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8月1日(水) 今日は台風の影響で強風の中〜
 
目標「なんとなくビルドアップ走」  実際「ほぼビルドアップ走」 頑張りました
 
まずはいつものラジオ体操・・・今日はラジカセなしのため、「エアラジオ体操」←意外と音楽も覚えてます
 
そして・・・いざ「ビルドアップ走」開始
 
イメージ 1
                  あれ オレンヂシャツの美人さんは、ひょっとして
 
途中、怪しい空に、砂埃の強風 ハードコンタクト装着者にはゴーグルが必要でした
 
イメージ 2
 
最後は、やっぱり「超スローラジオ体操」、 カーステレオで  流しました
 
そしてそして本日の参加者は〜
 
イメージ 3
          人の美女 + マンSマネージャ =  人 なのでこのポーズ
 
毎週、少しずつメンバーが増えて嬉しい限りです
 
来週8月8日(水)はお楽しみ「自衛隊夏祭りへGO!」です
ワイワイ、ガヤガヤ、楽しみましょう

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