Diary of curious, small mother

７月ＧＳＫ

Tue, 05 Aug 2014 13:23:47 +0900

月間走行距離は３４６ｋｍ。（７時間走とオクムあったのに。。。）

走行日２０日。

休足日１１日。すんごい休んだっ！

ポイント練習４日。

自分的には、いまいちな月となってしまったぁ

１日はyabeestuさんと、昼ワインランhttp://www.jognote.com/media/BAhbB1sHOgZmIkpOZWdhLzIwMTQvMDcvMDEvMTYvMzgvMjQvOTA4L2Q0ZDgwN2FjZTk0NDNhMzEzZjE0ZGVjZDNiYzQ3MWQ3ZTVjNDhmYWNbCDoGcDoKdGh1bWIiDTUwMHg1MDA+

２日のＰＲは４’４０設定だったんだけど、後半一緒に走っていた仲間がおりた後、集中力なくして落ちちゃったの。。。

メンタルやっぱり弱いなぁ。たったの１６ｋｍなのに。。。

http://www.jognote.com/media/BAhbB1sHOgZmIkpOZWdhLzIwMTQvMDcvMDIvMTYvMTAvMzIvMjUxL2NmMGZmZDRlM2ZjYjJjMjBmMDNhNWFmNzY1YjlmMzdiYTA4Y2NkNmFbCDoGcDoKdGh1bWIiDTUwMHg1MDA+

６日の葛西７時間。

楽しくＬＳＤしたのはいいけど、４月からずっと調子の悪い左足を再度悪化させてしまった。一週間様子見のＪｏｇ。

だいぶよくなってきたなぁ。。。と思っていたら、腹部に２度の熱傷。

二日後に霧雨の中、走ったらプラスモイスト（湿潤治療のマット）が、びっちょびちょで重くて落ちたっ！

会社で重傷説ながれていたようなので走って通勤して驚かれちゃったたぁん。笑

痛みは我慢できる痛みだったから、帰りにまた走ったけど、

シャワーが滅茶苦茶いてぇぇぇーーーー

熱傷負ってから、数日はのどが渇いて水をがぶがぶのんだなぁ。。。

奥武蔵ウルトラと旅行があるので、傷の回復を早めるために疲労はいかんということで

距離も強度も落としつつ。。。

http://www.jognote.com/media/BAhbB1sHOgZmIkpOZWdhLzIwMTQvMDcvMjMvMTUvMjUvMzYvNDg1LzYyMDI0OGEzZDFjYzVkOWI3MDE0ZGI2OGRmMmRmNDYxNGRlMjVjYWFbCDoGcDoKdGh1bWIiDTUwMHg1MDA+

２３日には、４００×２０のインターバルに

初ＴＲＹ

1'48ー1'48ー1'46ー1'44ー1'42

1'44ー1'42ー1'43ー1'43ー1'44

1'43ー1'44ー1'41ー1'44ー1'44

1'40ー1'42ー1'45ー1'44ー1'38
コーチから「暑いので、ＰＲのような感覚で」

と４’２０設定で。

翌日に病院に行くと、熱傷箇所はすっかり皮が再生していて（赤みは結構残っているけど）

ドクターもびっくり！笑

新陳代謝がいいのか、けがを治すための食べ物を意識したのがよかったのか

２７日、奥武蔵ウルトラは昨年よりタイムをおとしたけど、知り合いが増えたので

　　　　楽しさが倍増だったぁ。

２８日から私の勤続表彰休暇２週間が始まり、沖縄へ。。。

　　　　ホテルのまわりをＪｏｇして、７月終了ぉ。

なんとか８月はあがっていきたいのぉ～http://www.geocities.jp/samantha92922/kao18.gif

体育会系手芸部七夕の陣

Tue, 08 Jul 2014 11:12:04 +0900

すっかり忘れてましたっ！七夕でしたよねっ！汗
部員の皆さん、すいましぇーんっ！
表彰休暇で作ろうと気を抜いてたっ(。>д<)
また、ひとり発表会になっちゃうかな～

