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今晩はまずストレッチ これもまた久しぶりに真剣にやってみたので かなりキツイし、身体が硬くなっている。 それから、 ゆっくりランニング。 きつくなった所までとして、帰りもゆっくり ウォーキングと変わらないくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞになるが いちおう自分では走っているつもり まあ、ぼちぼちやることに・・・・・。 終了後のストレッチも忘れずに完了です。
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2006年02月24日
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コメント（6）
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フィギュアスケート女子FPで 期待の荒川静香選手が金メダルに輝いた。 日本選手のフィギュアスケートでの金は初の快挙ということ。 やったね！おめでとう!!!
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先日の健康診断、血液検査の結果で なんと! 中性脂肪が高値を示し ガーン パニック値である しかし、コレステロール値は正常、体重も増加無し 血糖値も正常、その他のデータも異常なし おまけに、いつも間にか「貧血」も改善している 血清鉄まで正常になってきていて驚いた。 これは、サプリメントのおかげかもしれないが・・・。 しかし、「中性脂肪」 食事ではどちらかといえば、あっさり系なので これまで心配していなかっただけに 職場の昼定食のせいか？ これしか考えられない ドクターに相談したところ 「肥満でもないから、家族性のものだろう」と言う やはり、これで中年の仲間入りなんだ 今まで仲間に入っていると思っていなかったことが恐ろしい と言われた。 さあ！ 「運動不足の解消」 夜になって ランニングしてきました まだまだ風が冷たいので、耳が凍りそうだったが 気持ちよかった さあ！ 続けるぞ!!!!
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