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太りやすく痩せにくいからだのカギ あなたの基礎代謝をチェック！  □ 食べる量が変わらないのに太ってしまう □ 運動はほとんどしない □ 夜、寝る前に食べる  □ 朝食を抜くことが多い □ 疲れやすく、疲労回復しにくい □ あまり、汗をかかない □ ダイエットとリバウンドを繰り返している  □ 二の腕やお腹がたるんでいる □ 冷え症である  □ 肩こり、腰痛がある □ 体温が、３５℃台である  □ 血圧が低い 判定
 ７つ以上あてはまる人は、基礎代謝が低下しているサインで食生活の見直し、運動をこころがけ基礎代謝アップを目指しましょう！ ということです。 ちなみに、わたしは。。。２つチェックでした。 |
健康関連
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俺はチェック１つです♪ でも体脂肪はこの３年で１０％増えました（笑
2005/6/26(日) 午後 3:16 [ - ]
SHINさん、早速ありがとうございます。１つですか。大丈夫だね。この暑い時期は、体調に気をつかって元気に乗りきりたいですよね！
2005/6/26(日) 午後 3:33
とりあえず余裕でセーフですが、走ってるつもりでも普通のオヤジ体系、体重、体脂肪についてはあまり変化は無いようです？？
2005/6/26(日) 午後 8:54
ねーですさん、「筋肉の使い方」なんですよね。今、あるある。。。で紹介されていました。身体が硬いと同じ運動をしてもエネルギーが消費されないそうです・・・柔軟をたっぷりと・・。 └(ﾟ∀ﾟ└)ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!
2005/6/26(日) 午後 10:41
3つです。平均点ですかね？
2005/6/27(月) 午後 1:32 [ big*ive*ad*ko ]
BIG5さん、こんばんは。３つですか？判定では７つなんですけど、基礎代謝の面からみるとそうなんでしょうけど、実は１つでも見直す必要があると思います。
2005/6/27(月) 午後 9:31
puntoさん、お久しぶりです。２年前なら６つでしたが、今は０です。とーぜん、体つきも劇的に変わりました(^^)v
2005/6/28(火) 午後 5:50