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おはようございます
昨日は憧れの湘南国際マラソンに参戦してきました。
ガチフル４戦目。
走り始めて、フルマラソンでは一番最初に走ってみたい。と思った大会だったので。
メールやコメント、ゲスブやＬＩＮＥで沢山の応援ありがとうございます。
うれしかった
 ブログやっててほんとよかったぁ。でもごめんねぇ。
 結果は撃沈です。
 いままでいっちばん苦しいレースになったぁ。タイムはセカンドベスト ネットで3時間35分なんですけど。
これが見事なビルドダウンでっ。
見事なビルドアップするつもりで挑んだんですけど？
 10km 48:39
20km 49.29
30km 50:53
40km 54:05
finish 12:38
もぅ超落ち込んでるっ。
 でも、明日になったら立ち直ってっと思う。
ぷみゅりん強い子だからっ
 朝３時に起きて、車で平塚駅に車とめて移動。
車の中で用意してたらさ、目の前でカップルがいちゃつきだしたんだよっ
 楽しかった。←悪趣味
 15kmくらいまでは余裕あった。海も見れたし。 開会式はかんぺいちゃん。
今回補給も、試したみた形がなかなかよさそうなので
これはいい実験になったな
 最初から感じていたお腹の痛みが
背中にやってきたのがハーフくらい。
目がチカチカしはじめたのが３０ｋｍから。
腰がワナワナする。。。
気を抜くと、前に座り込んでしまいそう。
前傾を保って無理やり進む。から脹脛がつらい。
やめたいけど、て○さん情報で、
ＤＮＦすると一番最後からのバス移動になるから
相当遅くなるとの情報もあるし、ＤＮＦはありえない。
あぁくるしかったぁ。
気温的には私はちょうどよかったな。
でも、このくらいのことでこのタイムじゃ、
もともと私にはまだサブ3.5を狙う走力はないな。
スピードが全然なくてスタミナだけで走ってるから。
今シーズンはフル勝田と古河があるけど、
これからしっかりがんばらないと、
目標こなせないことがよくわかった。
パラグライダーで「湘南国際」と大会を 盛り上げていたよ
同じ大会に参戦したタフガイ副部長は
ＧＳＫ６０ｋｍで６時間でゴール。
やっぱり仕事できる人ってのはメンタルつよいんかね。すごいよね。
あ、また噂立つと困るんで、会場で待ち合わせしたりはしませんでしたけど。爆
私は母に姉妹をお願いしていていたので
急いで先に帰っちゃったけどメールで「階段下りれないよー」
とのことでした。笑
 このライン内は、男子は読まずに飛ばして。
運悪くいっちバンめんどくさい日にあたっちた。
私の周期は無排卵疑う２４日周期。←更年期？病院いったほうがいい？
なのに、１０日も遅れてわざわざ前日にきやがったっ！
今回はパターンじゃピルでの対策しにくかったかな。
大会では、かすみがうらと年の瀬で経験あったけど、問題なかったんだけどな。
ピーク時は初体験。つらいねっ！
今度は￥2,000かけてもしっかり大会からはずそうと心に決めました。笑
でさ、女子のみなさん、基礎体温つけてます？
こんなときのためにつけたほうがいいのかな？
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レース ﾚ(ﾟДﾟ#)ﾍ=З
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詳細
レースは本当は「所沢シティマラソン」と「青梅マラソン」しか
でないと当初きめていたのにっ！気がつけばこんなに？
でないと当初きめていたのにっ！気がつけばこんなに？
コメント（57）
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おはようございます。
リコメまだなのですが、頭の中の高機能な消しゴムが活動しはじめているので
先に記録させてください。
４月２０日は 第２３回 チャレンジ富士五湖１１２ｋｍ に参戦してまいりました。
先に結果をアップしたとおり、人生初のＤＮＦ。
私が自分で感動したことを記録したいので、変なとこ長いですからスルーしていいですよー
私にしてはめずらしくかなり、ネガティブなこと書いちゃうかもよっ！爆
この大会はスタートが朝4:30なので前泊する必要があります。
前日、いつもどおり朝５：００からお仕事。
寒い雨の中のチャレンジ富士五湖になるという話とその後、そのまま朝３時から仕事だと告げると
職場のみんなに過酷すぎると反対にあいました。こんなことは初めて。驚
「ぷみゅさんが体壊して会社に来れなくなったら、とてもこまるので行くのやめてください。」に涙でた。
