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買ってしまいました・・・(￣ー￣) 今、話題のエクササイズＤＶＤ・・・
テレビＣＭで見かけてからずっと気になってたブートキャンプ。 旦那様がプミラの誕生日にプレゼントしてくれました(≧▽≦)♪ もともとアメリカの軍隊でおこなわれていた短期間で体を絞り込むための 集中トレーニング方法のことを「ブートキャンプ」と呼ぶそうです。 アメリカフィットネス界のカリスマ、ビリーブランクスがアメリカ陸軍特別指揮官の 経験を得て、独自に開発したエクササイズが、この『ビリーズブートキャンプ』 初心者でも自宅で簡単におこなえるよう開発された『７日間集中ダイエットプログラム』なのです。 ＤＶＤ４枚の内容は・・・ ＤＶＤ１・・・基本プログラム(１日目＆２日目)約５５分 ＤＶＤ２・・・応用プログラム(３日目＆４日目)約５５分 ＤＶＤ３・・・腹筋プログラム(５日目＆６日目)約３５分 ＤＶＤ４・・・最終プログラム(７日目)約３０分 ブートキャンプ到着当日、早速１日目をスタート！！ 基本プログラムでは、 日常生活であまり使うことの無い筋肉を刺激することで全身の基礎代謝を促進。 ダイエットに必要な体の基礎づくりをおこなう。 さぁ！ビリー隊長の登場です(￣ー￣) 始めのほうはストレッチのような簡単な動き。 軽快なリズムでプログラムはどんどん進んでいきます。
だんだんスピードアップ！！噴出す汗！！ぷるぷる震える筋肉！！
挫けそうになるプミラにビリーの叱咤激励が飛んできます！！
そしてプログラム終了〜〜〜
そして最後は・・・
息も絶え絶えになりながらもなんとか全プログラム５５分を乗り切った！！ あ、足がガクガクする・・・ 明日の筋肉痛が怖いです・・・((((￣ー￣；)
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ボクも ビリ〜･･･やるかな･･･ Ｕ；ﾟωﾟ)
2007/6/18(月) 午後 5:37
アハハ！久しぶりに来てみたら、ビリーネタ!!!(爆)
画面スクロールしながらニヤけっぱなしでしたよ(￣▽￣;)
コレ、近々ワタシも入手予定です♪
･･･しかしビリーって５１歳なんですってね！改めてビツクリ〜
2007/6/19(火) 午前 5:24
おっと！面白かったのでポチしていきま〜す☆
2007/6/19(火) 午前 5:24
噂の・・・(笑)最近ビリーが51才って知ってそっちに驚いたよぉ〜(笑)
2007/6/19(火) 午後 10:14
オバも入隊して はや2週間たったよ〜
でも いまだに太ももが張ってるのよね〜
プミラさんもがんばってね＾＾必ず結果はついてきますよ ヴィクトリ〜！！
2007/6/20(水) 午後 3:24
楽しんでますね。今日ビリー隊長来日してましたね。
３でお腹がちぎれそうになるってウワサだけど・・・どうでしょうか？！
2007/6/21(木) 午前 2:01
ビリー隊長だぁ〜♪ ﾟ+.(◕ฺ∀◕ฺ）ﾟ+.
けっこう辛そうなのね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
がんばったプミラちゃんに(｡･ω･)σポチッ！！
2007/6/22(金) 午後 7:55 [ 堕天使りゅう(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆ ]
なんか今 あちこち お友達のところで見かける〜〜！！
ので！ プミラさんのコト思い出してまたきたよぉ〜！！
そのお友達は２日目でダウンげな･･･ ！�堯�ﾟдﾟ；Ｕ
プミラさんは どげんねっ！？
2007/6/26(火) 午後 3:06
イエーィ！プミラさん♪
まだ続いてますかぁ〜？
私もビリーのＤＶＤを入手しました。ビリーズバンドはないけど・・・
1日目終了です(T_T)腹筋がつらい・・・腕立てがついていけないです。
2007/7/1(日) 午前 2:00
ジャックさん>ビリー来日ですっかり有名になったよね♪
初日から４，５日間はずっと筋肉痛だったよ・・・(￣ー￣;)
2007/7/2(月) 午後 4:12
ジャックさん>ポチ〜ンありがとぅ(*^-^*)励みになるわ♪♪
2007/7/2(月) 午後 4:13
ジャックさん>うんうん♪ジャック君も入隊しちゃいなよ〜(￣ー￣)そして腹筋を割って見せてくださいな♪♪
2007/7/2(月) 午後 4:15
TAMAKOさん>久しぶりの更新がぱっくさまじゃなくビリーで
ごめんね〜(￣▽￣;)ｴﾍﾍｯ
そうそう！５１才のビリーに私もびっくり！！
そして体脂肪・・・驚異の６％って噂だよ。
TAMAKOさんも近々入隊するのね♪がんばってね〜♪
2007/7/2(月) 午後 4:22
TAMAKOさん>ポチッ！どうもありがとです(*^-^*)
2007/7/2(月) 午後 4:23
ゆずゆさん>そう・・・これが噂のです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ビリーってば来日してから毎日のようにテレビに出てたよね☆
とても５１才には見えないわ〜
2007/7/2(月) 午後 4:28
オバオバさん>私も今週ではや３週間！！
少しずつだけど効果が出てきました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
「痛みなくして得るものなし！」っということで
毎日ビリーバンドを使って呻きながらやってます☆
お互い頑張りましょう♪
2007/7/2(月) 午後 4:35
yayaさん>来日中はすごい騒ぎになってたね〜(￣ー￣;)
私の場合・・・１、２枚目で全身筋肉痛、脇の下あたりも
すっごい痛くって咳をするだけで辛かった＞＜。
でも３枚目は、腹筋トレ３０分で結構楽勝だったよ〜
2007/7/2(月) 午後 4:43
りゅうさん>かなりツライです・・・(￣ー￣;)
今は強烈な筋肉痛も過ぎ去り、今では己の肉体を鍛えぬくのが
快感になりつつあります(笑)
ポチッ！どうもありがとぅ♪♪
2007/7/2(月) 午後 4:47
ジャックさん>ビリー来日もあって、今スッゴイ人気だよね☆
プミラは入隊して、はや３週間、一日も休まず続けてるよ〜
効果は少しずつ出てきてる・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
2007/7/2(月) 午後 4:51
piroさん>＼(o￣∇￣o) ハーイ、毎日続けてますよー♪
piroさんも入隊したのね♪
バンドなしでも効果は出る！って隊長が言ってるから大丈夫♪♪
私も４、５日間は体中が痛かった、特に脇の下が痛かった。
咳が出るたび折れてるか、ひびが入ってるんじゃないか？
と思うくらい(~-~;)
腕立ても１日目はついていけなかったのが２、３日と続けるうち
立派に出来るようになったよ♪
2007/7/2(月) 午後 5:02