お詫びに、（なってない？笑）家族でみつけて幸せな気持ちになった我が家の四季咲きのバラ。大きなハートに！

小さな幸せがイッパイ集まると、大きな幸せになるってね。(σ*''3`)σ

3月ＧＳＫ

Thu, 03 Apr 2014 21:44:54 +0900

３月走行距離　３５５ｋｍ　走行日数　２２日　　うちポイ練　８日

　　　さすがフルのあとだからか、次女のしーちゃんから風邪をもらい２８日は少し距離を縮小。

　　　おかげで、翌日はミドルペース走がこなせたので、ナイスジャッジ←自画自賛！？笑

①先輩方からフルマラソンのあとはメンテナンスするとの情報を聞き

　　　　　早速よーすけさんのところでメンテナンス　

　　　　　古河はダメージ比較的少なかった。比較すると上半身のダメージが大きかったかな。

　　　　　っつか。。。追い込めないってこと？力を出し切る能力に欠けているのか心配している。。。

②古河のあと２日で疲労抜きとメンテナンスを行って

　　　　　インターバル　２００m　×１５（１７）　rest.30s.　設定42s.　結果41～50s

　　　　　　数え間違えをして私の設定グループ含み前の２チームは２本多く走った。爆

　　　　　　フルのあとだという甘えというか言い訳が自分の中であって、一本５０s.をだしてしまった。反省

③ついにっ！新しいチャレンジ第一歩！

　　　　　　サブ３．５できたら購入すると決めていたロードバイクをオーダー。

　　　　　　わたしの身長では車種がかなりかぎられてしまったケド

　　　　　　カラーなどはオーダーできて、しっかり体も計測してもらえた。

　　　　　　わたしの肩幅、相当狭いんだそう。。。

　　　　　　数字では憧れの「華奢」なんだそう。んー？そうかなぁ？

　　　　　　かなりマッチョだけどな。

　　　　　　走っているからだそうだけど、計測してるときのポジションは特に

　　　　　　ムリも感じず、店員さんに驚かれた。

　　　　　　今は、混んでいるらしく手元にくるのは５月末。

　　　　　　お名前いりなんだよ楽しみだな。

④でもって、部活で１０ｋｍT/T。

　　　　　コーチが４’３０で走ってくださるということで

　　　　　３人でひっぱってもらっていたが回りがいなくなって　　　　　　　　　　　　　　　　私ひとり。

　　　　　だからか？

　　　　　後半ＢＵされていたところ相変わらず鈍感な私は

　　　　　気がつかずついていった。

　　　　　　43'27　　　　　S.～５ｋｍ　22'30　５ｋｍ～１０ｋｍ　20'57　

　　　　　まだ余力がありそうなので、このオフシーズンではがっつりあげたいスピードくん

追記：ＦＢのアカウントとりました。

　　　私おくびょうなので最初に名前のでてきた方にリクエストしたあと、

　　　躊躇してしまって。。。ＦＢでもやりとりしてくださるかた教えてくださいな

体育会系手芸部ひとり発表会「桜の陣」

Thu, 03 Apr 2014 21:04:38 +0900

勝手にひとり発表会

ほんとは１月からバランスよく時間を操って

ひな祭りの陣に間に合わせる予定だった入学グッズ。。。

入学ぎりっぎりで間に合いました！

なかなか予定通り行かないってもんですな。笑

　　　　お一人発表会　桜の陣　愛しのしーちゃんへ

私の大好きな

くまの学校シリーズより

刺激を頂いて今回の紐

マスコットは○。

せっちゃんのときは。。。

小学校用３点セット

ぁーん！生地が

　　　　　　同じぢゃなっ！爆

スクエアのマスコットを。

裏地の紹介をしてくれたのは

　　せっちゃん作　ロペ

体育着いれも紐にマスコット。

　　　　　このかえるさんもひとりで山にいくとき連れて行ってる！

これが一番重要な手提げっ

いつでも、一番人目につくもの。

かなぁり乙女チックに仕上げたわ。

ランチョンマットのセットは

リネンの神様が降りてきて

すべてリネン！

以前ママ友と日暮里でリネン問屋さんで購入した生地と

私のカントリーフェスで仕入れたリネンのレース。。。

一緒にいられる時間は少ないけど

いつでも君のことを想っています。

素敵な小学校ライフを。

体育会系手芸部～雛祭りの陣～わ…

Mon, 03 Mar 2014 19:00:38 +0900

すいませんっ！
卒園準備のほうにしゅうちゅうしすぎて、ぜーんぜん仕上がりませんでした～(￣▽￣;)今回はDNS です。

まずぃ…入学に間に合うかな。

また休日出勤が増えてきたぁん。

更新は滞りますけど生きてますからご安心を

ケッキョク

Sat, 15 Feb 2014 09:31:59 +0900

四時間半、歩いて通勤しました。
昔の人、雪国の人。ほんとにすごいなぁー
おなか、ぺったんこどころか…ホカロン分あるからめくったら、えぐれてたよ(￣▽￣;)雪道すごぉーい！