いじめに耐えてがんばってたら何かをてにいれてたんだな。ってうれし泣き。
確かに寒いの苦手なんだよな。私の場合故障も冬するし。。。
そうはいっても前、記事で
コメントいただいたとおりこの趣味の方々は皆さんレースのあとの
仕事は過酷でもうけいれますから、引き下がれません！爆
土曜日は現場責任者はわたしだけなので、区切りのいいところでトラブルないことを確認したら用意。。。
したら、トラブル発生
 トラブルの処置して、移動しつつ指示＆報告。してる最中にも上司のタフガイからも「やめる勇気をもて！」とメールでとめられる。
愛だな。←そんなこといってるから不倫のうわさが消えない。爆
前日受付でみなさんとお会いできました。
よしさん、ＮＡＯＫＩさん、のりっぴーさん
ランランさん、たきぷーさん、おだまりさん
このあとなぎささん。
ランランさんのお写真拝借
で、移動しながら連絡していた、くま師匠。
あしたあえるんだろーか。。。ランさん。笑
前夜祭の申し込みを失敗していた私を
なぎささんのご家族がお夕飯一緒してくださいました。ありがとうございました。
お部屋に帰って、明日の準備して、おだまり隊長をコピってみる。爆
受け付け会場で お夕飯から帰宅したときに積雪うつしてまた更新。
あははは お風呂に入って、明日の準備の続き。
骨折しているのに、ご主人当日も早起きしてくださって、会場まで送っていただいて
なぎささん、いいご主人おもちだわぁん。
みっちちゃんも、誘導までしてくれて、しっかりもの！ありがとうございました。
当日は２：１５起床。
おにぎり食べて出発。
会場も寒いです。
くま師匠からのお写真↓
スタートする前から、私の惨敗は決まっていたな。
まず、故障続きで走れていないうえに
寒さに気持ちが後ずさりしていたし。
で、この装備失敗だった。
Ｔシャツにアームカバーで、レインウエアじゃ
この気温に対応できなかった。
よしさんとおそろ
 の さとうくん！爆
はいスタート。寒すぎてＬＳＤペースじゃなくなります。
みずたまりよけるの結構たいへんだし。
で、もぅ５．６ｋｍ付近で低体温。
こんな短時間で消化管に発生させてしまった。
おそるべし、０度の世界！
工事現場のトイレをかり、スタートするもまたすぐそこの
エイド２で駆け込む。
なんと１０ｋｍの間に３回のトイレ。
ことがことなだけに時間かかるので、
また体が冷えて震える悪循環。
景色は白々夜があけてくると、木に雪が積もっている
うつくしさに、これだけでスタートした甲斐あるな。
そのあたりでなぎささんにお会いする。
あとは、腹痛と「次のトイレはどこだ」 涙 との闘い。
で、トイレに入ったときに気がついた。悴んでいるだけではなかった。。。
手がパンパン。
さむすぎたからか。。。手が下に下りすぎているのか。。。握れない。
こんなに手がむくんだ経験はない。
足はフルくらいできたかな。
左の脹脛靭帯と右のうちももにピキーっと線がとおったようなかんじ。
でも、足が痛いのはみんな同じ。だから大丈夫。と言い聞かせる。
お腹が痛くないときに走り、痛いときは歩く。
で、あれは山中湖になるのでしょうか。よしさんにお会いし「足にきたとのこと」あのよしさんが。。。驚
「はやいねー」といわれましたが、ちがうんです！お腹やばいからつぎのトイレまで必死だったんです！爆
で、トイレ待っている間、震えるリタイヤ者を横目に私は振るえは治まったから大丈夫と自分を元気づける。
コーラを補給していると、まさかのおだまり隊長。低体温でここでリタイヤするとのこと。
途中よしさん、なぎささんと走るもお腹いたくて会話も集中できていなく、失礼なことはなしてなかったですか？
心配。。。
関門あやういねー。リタイヤするなら早めに決めたほうがいいね。なんて私は話していたと思う。
も、痛みがひどいので歩きとトイレで時間がなくなるから、
エイドは短時間で切り上げ、上り坂はあるき、走れるところは痛みがない合間に走る。
うどんまでは絶対たどり着きたかった。葛西でたべられなかったから執着していた。笑
すこし温まったぁ。ここで５８ｋｍ。あと５０ｋくらいか。ま、足は引きずりながらだけど距離的には大丈夫。
時間が結構浪費してしまったけど、関門ぎりぎりかな。
なんて思って、エイド１３ 62.3ｋｍ のトイレで衝撃！
リタイヤを決めました。
でも、今までの最長距離くらいは走りたい。まだ足は残っているのに！
そして歩きだすも、いやまてよ。。。
仕事柄この症状で考えられることを整理し始めて怖くて震えた。
大して速く、長く走っていないのに
「ミオグロビン尿」が出たの。
この記事のとおり
↓
腎機能がいまいちな私。
で、この手の浮腫み。。。
まずい！
このままじゃ
最悪急性腎不全起こす！
