■■■どくどくダイエット■■■

こんばんわ。毒(`∀')ﾁｬｿです


　今日はダイエット記事でも書きます。去年からダイエットについて何度も何度も記事にしていたのですが、結局は何もせずに毎日好きなだけ飲み食いしていた結果、去年も体重３ｋｇ増という素敵な結果に終わっちゃいましたｗ

　それで、昨年末に会社の近くに出来上がったスポーツジムに入会したんですよ〜。なんでも三人でトリオ入会すると月会費が割安になるっていう三人組制度があったので、会社の先輩と「立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花」という言葉は彼女の為に作られたのだと説明されたのなら、ああなるほど！と誰もが納得してしまう程の美しさと可愛らしさを兼ね備えた事務員のお姉様と「脱会する時は必ず替えのメンバーを補填する」という鉄の掟のもとに勢いで入会しちゃいました。

　で、会費は三人組だと月7000円ちょいなんですが、冷静に考えてみると週に最低でも2回以上は通わないと元が取れないんですよね。ほんで週に2回なんて行ってれるのかなあ〜って思ってたんだよね。

　先週からプレオープンという事で早速行ってみたわけなんですけど、設備が新しいという事もあって人も多くモチベーションも上がり先週は3回行く事が出来ました。よっぽど無茶なノルマを課さなければ継続する事が出来そうな感じかなあ〜

　ちなみに、ジムでの今現在こなしてるメニューは以下のとおり


ストレッチ・・・３分

筋トレ・・・腹筋、上半身重視で３０分ぐらい

ルームランナー・・・時速10km/hぐらいで２０分ぐらい

階段昇るみたいなん・・・疲れるまで(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

プール・・・４００ｍ程度

サウナ・・・１０分ぐらい(；・∀・)

飯・・・ババ盛り(；ﾟДﾟ)y─┛~~~~


　つーか、体動かすと破竹の勢いで食欲が増進しちゃう。飯食ってからやるって事を考えたんだけど、そういうトレーニングの効果ってのは空腹時の方が効果あるらしくて断念・・・。今週は、水を大量に飲み捲くって空腹を抑えるって手法を試してみようかなって思ってます

　きっちりと続ければ、半年後には成果が出てる、はず・・・。ちなみに今の体脂肪率22%です（/ω＼）

　でも、万が一挫折するかも知れないので、頓挫した時に吐くとみんなが納得しちゃうっていう言葉を教えてよ、君たち！

>ちこりん お外で遊びなさいって、お母さんに怒られた事を思い出しました。

>バンビ 何だとこの、つるっぱげボケ老人！

>がじら 運動の前に念入りなストレッチは大切です。やらないと死にますよ。

>こあくま どっちかと言うと、男の筋肉に目覚めるんじゃね？うほっ！

>ウリウリ つーことは、きみは昔で言うＡカップなんじゃねえの？

>さかやん 実は福井店はこのカラーリングじゃないのです。騙してｽﾏｿ。

>犬飯 いつの時代でも、そんなこと言ってる香具師が居そうだよね。

>よーへい 俺の来月の状況の予想ですか？めっさ当たりそうｗ

>オトシ ヴァームって不味いから飲みたくないです。ムッキーな女も、ちょっと・・・。

>エロマル 風水とかって信じてる人多いですよね。どんな根拠でそんな事決めてるのか教えて欲しいよ。

>ぴこ 俺の姿って、酒飲んでるトコしか覚えて無いでしょ？

>じゅりー 脂肪の量で人を判断するなんてことは、結構あるよね。

>パール うちの会社から車で３分ぐらいです。今から行ってきま〜す。

>たくや 週５？それは凄いなあ〜。どくちゃんは、週三でも目一杯ですｗ

>れく 頑張って体脂肪率を人並みにします・・・。

>あいじ 実はボードで鍛えると、足が太くなっちゃうって知ってた？

>はち きみは、フットサルやってるし、それ以上鍛えなくても良さそうだよ。脂肪をわけてあげたいよ・・・。

>うまごん ウォーキングだったら、徒歩で四国八十八箇所巡りぐらいすれば効果が出ると思うよ〜

[ine*uri*84*]

２２パーだったらダイエットしなくても良いよ。 私なんかそれにプラス「「「「「。。。ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>ねむり 男で２２％ってのは、結構ひどい話なんですよ〜。