ﾀﾞﾏｻﾚﾀ…

Sat, 15 Feb 2014 05:01:50 +0900

どーしていかねばならん…
わたしはおかねを能力以上にいただいているプロなんだからっ！
根性の通勤ラン…途中で挫折。(￣▽￣;)

電車始発はどーだいっ！？
運行状況が平常通りになったぞー

駅についたら止まってるって…
ﾀﾞﾏｻﾚﾀ…さて、どーするか？

突発性難聴のその後

Tue, 11 Feb 2014 16:56:46 +0900

こんにちわ

帰ってきたら家族がいなかったので、パソコン遊び。

平日は、長女のせっちゃんのお友達がたくさんきてくれます。

母が入院しているときに毎日だされたマリーと頂き物のお菓子で

好きなように飾り付けしたの。女の子６人も集まるとにぎやかですな。

その後、リビングの隣の子供部屋に入って「女子会」だって。爆

聞こえてくる内容は男子ネタばっかしぃーーーー。

私たちが４年生の頃はもうこんなだったのかな？わすれちったよね。

だんな様→せっちゃん→しーちゃん→私

と結構ひどい風邪が家族で二週間蔓延しています。

だんな様は声がでなくなって

「今ならなんかモノマネできそーだ。

　　にばぁいにばぁいっ！」

とかって普段よりしゃべってんじゃね？

ってくらい。笑

そのあとも「もりしんいちです。」とか、声だしまくった挙句に

「これじゃ仕事になんね。」

とか、おっしゃっていました。

はぁ。。。普段からそのくらいしゃべってぽちぃわよぉ。。。

咳でゼロゼロなので部活動はどうかと。。。迷った挙句参加。

コースが凍っていたのでタイム設定抑え目の4'40で15km。

走っているってるときは咳もでず余裕もあり、塾長からまたアドバイスも頂けて

途中の周回中少しは改善していたとのこと。ぁあ参加してよかった

先週の土曜日ふった大雪。

うちの前の道は私道で、各家庭で雪かきをしっかりしたので、雪はこの山だけしか残てっいないです。

通勤ラン中、全然雪かきしないおうち、会社、雪かきした雪を車道に投げる人。いろいろですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投票中に姉妹がつくった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　家族雪だるま。

雪道を走っていて気がついたこと。

雪道は歩くより、走るほうが滑らない。

せっかく雪だからゆっくり走っているので意識して確認。

私はミッド気味のフォアなのかな？

接地を意識してみると土踏まずより前で着地してますね。

まっすぐ体重がかかって進んでいるようで、上り坂以外はすべることはなかったです。足も全くぬれなかった。私にはスノーターサーはいらない。爆

でも滑らないということは全く蹴れていないよね？

スピード出すためには蹴らないといけないんでしたっけ？

やっぱりスピードランナーには程遠いわん。。。

ただ、前の自転車がすっころんだり、前を歩く人が急にとまったりして、よけようとした拍子にひねったか、膝に痛みはないけど違和感が昨夜。。。で、「明日は車でいこう。」と思ったのに、いつも通勤ランで起きる時間より前に目が覚め二度ねしようとウツラウツラしてたら「会社の私の駐車場、雪で入れなかったりして。。。」と不安になり、結局起きて走っていってしまった。

さて、題名の勝田マラソン直前になってしまった、突発性難聴のその後です。

おかげさまで、二週間たたずに完治

突発性難聴に効果的だといわれている有酸素運動と耳を使うことを積極的にしたこともよかったんじゃなぁい？

往復ランしたからか最後のカプセルの中での検査で眠ってしまって、看護婦さんにドア開けて起こされました。

私いつでも全力で生きてますっ！爆

ま、でもこんなに早くなおるんだから

やっぱりウィルス性だったのでは？

私がストレスなんかにやられるわけないもの！

だよねだよねっ！

あの時はストレスかも？

と思っただけで気にやられたんじゃない？

病は気からだからネ。

ステロイドもかなりスピードアップして減らせた。

この期間中、今までと違うからだの反応がいくつかあって、ランニング中の腕というか羽根の使い方の指導があったので、意識して走っていたら数時間だけ腕の後ろと背中に筋肉痛が出た。広範囲だったのに数時間で痛みが消失。どこいったの？

