健康マニア
アタック
先週久しぶりにアタックに参加して一週間経ちました
昨日同じ時間のアタックに挑戦しました。
先週よりも筋肉の張りとかは出なくなりました
先週のアタックで体にショックを与えることができたためか
昨日は、体力的に負担はあまりなくなりました。
それでも、連続のジャンプランジ？は辛いものが・・・
でもこの動き好きです。
体を思いっきり動かしているという感じがするのです。
心地よい疲労感を感じつつ帰路へ
膝を痛めそうな気がして
ここ一年ぐらいアタックは全く出ていませんでしたが
これから１週間に１回参加して、体力アップを目指します。
軟骨組織等を守るため
サプリメントは、グルコサミンも摂っています
年齢が上がるにつれてこういった体内成分は減少していくばかりで
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