健康マニアダイエット

アタック

先週久しぶりにアタックに参加して一週間経ちました

昨日同じ時間のアタックに挑戦しました。

先週よりも筋肉の張りとかは出なくなりました
先週のアタックで体にショックを与えることができたためか
昨日は、体力的に負担はあまりなくなりました。

それでも、連続のジャンプランジ？は辛いものが・・・

でもこの動き好きです。

体を思いっきり動かしているという感じがするのです。
心地よい疲労感を感じつつ帰路へ

膝を痛めそうな気がして
ここ一年ぐらいアタックは全く出ていませんでしたが
これから１週間に１回参加して、体力アップを目指します。

軟骨組織等を守るため
サプリメントは、グルコサミンも摂っています
年齢が上がるにつれてこういった体内成分は減少していくばかりですから

そこまでしてやるなよって？

どうしても
やりたいんです。




なりたい自分になります。

ビリーのおかげ？

今週、スポーツクラブのレスミルズのスタジオに参加する人の数が

すごい多い

いつもなら並んでなくても、スタジオのどっか空いているのに
今週末ぐらいから、探してやっと場所見つける感じです。

普段見かけない顔も多い

ま、夏も近くなりダイエットしなきゃ！という人が増えてきたのかと
思いますが。


ビリー効果！？


絶対そうですよ。
ビリーに影響されて、体動かそうという人が増えてる？

体を動かしてダイエットするのは、一番健康的だし
他にもいろんないいことがあるから
私は大歓迎です

ただいつもなら余裕でスタジオに入るのに
これからは、早めに来て並ばないといけなくなる

特に今日なんかボディパンプのクラスだったので
台を置く場所に四苦八苦しました。

コンバットのクラスでは、なんだかみんな嬉しそうというか

ビリーの後ろにいる人達に見えてきたｗｗｗ


皆さん、急に運動始めるとケガしやすいですから
ちゃんとウォームアップとストレッチしましょうね


ちなみにパンプ

肩のトレーニングのアーノルドプレス
手を抜かないでやると

最高に辛い

効きます

ランジレベルです。
日常生活では経験できない辛さです
当分楽しめそうです


そういえば、スポーツクラブにある
雑誌見てたら、部分痩せが可能だという記事がありました。
医学的に新しい研究だそうです。

だとしたら、ちょっと嬉しいですね。
今度またブログに

免疫力向上

スポーツクラブに通うようになって

約５年

まさか、こんなに続くとは思っても見ませんでした。

続いたのは、スタジオのプログラムのボディパンプに
はまったおかげですね。
それから徐々に他のプログラムに出るようになって

辛いのだけど、終わったあとのやり遂げたという充実感と体の痛みで
やめられなくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いろいろメリットはありましたが
今一番すごいなと思うのは、１年に１回は風邪をひいていましたが


ここ数年風邪をひいたことがありません


周りの同僚が悪性のインフルエンザにかかっていても
まったく感染しませんでした。

そして、以前は花粉症で
目が痒いのと鼻が詰まって息ができないのとで
春先が大嫌いでしたが

ほとんど症状が出なくなりました。

子供の時からアレルギーで小児喘息、アレルギー性鼻炎と
アレルギーに悩まされ、子供時代は注射で抗原を体内に入れる減感作療法を
して同じところばかり注射をするものだから、腕の皮膚が厚くなったりと
ずっとお付き合いしてきましたが

スポーツクラブが一番効きました。

大げさなと思っている方・・・・
絶対効きますよ

そして、私はそばアレルギーで１３歳の時にそばを食べて
アナフィラキシーショックを経験して以来
３８歳の今まで、そば系は一切触れない食べない舐めない？近寄らないを通していましたが

今日、つい食べちゃいました。

発作はすぐに現れるはずなので、今まで何もないということは
たぶん大丈夫なのでしょう。
だからといって、積極的には食べたりしません

こわいんですよね、基本的に
ＰＴＳＤですね、そばの。
これもリスクマネージメントの１つです

なんて・・・

これもスポーツクラブ効果！

ではないか？・・・

騙されたと思って、１年間行ってみてください。
絶対効きます。
免疫力が上がるのは明らかです。

運動が健康にいいのは本当なんだなと
自分の体で実際に確認できて改めて思いました。

酸化物質が体内に生成されるから、運動のしすぎは良くないという論もありますが
それを上回る効果がきっと運動にはあります。

ちなみに酸化対策にサプリメントいろいろ摂っています

体の老化も抑えられているかも

ビリー来日

ビリーがとうとう日本に来たようです。

これからどんな旋風を巻き起こすのでしょうか？

ビリーブートキャンプ

まだ私はやった事はありません。
レスミルズのアタックよりもきついのでしょうか？

やってみたいと思っているのですが、
ビリーをやるなら、スポーツクラブに行ったほうがいいなんて
思っているので・・・・・・

レスミルズやっている人で、ビリーやったことある人の感想聞きたいですね。

賠償・・・・

今日の昼間大変な事故がありました。

温泉施設スパが大爆発

従業員の方が３人お亡くなりになりました。
ご冥福をお祈りいたします。

まさか、こんな事故が起こると誰が予想できたでしょうか
テレビのニュースで見た映像は、建物の骨組みだけ残って
どんな建物だったかもまったく見当もつきません。

これはスパだからこんな事故が起こったというわけではなく
管理者側の安全意識によるものが原因の可能性が大です。

ここ数年こういった事故がとても多くなっています。

今までのコスト削減で、安全面でのコストも削減されることも
当たり前の状態に社会全体がなっているのでしょうか

今後は安全面でコストをかけ、最新の注意を図っているのだということを
消費者などに認識してもらうことが企業としての信頼を勝ち取り、
発展し、生き残っていく企業の条件かもしれません。

この事故では

第三者への賠償

労災

企業財産の消滅

という企業リスクがよくわかります。

特に労災

従業員の方がお亡くなりになっていますので、
労災訴訟へと発展する可能性が高いと思われます。

従業員を対象とした、保険などに入っていたとしても
その保障額では足りない可能性があります。

自動車保険の対人賠償額は無制限で入っていることが多いかと思います。
それだけ、人の命を奪うということの代償が大きいことがわかります。

交通事故で無くなった時の賠償金のことを考えると
労災保険や企業が任意で加入している保険の保険金は
あまりにも少ないようです。

こういった施設の従業員ですから年齢も若いのでしょう
前途ある若者の親族の悲しみは大きいです。
企業側の過失責任を徹底的に追及してくると思われます。

すでに事故が起こっていますので
過失は大きい・・・・・