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[7月2日] なぜ眠れないかの理由
■就寝前に毎日携帯、睡眠障害リスク1・4倍に (読売新聞 - 07月01日 20:00) http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1262130&media_id=20 脳の仕組みから解説しよう。といっても理解できないからはしょることにする。 ①携帯は目覚ましになる。これは意識を高めるからだ。 ②携帯を操作することは神経を使うことだ。指など運動神経を使う。 ③携帯を使うことは相手を意識することと同等だ。これも意識を高める。 ④メールを送ることは返信を期待することにつながる。期待したら眠れない。 ⑤相手との秘密を共有することで興奮する。従ってあたまと目が冴える。 なぜ? なぜ、そうなるのか? そう疑問が湧いたらたいしたものだ。 今なら答えられる。ただし、共通に答えるのは無理だ。理解できる程度が異なるから。 では、どうすればいいか? ①使わない。眠くなったら、眠ることに専念すること。 ②それができないときは? 誰が使用料金を払っているか。その人に相談する。 ③就寝時間になったら携帯を取り上げて電源を切る。精神の健康のためだ。 なぜ、精神の健康と関係があるのか、聞きたい? そのためには、 ①自分がどの辺りまでは理解できそうだと書いてみる。 ②プライドについてどう思うかも書いてみる。 ③気が付かないとき、知らないためだと思えるかも書いてみる。 ④なんで携帯を買い与えたかの理由も書いてみる。 最後に、携帯について子供と話ができないなら非常に危険だ。 どちらにも非がある。親の方がより悪い。責任の重さを家庭で話すべきです。 コメント、お待ちします。 |
睡眠障害の嘘
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>きしめん娘さん
あはは、こちらは難解コーナーでした! うそ!
眠るのは記憶の整理のため、神経が行うのです。
だから神経を使わないようにするのがこつ。
トイレに行くのも、横になって寝るのも、食べてすぐ寝るのも、その他して寝るのも、あ
全部、神経を休ませるためです。あ、小さな雑音やスキンシップは心地よいから!
2010/7/3(土) 午前 2:21 [ prohitskh ]
体外離脱とか 金縛りの ことも、 ぜひ ご解説頂けると・・・嬉しいです。
2010/7/17(土) 午前 1:59 [ 旅びっとん ]