使っていたのを徒歩に変えたそうです。
「ただ歩いてるだけだと物足りないから仮想　東海道53次というのをやってみたよ。」
というのでそんなサイトを教えて貰いました。

健康ウォーキング
ここでは、歩数を距離に換算、合計の距離で、中山道69次や、東海道53次、日光街道21次、奥州街道27次、甲州街道、山手線、四国一周八十八札所巡り、スイス大自然周遊コースをネット上で旅しながら、歩数を基準にカロリー計算もできる画期的なシステムを導入して楽しみながら歩くことを推奨しています。

私もはじめようと思います。

・・・でも、今日は万歩計つけるの忘れちゃったんだよなぁ・・・。

ちなみに私の万歩計は写真のものです。
オムロン 歩数計(ヘルスカウンタ)ステップス　シリーズ HJ-107-K [HJ107K]

[きょうちゃん]

わー、楽しいサイトですね。 東海道以外にも、スイス大自然周遊コースってのに惹かれます。 私も、やってみようかな♪

きょうちゃんさん、是非参加してみてください。私も頑張ってやってみます。