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突然ですが、 ぱぐはダイエット宣言をします。
てか、してます（；＾ω＾）。。。。
みなさま ご無沙汰いたしております、 (*ノノ)ぱぐヽ(*~ё~)ノちゃん(*~ё~)ノです 。
実は、 先日 どうもおなかの調子がよくないと思い、胃カメラを飲んだんですよ（；＾ω＾）
最後に人間ドックを受けてからかれこれ４年は経ってるんですけど その
時に指摘されたことが ずっと放置状態で。。。癶(癶;:゜;益;゜;)癶
よくも悪くもなく 現状そのままだったんですが 以前に比べて血圧が
若干高めになっており、 当然体重も ここ近年で（そうだなぁ・・ 小僧の
受験が終わってから ゆうに１０キロは増えたかな。。）
この激太りは なんとかせにゃいかん！！ きっと しばらく会ってない
知人友人にあったら 愕然とされるだろうなぁ、と思い。。。
一念発起することにしました。
おなかの不調は 今流行りの？ 逆流性食道炎（原因がわからず）
とりあえず薬の生活がしばらく続くのをきっかけに 毎晩の晩酌をやめ、
週末２日だけの（休肝日ならぬ 活肝日＾＾）としました。
アメブロ仲間には 晩酌辞めるだけでも痩せますよ、と背中を押してもらい晩酌するとぉちゃんを横目に ストレスをためない程度にがんばってます
(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ‼
あとは、運動を取り入れなくては。。。
とりあえず 目標は 来年２月末までに−１０キロ。おチビの卒業式には
すっきり 整って行きたいな、と。。。。
まだまだ身体のあちこちにデキモノがあるぱぐなので 徐々に健康を
取り戻していかなければ・・・・(´・ω・｀)
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ダイエット、おっかーも年中ダイエット宣言してますが･･･
でもさ、ちょっと深刻だよね、、、
丁度おっかーも、生活が変わって(ｼﾞｲｻﾝ・ﾊﾞｱｻﾝの介護あたりから)、急激に太だして、ピーク時には耳鳴りしだしたの･･･
自分で怖くなってね、、、
思うに、年と共に代謝が悪くなってくるのに、美味しいものは腹一杯食べちゃうし、食うぐらいしか楽しみがないと言う･･･
お年頃になると、ホルモンの関係も変化してくるだろうし、と、激太りしやすいんじゃないかねぇ
最近は、これ以上太らないよう気をつけていますが、食の誘惑には勝てないので、動くように心掛けているんだけど、どんどん体力がなくなって、筋肉が落ちてきてしまっています･･･
毎日の適度な運動は、おっかーには欠かせません。
ぱぐちゃんも、どうぞ病気にならないように、年中ダイエット、頑張ってくださいね
2012/9/22(土) 午前 9:30 [ さすけ村のおっかー ]
ほんと。。。さすけの言うとおり。。。
年齢とともに体は衰え。ホルモンバランスも崩れ
代謝も悪くなり消費できない体に変化していくのに
食欲だけは衰えず＾＾； 結果。。。。なんだよね〜
私は浮腫んで痺れを感じてダイエット＾＾；
けど、やばい！と感じた体重から3kgおとしたが
そこからが無理＾＾；
理想は後5kgなんだけど。。。
パグちん！頑張れ！＾＾
2012/9/24(月) 午後 2:32
さすけさん こんちゃ〜＾＾ コメありがとね！ (･∀･)
ほんと、さすけさんの言うとおり、何もかもが当てはまってる自分がいます。。。癶(癶;:゜;益;゜;)癶
とくに ぱぐは 以前の給食調理の仕事のときに すっごくストレス
貯めちゃって 晩酌の量が一気に増えちゃったんだよね・・
それも悪しき習慣として今もって 残っています(*_*)
運動しないので 筋力は衰えるばかり。。。(´；ω；｀)ﾄﾞｫｰ
なんとか 打破するべく がんばります！！(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ‼
2012/9/24(月) 午後 3:33
ともさん こんちゃ〜(･∀･) コメありがとね！！
ほんと、体力も代謝も落ちて行く一方なのに、なんで食欲は落ちないかなぁ？？
しかも おなかいっぱいになるまで食べないと気が済まないクセが
付いてしまい。。。(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸ
一日の摂取カロリーから毎日３００�船�ロリーだったかな？
減らす習慣をつけると ひと月で２，３キロ 減らせますよ、て
近所の糖尿病内科の先生がおっしゃってました(^0_0^)
↑ とぉちゃんが世話になっているｗｗ
そう聞くと、何をどう削ろうか？わかりやすいですよね。。。( ＾ω＾ )ﾆｺﾆｺ
少しずつ 工夫してみようと思ってます。 激励、ありがとう〜〜
(´；ω；｀)
2012/9/24(月) 午後 3:37
多分ダイエット後の記事もそのうちあろうから・・・
before前の写真があればなお更いいのですがねぇ〜
2012/10/1(月) 午後 2:48 [ よも ]
よもさん〜〜〜 おひさです！！(^0_0^)
そうなんだよね〜（；＾ω＾） 使用前、使用後の写真・・あったほうが よりリアリティがあるとｗｗ
いかんせん 相当お見苦しいことになりそうなので ダイエット成功した アカツキには ぶっかぶかのＧパンなんぞ 得意げに履いて
写真とって お披露目でもしようかともくろんでおります。
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…。。。。。
2012/10/4(木) 午後 3:52
すんごくご無沙汰してます
カキコミも一ヶ月遅れーm(__)m
ダイエットはいかがすか？
まず−3キロで停滞し
−5キロで停滞し
その度めげそうになりますね( _
2012/10/12(金) 午前 1:10 [ きっきちっち ]
こんばんは〜(･∀･) きっき お久~~~♪
ダイエット、すでに挫折しそうです。。。(´；ω；｀)
ちっとも減らないんだもん・・・ 晩酌もドカ食いも控えてるのにさぁ・・・
以前に比べて明らかに食べる量が減ってるんだよ（；＾ω＾） なのに 効果なし、て やっぱり生半可な運動ではダメってこと？？
ili･. ＿|￣|○ .･ili･. うえーん。。。
身体のデキモノも大きくなってるのがあるし 戦々恐々、てとこです＾＾；
2012/10/14(日) 午後 7:43
ぱぐさん、こんばんわ！！(^^)/
僕も、今月からダイエットを、再挑戦しています。標準よりも10ｋｇ多いのです。
コレステロールの薬を毎日飲んでいますが、病院に行った時に60ｋｇにならないと、薬は中止できません、と言われました。
僕は来年の8月までに10ｋｇ減量を目標にします。
パグさんも頑張ってくださいね。
2012/10/14(日) 午後 8:42
よねちゃ〜〜〜ん こちらこそ！ありがとうございます♪ ぜひとも
よろしくね！(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ‼
2012/10/20(土) 午前 11:12