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雑誌にはダイエット関連の記事が、最近一段と増えている。 無理なダイエットによる弊害も多く、考えさせられますね。 その中で、ちょっと注目した基礎代謝  基礎代謝の低下でどんどんたまる体脂肪 「食べる量は変わってないのに、なぜか太ってしまう！」疑問は 中年になってから感じるのではないだろうか？ 人間が生きていくために必要なエネルギーが基礎代謝。 活動しないでいても、心臓を動かしたり、体温を一定に保ったりとか 呼吸するために必要な最低限のエネルギーである。 この基礎代謝はおもに、筋肉の量によって、決まり 加齢や運動不足、食習慣の乱れなどから、筋肉量が減ると 基礎代謝で使用されるエネルギー量も減り、 あまったエネルギーは脂肪として蓄えられる。 基礎代謝は16〜18歳前後をピークに、  その後はだんだんと減っていく。これは加齢により、筋肉が衰えて減少していくためです。 すなわち、食べる量が変わらないのに、太っていく原因は
使われないで残っていくエネルギー量が増えることにあります。 着々と体脂肪が蓄えられて、痩せにくいからだになっていくのです。 続きます♪  |
健康関連
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私のダイエット法は、ピンクレディの未唯が飲んでるファーマのサプリメント！基本のライフパックで便秘が治り、ＴＲＡで代謝が上がって３�糎困蠅泙靴拭�私も美と健康を維持する為にずっと飲んで行くつもりです。ちなみにここで買いましたhttp://kayo28kayo.jp.epharmanex.com
2005/6/27(月) 午前 3:04 [ k_h*pp*20*5 ]
k happy2005さん、ご紹介ありがとうございます。アミノ酸系の商品もあって検討してみたいと思います！
2005/6/28(火) 午前 0:51
はい。私も２０台後半から、食べる量は変わらない、いやむしろ減ってきたのに、それでもぶくぶくと太りだしました。同時にコレステロールや中性脂肪も基準を越えて、ついには健康診断で「要治療」との宣告を受けました。それで、走り始めたのが２年前。あぁ、よかった。走り始めて。
2005/6/28(火) 午後 5:55
DOBYさんもご苦労があって、それで走り始め。。。今では健康になったのですね。本当に「走る」ことで効果が出たのですね。良かった、良かった！
2005/6/28(火) 午後 8:06