つれづれ

久々のスマーティ

久々にスマーティを出してやってみた。

遠赤外線で、体を芯から温めて中から毒の汗を出すはずなんだけど、、あまり汗が出ないなぁ。
いつも体は冷たいまま表面的にすごく汗をかくのに、逆だ。
これもあまりよくないことのような気がする。

体中ボロボロ。疲れすぎで何も出来ないし。
立て直しを図らねば・・・

いつのまにか

ありえないくらいに太っていた！

我ながらあまりの醜さに愕然。よくもこんなになれたもんだ。

反省しなきゃな〜。

体験エステにいってわかったのが、疲れがとてもたまっていて、代謝や排泄系の内臓が弱ってるということ。代謝できず排泄もちゃんとできなきゃ、体中毒がたまるわけだ。それじゃ痩せるわけもない。

代謝を高めようと酵素を意識して採ってるつもりなのに、ぜんぜん効果なし。
あるいは、やってなきゃもっとひどいとか？！

ただ、まだ確信したわけではないけど、フレッシュフルーツと野菜で作るジュースは結構いいみたいで、アレルギーが治まってきている。
処方された薬でも抑えるだけで、完全には治らないなぁと思ってたのに、食べ物で変わるのね。
やっぱり、サプリであれがいいこれがいいという以前に、正しい食事と運動、休息という基本なんじゃないの？というものすごーく当然の結論にたどり着きそう。

Iの出張が６月後半に入りそうだって言うし、そこをターゲットにしてダイエット頑張ろうかな。

酵素液いいかも？

昨日と今日の夕食は酵素液。

といっても、今日はパンを少しとトマトの焼いたやつも食べちゃったけどね。
ま、いつもに比べたら小食ってことで許そう。

酵素液は１２０cc飲むだけなので、絶対にお腹すいちゃうんだろうなぁと思いきや、意外にもお腹が空かない。脳が栄養を感知してオッケーと思ってるのかな。

同じ会社が出しているサプリで、お腹の中で膨れることでカロリーカットできるってのと合わせて飲んだからかしら。これは食物繊維もたっぷりでお通じもよくなるらしい。
酵素は腸で作られるらしいので、腸が健康でないといけないのよね。そのためにも腸の掃除は大事。

体の中の消化酵素と代謝酵素。
酵素が足りないと、ご飯を食べたときに消化だけして代謝まで回らないから、結果的に代謝が落ちて体の中に老廃物がたまる、、という仕組みらしい。
年齢とともにこの酵素が減ってくるので、体内にごみがたまって太る、と。だから外から酵素を補って代謝を上げるようにしましょう、という理屈。　シンプルでわかりやすい。

いいなと思ったのは、その酵素のおかげでめぐりがよくなるので、お肌もきれいになり冷えもなくなるらしいってこと。痩せることが目的というより、根本的に健康になることが結果的に痩せることにつながるってのがいいよね。

今年こそ、きれいになっちゃうわよ〜？！

ダイエット

今年こそは痩せないと！

とおもいつつ、ぜんぜん実行できない私。意志が弱すぎる。

本当は気合を入れて週末にファスティングダイエットとかしたいところなんだけど、あっという間に負けてしまう自分が見えているので、まずは一食おきかえで。
朝昼は普通に食べて、夜だけ酵素液にしてみることにした。これを６日間まずやってみようかな、と。

去年の後半からいろんな青汁を試していて、お気に入りの３種類くらいをそのときの気分で飲んでいる。
その中のひとつの会社が扱っている野草酵素液も結構お気に入り。

そこの青汁はお通じがよくなるという触れ込みなんだけど、私の場合は青汁よりも酵素液のほうが効くような気がする。あるいは併せ技がいいのかもしれないね。
パンフレットによると、その青汁は食物繊維やビタミンミネラルが豊富で、酵素液のほうはデトックス効果があるらしい。私の体は野菜不足じゃなくて毒素だらけなのかもね。

いずれにしても、いろんなサプリの中でも酵素が合ってるような気がするので、ダイエットもこれでいってみようかと思ったというわけ。

さて一週間後にはどうなっていることやら。
いままでちゃんとダイエットしたことないからなぁ。
前は知らない間に太ったり痩せたりしてただけなので、これをやればOKという成功体験もない。
なのにいまや放置したら確実に太る一方でさすがにやばくなってきちゃった。

Iは痩せなくていいって言うけれども、いや、そうはいかないのよ。
太ってるとおしゃれが楽しめなくてつまらないのよね。昔ほどではなくても、いい具合のところまで。

手足は長いので、ポテンシャルはあるのよね。この前FBにアップしたまん丸じゃない写真も評判いい。
てことは、ちょっと痩せればけっこういけるんじゃってことじゃん？（自分で言うな！？）
おばちゃんが痩せすぎるとやつれて不幸に見えるので、醜くない程度に！

改めて見ると

iPadにいくつか鏡アプリがある。

普通の鏡のようにも見ることができるし、カメラを使っているので、人から見えている自分の顔もみることができる。

昔カセットテープに録音した自分の声を聴いて、こんな声？と思ったのと同じように、自分の顔をみてこんなんなんだ〜とおもう。

感想は…写真で見る顔よりはマシ。でも、シミとかがすごく目立つ。
普通の鏡でみても左右反対なだけでシミは見えるはずなのに、なんで急に気になるんだろう？？
きたないなぁ。

これからのメイクは、シミとかのカバーをどうするか？てのがテーマかもね。
それと美白かな。これ以上きたなくならないように。

ちょっと痩せて、肌がきれいになったら、悪くもないんじゃないの？

なーんて、これ知り合いがみたら笑われるね。