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「スピードトレーニングでタイムが伸びる」 弘山晴美のマラソン術 弘山 勉著 （学研刊 定価1260円） 長年に渡り日本長距離界のトップアスリートとして活躍し続けている弘山晴美選手。 このほど、 ８月にヘルシンキで開催される世界選手権マラソン代表に選出された。 過去最年長の日本代表である。 本書では、弘山選手のトレーニング法や長く競技生活を続けるためのコツを初めて公開。 写真とイラストを多用してビジュアルに解説しているので、アスリート志向の人だけではなく 市民ランナーやジュニア選手にも役に立つ一冊である。 （本の内容） １章 トップランナーから学ぶ 弘山晴美はこう作られた ２章 合理的で無駄のないフォーム ３章 ランナーに必要な筋力づくり ４章 タイムがどんどん伸びる ５章 故障しない身体に整える ６章 練習を１００％レースに生かす ちょっと気になる図書です
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日記
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コメント（9）
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☆ ☆ ☆ Little Runner 奇跡なんて、起こしてみせる！ 映画 Little Runner 上映中
主演 ｱﾀﾞﾑ・ﾌﾞｯﾁｬー
14才の主人公ラルフが母を思い、周囲の嘲笑や反対を押し切ってボストンマラソンで奇跡を起す様子を描いているという |
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やつが、にきびに悩んでいることは、以前に紹介しましたが。 にきびケアのいろいろなものを試してみていたが 最近は○ビスのスキンケア品を愛用している 寝る前に『なんか、かさかさしてつっぱるからいい化粧水ないか？』と聞くので そういえば、次女がやつにくれた乳液があったと思い出し 「これいいみたいよ」とすすめた。 顔いっぱいにつけて・・・眠りにはいった キャップが開けっ放しで、またかと思いながら ふと乳液のボトルを見てみると foaming cleansing fluid
'なにーい！ これは洗顔剤じゃぁーー
「起きろー!! さっきのは洗顔だったぞ！ 大変なことになる！」 すっかり眠りに入ってしまっていたが びっくりして目をさまし それから 顔をあらい落とした・・・・・・・。 ごめん しかし 匂いからして洗顔剤だし、すべて英文だがボトルに明記されているのに ’もっと疑え！' |
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では〜 あんまり真剣に考えたこと最近ないなあ。 こどもの命名のとき以来かも・・・真剣に漢字考えるのって 『 庸 』 『 華 』 『 道 』とします。 『生』『死』 毎日向かい合っている 『夢』 は一生持ち続けたいものです。 それに、hibbbbさんがわたしのイメージに選んでくださった『理』ですが 大辞林によると もっともな事。道理。条理。理由。わけ。 格式・礼儀にかなっていること。 当然であるさま。もっともであるさま。 理想の母と言っていただきましたが、おっと！とんでもないですよ。 『理』を求めて精進いたします。 これまた難しいよ！ 「 真 」 「 礼 」 「 輝 」 とします。 幼稚園の園長先生がいっていたこと・・・形・意味があるから「ひらがな」「カタカナ」より 小さい子どもにとって、はるかに覚えやすいものです。 「粒粒辛苦」りゅうりゅうしんく：こつこつと努力をかさねること 「自由闊達」じゆうかったつ：小さいことにこだわらず、のびのびと生きること 「一念発起」いちねんほっき：目的などを明確に定めたり、悟ったりし、そのために行動を起こすための 強い決心をすること 四字熟語って味わい深いですね。 今回勉強になりました。 のちほど。
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今年も発表されたサラリーマン川柳コンクール 毎年、おもわず苦笑！！ 今年もまるで我が家だ！ と風刺されている川柳の数々が並ぶ 100選どれをとってもおもしろい 昨年も投票した。今回も！ というわけで 感動（？）した川柳を紹介します。 ダイエット 食費以上に 金かけて 蓮華 耐震の 強度増すのは 妻ばかり 実里 待つことが 愛だと知った 地球博 しゅう 年金は いらない人が 制度決め 元平社員 0歳児 服の値段は 俺の倍 新米パパ カーナビは 曲がれと言うが 今は無理 読み人知らず 我が社では 部長のギャグが クールビズ ジョージ・坂本 昼食は 妻がセレブで 俺セルフ 一夢庵 コンビニの 「あたためますか？」で 癒される 鰆 三十郎 一点で 二転三転 志望校 七転八起 まだまだ秀作揃いで、気分転換を兼ねてご覧下さい！ |
