とりあえず 今がんばっていること。

みなさま　ご無沙汰しております、　　(*ノノ)ぱぐヽ(*~ё~)ノちゃん(*~ё~)ノです 。。

 

先日の　『かっこかわいい宣言』　のその後・・・

 

腰痛との闘いもありますが、マイペースで　やってますｗｗ

 

先週から　隣町にある　簡易フィットネスクラブに入会し、通い始めています。

 

なぜ　『簡易』なのかというと、　専門トレーナーがいない。

 

よって　筋トレマシンを置かない。

 

あるのは　ランニングマシン、エアロバイク、振動マシン、　小さいダンベル、レッグマジック的なマシン、

バランスボール、　各種ＤＶＤを観ながら　自分でトレーニングができる

フィットネスルーム。　

 

あとは　優れものの体組成計付き体重計（タニタ製♪）

シャワールーム、ロッカー完備。　といったところです。

 

トレーナーが居ないので、自分にあったプログラムを作ってもらうことも

できないけど、逆に　誰かに管理されながらするスポーツが苦手な人

には　好都合で、自分のペースで好きな時に好きなだけやれる。

 

まぁ、効果が上がるか否かは　自己責任、てことで。（；＾ω＾）

 

ぱぐは　最近　『チョン・ダヨン』のフィギュアロビクスに取り組んでいます。

 

全部で4編あるんだけど、今のところまだ　最初の「有酸素基本プログラム

（30分余り）」をやるのが精いっぱい。

 

で、で、で！！！　先週からこれをほぼ毎日やって　マイナス１．５キロと

なりました　ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*

 

汗だくだく、心拍数バクバクだけど　これに慣れれば　もう少しレベルアップ

したプログラムに進めるわけで・・

 

とにかく、−10キロ目標で　がんばるぞ〜〜〜〜

 

癶(癶;:゜;益;゜;)癶　　癶(癶;:゜;益;゜;)癶　　癶(癶;:゜;益;゜;)癶。。。。。。。

 

 

 

憧れの　モムチャン。。。　　...（　= =）　　↑

 

[さすけ村のおっかー]

だーーーーーーーー
ご、５㎏もーーーーーーーーー
やったじゃないですかーーーーーーー
頑張って続けてくださいーーーーーー

おっかーも、せっせと足しげく通ってますが、、、
全然かわりましぇーん
２㎏ほど減ったと思ったら、またすぐに元に戻ってを繰り返してます･･･
これで運動をやめたら、どうなるんでしょうかねぇぇぇ

さすけさん こんばんは〜（＾◇＾）

違うよ〜（；＾ω＾） あくまでも、『１．５キロ』ですので＾＾；
体脂肪量もまだまだ減ってないので 険しい道ですが。。(´・ω・｀)
ほんと、油断してちょっと1杯。。なんてやると元も子もないよね＾＾；
痛感。。。。(´Д`)

ま、気長にがんばります＾＾

[さすけ村のおっかー]

ぱぐちゃん♪ おはよ〜♪

あはは(^_^;) ごめん、、、期待のほうが大きかったのか、、、
１．５の １．を見逃したのねぇ、、、
体脂肪もなかなか減りません・・・
豆腐や野菜ばっかり食べてると、余計にぷよぷよになるような気がして、最近は運動もして肉も食べるようにしています。
何がいけないのか、、、食べ過ぎに決まってますｗ
これをやめれたらな〜(^_^;)

さすけさん こんちゃ〜（＾◇＾）

ほんと、もう何をどんな風に食べても 痩せない癶(癶;:゜;益;゜;)癶
水でも太る？？ような錯覚に陥ってます(´Д`)
内臓脂肪は黒酢がいいんだってね＾＾ 皮下脂肪はやっぱり運動しか ないのか。。。。 ...（ = =） ﾊｧ
組成計によると、ぱぐは皮下脂肪型のようです(´；ω；｀)
お金があったら 全身エステでぐいぐいモミモミしてもらいたいわ〜。・。。

長期戦あるのみ！代謝が悪くなっているから落ちるのも時間が必要＾＾；
まじで、努力が目に見えないと辛いよね。。。
私は減らす努力を怠り、増えない努力をしています＾＾；

ともさん こっちにもありがとう〜〜〜（＾◇＾）v

長期戦。。。 そうなんだよね＾＾； 昔の若いころにやったダイエットだと みるみるうちにストーンて体重が落ちていったけど
今も同じような気分でやったら 挫折しちゃうよね。。。。

ぱぐの場合は 見た目よりも健康取り戻し重視、くらいで行った方がいいみたい（；＾ω＾）

増えない努力も大きいよね。 ぱぐも見習います！(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ‼