エイド１３に戻りリタイヤを告げると、歩けるなら時間があるからエイド１５までいけば
バスに乗れるとの事。雨もやんできて音楽聴きながら走る。
早く何か起きたときに救ってもらえる場所へ。。。
エイド１５ たしかにバスはある。でも、ここは69.8ｋｍ。
私の最長の距離じゃないし、なんで１００ｋｍとばして１１２ｋｍにしたかって本栖湖も走りたかったから。
こんな状態でこんなことにしがみつくのは
賢明ではないのは今なら判断つくのだけど 笑
走ってよかったよ。
本栖湖。
水は心を清らかにするブルー。
ただつらかったのは、この周回は
トイレがほんと少ない！！
足にも結構きだしたし。
エイド１７ 81.6km でリタイヤ
バスに乗って、ぷみゅりんＤＮＦ！
で、報告＆感謝の意。
あとたった３０ｋｍしかないけど
このあとのトイレのすくなさ。
この状態での関門通過のきびしさ。
どれとってもここまでと納得。
バスにのり会場にたどり着くと、
おだまり隊長と遭遇。
みんなを応援するとのこと。
私は着替えて、ストーブであったまる。
とトイレを繰り返し
体が復活してきたころお外へ。
完走できなくて、チーム戦のお役にたてませんでしたが
最後まで走りぬいた感動のおすそ分けいただきました！ありがとうございます。
バスに乗って秒殺されて、あっという間に新宿。８：４０台
本当はこのまま会社で仮眠して２７時から仕事しようと思ったのですが、
こんなに早くついたんだから、子供たちの寝顔みたい。
と自分の駐車場から自宅に帰ったら、２２時。
子供たちが「ママだぁ！」って寝室から出てきました。
「ママ明日お休みなんでしょ？」って。。。
「あとちょっと寝たら、お仕事いくよ。」とつげ、シャワーあびて二時間弱の仮眠で
お仕事へ。。。
６時間たちっぱなし。いやぁ。。。きつかったぁ。筋肉痛もひどいし、足底も相当いたい中の力仕事。
心折れた上に、休憩終わったら会議だって。。。
お金もらっているのに、睡魔で集中できない会議。。。睡魔せんでしたっ！←おやじかっ！爆
その後、ミオグロビン尿がなくなり心配していたことは起こりませんでしたので、ご安心くださいね。
筋肉痛も、なくなり脹脛靭帯と足底の痛み、全身の浮腫みが残っているかんじです。
今日はバースデー休暇。（お誕生日の前後一週間にいただけるお休みなの
）これからリコメいたします。
みなさん、たくさんのコメントありがとうございます。
コメントもうれしいし、私リコメする結構すきなんですよ。
って気がついてた？爆
少し、腎機能も検査しつつ、故障しっかり治して、次のチャレンジを検討しますねー
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フレックス休暇３日目
第一回 古河はなももマラソン
に参戦してまいりました。
２月は右足の親指痛めた後、アーチ落として足底筋膜炎になり
炎症治まるまで距離を落としたので（なんと ＧＳＫ１６６ｋｍっすよ！）
 正直期待できないなぁ。。。完走も危ういよー。。。と何週間も前から憂鬱ぅ。
この大会がご一緒だったのは、てるさん。爆←なんで笑う！？ 朝、てるさんから「乗り遅れた」との連絡。
あらーとおもっていたら、私も乗り遅れ。。。到着は一緒の時刻。
しかも、連絡しようとおもったら目の前に！
 駅から少し歩くとシャトルバスにスムーズに誘導してもらえました。
前記事のとおり
ＰＢ更新は期待できなかったけど、一応目標は年始に
掲げた
で。。。
２０ｋｍまでは抑え目。。。
それ以降、少しずつ
箍をはずしていくイメージ。
エイドは水とスポドリ。
グミ・チョコ。
そんなに充実は
してないかなー
でも、応援は初フルだった
かすみがうらのような感じで
結構地元の方々がたくさん！
うれしくって、沿道側走って
タッチしまくってました。
コースは私がＰＢ更新したことないフラット気味なコースとのことでしたが
実際まったくないわけではなく
傾斜のきつくないのぼりくだりが
中盤繰り返されます。
３０ｋｍまでは青梅３０ｋｍの記録をＰＢ更新でき、まぁまぁよかったのですが。。。
そのあと、やっぱりおちましたねー。
メダルが立派
 えぇっと、Ｔシャツは普段使いきびちーデザイン
 そしてタイムはなんとまさかのぉ---
古河マラソン目標
３時間３５分
クリアいたしました。
  フルマラソン ＰＢ ４分２９秒更新。
帰りのバスもとってもスムーズに乗れました。
あぁ〜レース後のビールおいしかったし、ここ大宮なんですけどお料理が超〜
おいしかった！牡蠣のアヒージョが絶品！生ハムなんて幸せ〜
しかもお安いの
来年もここ決定！ね♪笑
がむしゃらの有効期限もだいぶ消費期限切れだし
大して走れていないので
奇跡ですが。。。奇跡を起こした要因は
