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今晩はまずストレッチ これもまた久しぶりに真剣にやってみたので かなりキツイし、身体が硬くなっている。 それから、 ゆっくりランニング。 きつくなった所までとして、帰りもゆっくり ウォーキングと変わらないくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞになるが いちおう自分では走っているつもり まあ、ぼちぼちやることに・・・・・。 終了後のストレッチも忘れずに完了です。
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こんにちは、ゲストさん
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今晩はまずストレッチ これもまた久しぶりに真剣にやってみたので かなりキツイし、身体が硬くなっている。 それから、 ゆっくりランニング。 きつくなった所までとして、帰りもゆっくり ウォーキングと変わらないくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞになるが いちおう自分では走っているつもり まあ、ぼちぼちやることに・・・・・。 終了後のストレッチも忘れずに完了です。
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継続することが大事ですよ！って、僕の言えることじゃないですけどね。今は、走ってるつもりでも段々と走れるようになりますよ。ペースが上がったり、距離が伸びていったり。
2006/2/25(土) 午前 0:40 [ - ]
hibbbbさん、ありがとう！「継続」ですね♪ 辛い時、怠けそうになったとき思い出しますね！
2006/2/25(土) 午前 0:48
ストレッチ、大事ですよねぇ…おれ全然やってないから筋肉痛がなかなか取れないんです(-o-;体が硬いと、脂肪もなかなか燃焼しないそうですしね。
2006/2/25(土) 午後 1:33 [ １８ばん ]
southpawさん、ストレッチお互い頑張りましょうね！筋肉のこりもほぐれ、疲労も取れるし、脂肪の燃焼効果も大ですよね♪
2006/2/25(土) 午後 5:23
私は走る前はストレッチはあまりやりません。伸ばし過ぎて痛める事が多いからです。お互いにぼちぼち頑張りましょう！
2006/2/25(土) 午後 6:23
aromaさん、はい！頑張りましょうね♪疲れたときにはそちらのお花に癒しを求めて参りますのでよろしくおねがいします。
2006/2/26(日) 午後 9:36