たまに、動機がひどかった。完治してからは全くない。

病気のせいか、薬のせいか？

昨日はしーちゃんの入学説明会でした。

校長先生が頂いた感謝のお手紙を読み上げると

ウルウル。。。

内容は踏み切りで、自転車が倒れてうちの小学校の児童が助けてくれた。くらいの内容なんだけど。。。

普通こんなんじゃ、ウルウルしないと思うの。

明らかに涙腺前に涙が待機しているのよ。

そういえば、最近泣いてないわ。

すっごい感動してなききたいっ！

泣くとすっきりしますよね？

泣ける映画教えてください。

ＧＥＯでかりてくるからっ！号泣するやつがいいなぁ。

突発性難聴

Mon, 27 Jan 2014 19:46:48 +0900

　　　　　　　突発性難聴をわずらった方の日記が参考になった。

　　　　　　　　　　再発しない。という記事も、再発する。

　　　　　　　　　という日記もあるので自分のためにも備忘録。

2014.1.24.発症　1日目　

　　　　　　　午前3:00　（前日は22:30に就寝）朝起きて、お弁当を用意しようとキッチンに向かうときに

　　　　　　　右耳が詰まった感じ。

　　　　　　　　声を出してみると自分の声が大きく聞こえる。頭の中に風が吹いている。

　　　　　　　　風邪かな？そのうち治るだろうと出勤。

　　　　　　　午前5:00　始業　30分間のデスクワーク。からのトラブル発生報告で、かけずり回る。

　　　　　　　　頭が重くてフラフラする。こりゃインフルエンザかな？と思ったけど、他に症状なし。

　　　　　　　　男性スタッフが話しかけてたみたいだけど聞き取れなかったゾ。。。？？？？？？

　　　　　　　トラブルのせいでルーチンが遅れてきたので、テコ入れでスピードアップしながら

　　　　　　　　指示出しながらでいつものたち仕事で、ギンギンギラギラしてたら、

わわわわぁ　　グラっときたぁぁぁ　その後も小地震が起こるし

　　　　これは久々の大きな眩暈だ。やっぱりインフルエンザかな？でもなみだ目になってない。

　　　　頭の中の風が大風になってきた。声の大きさの調節が難しい。

　　　　２週間前から症状が出始めた上瞼の痙攣がすごいぃっ

　　　　とりあえず、一日寝て起きたらなおるかもしれないし。。。

2014.1.25.　発症2日目　

　　　　　　　　起床　午前3:00（前日は21:30に就寝）

　　　　　　　　朝目をさますと、頭の中の風は吹いていない。

　　　　　　　　　「ぁははは。なぁんだ。やっぱり治っちゃったぢゃン。」

　　　　　　　　　と立ち上がってキッチンに向かうと。。。やっぱり耳が詰まって風が吹いてきた

　　　　　　　　　運転中も車の音がいつもと違うように感じて、パンクでもして事故が起こるような

　　　　　　　　　不安に苛まれる。

こりゃ、体おかしー。目の痙攣といい、脳とかの病気だとこわいな。

会社についてスマホで調べてみたら、すぐピッタリ一致するものを発見

風の音は耳鳴り。。。だよね～わかってたケド認めるのが嫌だった。笑

突発性難聴　調べてみると。。。　こんなのやら　こんなのやら　

　原因はウィルス性とか、ストレスとか書いてある。とにかく早く病院にいけと書いてある。

10日以内にいかないと予後が悪い（聴力を失う）とか。。。

　　　　　　　　　　　　　　　おまけに

　安静とか書いてやがるっ

明日、勝田マラソンなんですけどぉぉぉ

病院いくかなぁ。。。と思ってたら、次々入る病欠連絡。

予定休いれて７人のお休み。。。ここで自己満足に浸るガムシャラな私が登場。

３人分働くぞっと病院に行くチャンスを逃す。

というよりわざといかない。

だって、病院にいったら勝田マラソン走れないじゃないかぁ～←アホの極み

スタッフに症状の話して「ストレスからくるらしいよぉ」と言ってみたら

「ぷみゅさんってストレス感じることあるんですかぁぁぁっ！？」とおどろかれちったよぉ。

いや、確かにそんなにないかも。笑

2014.1.26.発症3日目

　　　　　　　起床　6:10（前日は21:30頃に就寝　あぁよく寝たぁ！）

　　　　　　　勝田マラソン当日　少しフラつくけど、風の音はそんなには大きくない。

　　　　　　　　スタート前に風邪薬を飲むと気分もよくなった。

　　　　　　　　スタート時にはなんとなくフラつくようなきがするけど　

　　　　　　　　音楽聴いていたので、耳鳴りはそんなに気にならない。

　　　　　　　そして、なんと１０ｋｍあたりで症状が気にならなくなる。

　　　　　　　　でも集中力に欠くみたいね。

