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睡眠障害の嘘

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[7月2日] なぜ眠れないかの理由

■就寝前に毎日携帯、睡眠障害リスク1・4倍に
(読売新聞 - 07月01日 20:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1262130&media_id=20

脳の仕組みから解説しよう。といっても理解できないからはしょることにする。

①携帯は目覚ましになる。これは意識を高めるからだ。
②携帯を操作することは神経を使うことだ。指など運動神経を使う。
③携帯を使うことは相手を意識することと同等だ。これも意識を高める。
④メールを送ることは返信を期待することにつながる。期待したら眠れない。
⑤相手との秘密を共有することで興奮する。従ってあたまと目が冴える。

なぜ? なぜ、そうなるのか? そう疑問が湧いたらたいしたものだ。
今なら答えられる。ただし、共通に答えるのは無理だ。理解できる程度が異なるから。

では、どうすればいいか?
①使わない。眠くなったら、眠ることに専念すること。
②それができないときは?
誰が使用料金を払っているか。その人に相談する。
③就寝時間になったら携帯を取り上げて電源を切る。精神の健康のためだ。

なぜ、精神の健康と関係があるのか、聞きたい? 
そのためには、
①自分がどの辺りまでは理解できそうだと書いてみる。
②プライドについてどう思うかも書いてみる。
③気が付かないとき、知らないためだと思えるかも書いてみる。
④なんで携帯を買い与えたかの理由も書いてみる。

最後に、携帯について子供と話ができないなら非常に危険だ。
どちらにも非がある。親の方がより悪い。責任の重さを家庭で話すべきです。
コメント、お待ちします。

閉じる コメント(2)

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>きしめん娘さん
あはは、こちらは難解コーナーでした! うそ!

眠るのは記憶の整理のため、神経が行うのです。
だから神経を使わないようにするのがこつ。
トイレに行くのも、横になって寝るのも、食べてすぐ寝るのも、その他して寝るのも、あ
全部、神経を休ませるためです。あ、小さな雑音やスキンシップは心地よいから!

2010/7/3(土) 午前 2:21 [ prohitskh ]

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体外離脱とか 金縛りの ことも、 ぜひ ご解説頂けると・・・嬉しいです。

2010/7/17(土) 午前 1:59 [ 旅びっとん ]


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