11.07.施術。最近カラージェルを購入したので
うれしくて使用。イチゴミルクのイメージ。笑
この、お袖だけ写っているニットワンピ。
LUMINEが１０%ＯＦＦふふふ。。。の日
大好きなmoussyでデニムを買おうと
試着してたら店員さんの説明曰く
\20,000以上買うとノベルティで頂けるのだと言う
カラーも３色から選べた。太っ腹なオマケだねっ！
デザインもＶネックで使いやすい。早速ヘビロテしておる。
11.21.施術。
カラーは以前購入した激安顔料。
シールとストーンも百均。プチプラネイル。
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♥*♥ジェルネイル♥*♥
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詳細
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ここ最近、すっかりお絵かきネイルになっている
わたしのネイル。自己満足記録です
 ほんとは大好きな黒猫さんのアートもあったんだけど
画像がみつからにゃぃっ
  どこどこぉ。保育園のこどもたちにウケよかったからまたヤローっと
にじ・飛行機・ふうせん・青空。
５月は、地脚を取り戻すためにたくさん夢をみながら地道なランニングをした。
そのときの気持ち。笑
５月のトレーニングは効果がとってもあったよう。
今は速筋を使うトレーニングもはじめたけどダメージがすくない。回復が早い。
あ、設定が甘いのか！爆
 こちらは今のネイル。
宮沢湖の金魚つりで
きた金魚ちゃん。
リビングのベランダにいるので、
よく観察できるんだけど
エアーで遊んでいる姿が
とってもかわいい。
しかも、信じてくれないと思うけどなついている。 笑
そんなかわいい金魚ちゃんを
アート。
白のパール入りアクリル絵の具
で、カラーをつくりおまけで
いただいていた青系オーロラ
で水の中をイメージ。
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 富士五湖当日
 筋肉痛は火曜日には消失。（少ししか走らなかったしね。爆）
なんと、脹脛靭帯の違和感もなくなりました。
あとは今までいためていた足底。
腎機能の数値はやっぱりイマイチだったから 水曜までは完全休養しました。
二日後の火曜日
昨日からリハビリラン。（まだ回復途中なんだけど）
今日は、足底の負荷軽めのメニュー。朝に階段トレーニングと
夕方はご近所ののランニングブロ友さんが
アップしていた、体育館で
エアロバイクなんぞを ひさびざに1時間。
そのあと、すこしだけクロストレーナー３０分
ランニング走路を軽くランニング。
まだ回復してないのに、ちょっとやりすぎたかな？
だって、汗かきたかったのよ
 おかげで、すっきりしちゃった♪
回復したらここでも
 少し負荷トレーニングもしてみますね。
もぅすこしユルユルして、足底の回復をまちます♪
 この前の小花柄ネイルが ６/１０本もリフトしました。
 なので、リペア。
結構デザインチェンジですかね。
この前施術したデザインを
活かしつつ、表情をかえさせました。
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コメント（28）
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こんにちわ。
自分でも信じられていないのですが。。。
あれ以来、足底の痛みでていません。
昨日、今日とクロカンコースを１０ｋｍ。
問題なし。
あめあがりのお花も美しいものです。
なんか、色気ありますよね。
 こぅなりたぃ。。。富士五湖まで、もぅあまり走っちゃいけない
時期なんでしょう。
１０ｋｍ以上は走らないようにしないと？
先輩方はウルトラ前はどうしていますか？
今日は
ネイルチェンジしました。
わたし、ナチュラルなデザイン
ほんとは好きなんですよ。
今日はアクリル絵の具で
小花柄をかいてみました。
ベースは富士五湖はしるってことで
富士山カラー？爆
んー、むずかしー
絵心なしっ！
 で、ナチュラルすきなんだけど
私、似合わないにょです。。。
だんな様のゆんほに
ずーーーーっと
お付き合いする前から指摘されている
自分で好きになれない
この雰囲気。。。
ネイルのみと、顔とでうつすとアンマッチさがよーわかるっ！！
ねっ！
 ちょ----ヤンキー顔なんだよぉ |