　　　　　　　　ジェルをとらなくてはっと気がついたのは30kmあたり。

　　　　　　　　その分なんも考えずに走ってたのは省エネでよかったはず。

結果は大撃沈。　　大撃沈の理由は素直に練習不足です。だって足きつかったもん。爆

走りに関してはまったくいいとこなしだったけどイヤホン取って、お着替えしているときに気がついた。。。

　　　　　　　　らっ　症状がないっ　　

ないわけではないけど、風の音が小さいぞ。

おかげで、打ち上げでも皆さんの声が聞こえてよかった。

そして、勝田マラソンが終わったら行こうと思っていた耳鼻科を帰りの特急の中で予約して爆睡。

そしてお家に到着。姉妹が「キスして～」と迫ってくる。爆

主人に「マラソン大撃沈しちゃった。子守の上、お泊りまでさせてもらったのにごめんね。　

　　　　　でも走ったらよくなったの。病院いかなくてもいいかな？」

と、相談してみたら

　　　　　「一応いきなさい。」と。笑

2014.1.27.発症４日目

　　　　　　　おきたら耳の詰まった感じが消失。頭が重いのと風の音は残っている。

　　　　　　　病院行ったら、「なんでもありませんね。」って言ってもらえるかもね。

という淡い期待むなしくビンゴでした。爆

突発性難聴を患って経験談を書いて下さっていた方々。

ほんとにありがとうございました。

これを見る限りは軽症でしょ。

というより軽くなってから行ったからね。笑

特にストレスをＤｒ．に主張してませんけど

「疲れすぎて神経が乱れてますよ。

睡眠不足とかストレスとか

働きすぎとかが原因なことが多いのね。」

ですと。

確かに。

仕事だったり、またもや仲良く同時に実父母が入院してしまったり

子供のことやら重なったしなぁ。

睡眠をたくさんとる。仕事を軽減する。

家事もなるべくしないようにしてゴロゴロしていること。

が回復近道だそうです。　　　ムリだろぉ

ステロイド・胃薬・血流よくするお薬達。

でもね、走ってよくなったんだよね？

Ｄｒ．に聞けなかったけどイロイロ体験記読むと

ランニングで軽減するというものがいくつかあるの。

（あと入浴とか。血流がよくなるからね。）

安静とはストレスが少ない状態にすることと

認識してよいのでしょうかネ。

で、ちょっとストレス以外にも原因あるんじゃないかと

またおバカなこと言ってると読み流してください。

これはまっとうなことだけど、ウィルス性だったのかもネ。

フルマラソンのためにカーボローディングを木曜の夜からした。

で、起きたら発症。これは関係してるのかな？

発症した日、瞼が晴れている感じがあった。

ひょっとして内耳にも浮腫みがあったのか？

フルマラソンのため、普段より走っていない。

これがストレスだったか、血流をわるくしたとか？←これもアホの極み？

しかしやっぱり

瞼の痙攣もストレス。

突発性難聴もストレスからくる例が多くあるらしいので

メンタル強いと思ってた私でもさすがに

体はだずげぇでぇぇっ

って言ったのかも？

体は信号機なのかな。

よぉできてんなぁ。

病院にはあと二ヶ月だけ保育園児の次女しーちゃんを

元気休みさせて連れて行ってたので、

お昼ご飯に二人でガストに行った。

で、私のランチスープを二口ほど飲んでカップみたら。。。

うわっちょぅ怖くない？

鬼がピストルもって自分打とうとしているように見えない？

世の中で一番怖いのは自分だな。

気をつけよ。

前のり前ふり追記(爆)

Sat, 25 Jan 2014 15:49:39 +0900

こんにちわ。
なんだか毎日いそがしー
フル前で走る時間もそんなにとってないのに～(￣▽￣;)

今日はお仕事終わって、おうちについたらすぐ荷物をとり電車に乗ってむかっております。水戸で前泊♪前のりです！

こんな季節なので、インフルエンザやノロなんかでスタッフのお休みがぁ～
「とくだ値」で買った指定席があるので、髪振り乱して定時にあがってきました(笑)

明日は勝田マラソン。
で、ご一緒のかたに前ふり…

昨日から突発性難聴が発症しておりまして、お声かけに気がつかなくても悪気はありませんのでね。特に低いおとがきこえずらい。

当日、よろしくお願いいたします♪
予報では朝方ふるけどスタート時には雨上がっているそう。

暇だから追記(爆)

急いで上がってきたのに、取ってた特急がシステム故障で運休…振り替えで30 分まちになったよ～なんか、縁起わりゅいにゃぁー

普段なら飲まない食べないものを購入してフル前のり旅を楽しんでまぁす♪