走力がない私は武装する必要があるな。と
４日前から読んだこちら。
 「非常識マネージメント
レース直前２４時間で３０分速くなる！」より お餅を食べまくったこと。
レース中も補給したこと。
かにゃ？
ということで、秋は目標どおりサブ３．５を狙って調整したいとおもいます。
 方法は神頼みです |
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こんばんわ。
前の記事もリコメしてないのにすいましぇん。明日も夜中３時から仕事なので急いで更新。
本日は 二回目のガチフル。
第51回 喜多（北）マラソン
に参戦してまいりました。
捻挫後、いろいろ不具合が出ているので、
距離を落としているし、
お正月ぶとりも解消してないので
正直期待できないなぁ。。。と行きの電車で憂鬱ぅ。。。
で、早速会場につくとハーフに参戦する
mama★ちゃんにあえました。
受付すませると、フル参戦の
らーじ★ＨＩＬＬさんにも。
で、Naokiさんは１０ｋｍに参戦。 この大会は今年、河川敷を４周します。（その年、その年で違うそうです。）
なんとなくスタート。
今回は時計をしました。でもみなかったけど
 でも、自然に時計がはめられるようになったのは成長だわぁ。
で、早速なんですけど。。。も、一周目の往路で初めてな場所。右足のアキレス腱の上が攣る。
攣ってないと思い込む。解消した
 でも、また攣るぅ で、解消したけど痛み残ったまま。スタートは追い風で無風に感じるけど、復路はすっご---い向かい風。心折れるぅ
 補給は１５ｋｍごとジェルで計２本。あと水。で、Naokiさんが私設エイドで、コーラをご馳走してくださいまちた
マッドスワンさん、ゴチです
 ３０ｋｍまでは余裕を残して走りましたけど、のこりの６ｋｍくらいが向かい風と体力の消耗できづがっだぁ
 で、結果でございます。。。
喜多マラソン
３時間４０分
クリアしました。
フルマラソン ＰＢ ７分４２秒更新。
mama★ちゃんからのおさしん。
運良く表彰までして頂いちゃって
しかもふざけたおばちゃんで
すいません
で、みんなでちょっと打ち上げ
 おつかれさまです。
かんぱぁぃ
えぇっと、なんと進歩!!さんもきてくれましたぁ。
走った後のお酒って、いい酔い方ですよね？
なんでですかね。
わかる方おしえてください。
しかし、今年中にあと10分も縮められるんだろうか。。。がんばらねばぁ。。。
また、アドバイスくださいね。
こちら、参加賞品。
 シート兼ポンチョ完走タオル特製バック缶ポカリバナナりんごで、入賞賞品でごじゃいましゅ。
姉妹の笑顔。
ぷらいすれーす 笑
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こんにちわ
本日は三回目の参戦
「所沢ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ」でした
 カフェオレのみのみ、西武球場前へ
今年もご近所のラン友さん、
maroonさんと、参戦
 一番近いレースなので、
二人とも若干緊張感に欠けてますね。
スタート数分前に列に加わるという  とにかく、前半は突っ込みすぎず、
リズムを大切に。
相変わらず、ジェットコースター
 なコースだっ
 応援の方も「くるしそ---」なんて言ってる。
くるしーですぅぅぅ
でも、声援多く、紅葉も美しく、気温も低くてほぼ無風。マラソン日和です。
 １０ｋｍで唯一時計を見る。
「よし。４７分台。ＰＢ更新の可能性のこしてんぞ。自分を信じてリズムだ。リズム。」
１３ｋｍ付近で足首&脹脛に違和感。
「きたなぁー。気のせい、気のせい。。。どうかゴールまでモッテください。」
１４ｋｍ越えた後、ついにき-た--なぁ---。早稲田の坂ぁぁぁ。
ここは「なんだ坂、こんな坂戦法」足元をみてこんなの坂じゃない。
私は汽車だと思い込む方法です。笑
ぽっぽー。今年も走りきりました。
 のぼりで上がった呼吸は下りで整える。ラスト１ｋｍはなだらかな上り。
相変わらず、このラストくるしーね。西武球場駅に入る時計で「１時間３６分台」を示してる。
「いけー１００分ぎりーっ！！」ぜーぜー 足首かたまっとるぅっ
 一昨年のタイム および 記録
 １時間４５分５０秒 １０km ４８分３５秒 今年のタイム および 記録
１時間３８分４７秒 １０km ４７分０２秒
１１位/２０８人 でも、今ある実力内でベスト尽くせた気がする。
自分を更新できた。
がむしゃらの有効期限はいまのところ２ヶ月以上ですね ？
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