☆ smile girl ☆

☆効果☆

明日というかもう今日ですけど・・・

準夜勤前にもジム行こうと思っています。

歯医者もだから忙しくなりそうです。

 

ま、患者さんも重症がいなくなったしだいぶ仕事も穏やかになるはずなので(笑)いけるかなと。

甘いですかね~この考え。グッタリしちゃうかな？

 

でも定期的に行くにはこうでもしないと続かないのでムチですね(笑)

 

今まで６回通ったのかな・・・

体重は１ｋｇは減りました。まだまだですけどね。

でも体力はちょっと着きました。

 

今、うちの病院、新病院に向けて駐車場が離れたところにあって・・・

日勤の時はその離れた所から来なきゃいけないんです。

それがわけわからない階段があってそれがまた長いし、変に段差が低くて疲れる。

朝からホント息が上がる感じです。

でも最近は息が上がらなくなったし、しんどいな〜って感じなくなりました。

 

少しですけど効果がみえると嬉しいものです。

明日は計測もしてきます。どうかな〜

☆厳しい・・・☆

３交代やってることを言い訳にしちゃいけないんだけど・・・

なかなかいくのは厳しい現実があります。

 

日勤の後だと遅くなるとどうしても足が遠のくし・・・

明けで行こうとした時なんかは思ったよりも終わるのが遅くて眠気が勝っていけなかったり。

 

だから休みの今日は行ってきます。

 

体引き締めないと〜

頑張ります。

 

今、圧力鍋での初レシピの角煮ができあがったので準備していってきます。

☆いよいよスタートです。。。☆

明日からジム通いが始まります。

明日が初回なので私についてもらって説明を受けながらやっていきます。

私が行こうとしているとこは普通のジムとはちょっと違うんです。

それがまた魅力。

短時間で効果があるって感じなんですよ。

 

運動不足だからしっかり通って体をひきしめ、体重をおとしたいと思います。

1か月ごとにからだ測定もあるみたいなのでなまけてたらばれちゃうし・・・

お金もかかってるから無駄のないようにします。

 

とにかく体を動かしたい〜！って気分なので楽しみたいと思います。

はじめました☆

やっと…
やっとです。

走るの始めました(*^o^*)
８月に入り、仕事もだいぶ落ち着いたし…
なんてきれいごと言ってみて(^。^;)

実は…太っちゃいました(>_<)

ストレス太りか!?
なんて言い訳ですよね。これはマズいと思い、運動しなきゃと…


まだペースもゆっくりだしたいした距離走れないけど
継続は力なりですよね！

もう汗はダラダラ(」゜□゜)」
足はすぐ筋肉痛で運動不足を痛感！


喋りながらとか誰かと一緒だと頑張れるからね。

楽しんで走っていきたいと思いますε=ε=┏( ・_・)┛

走った後は宴会

マラソンのあとはもちろん宴会！！


おそばやうなぎなど食べて満足してきました。


おなかすいてたから夢中に食べたっけ・・・



最後はみんなで記念撮影をパシャり。ホント今年も良い思い出ができました。




頭ナデナデしてくれた研修医が「このまま物足りないから２次会だ」っていってたんです。


しかし、私の仲いい女の子の友達が最近かなり落ちてて、その子の話をきいてあげなきゃ


いけなかったから２次会はごめん・・・という感じでした。


研修医にはホント申し訳なかったので、夜寝る前にメールでお詫びしときました。


返信はなかったけど・・・




で、私はその友達の話をじっくり聞いた後、その子の希望もありカラオケに行ってきました。


雨も降っていたからですかね？日曜日だから？


いつもその友達と行っているとこは満室で３０分待ち。


しかたないからもう１つ、飲み会のあとによく行くカラオケ店へ・・・


そこは２０分待ちでした。



でも、プリクラ撮りながら待っていたら時間はあっという間でした。


私もカラオケ久々♪


歌いまくり盛り上がってきましたよ！！