☆稜長距離ランナーの鬼母

最後の寒気は明日まで？

　

　３月１３日（月）

　時間　：　２２：５０
　気温　：　０℃
　　　　　　ちらちら降っていた雪はやんでいる
　ウオーミングアップ　：　バレエのポーズ
　
　走行距離　：いつもの半分
　

　　それにしてもさむい　さむすぎる〜★

いつまでこの寒さが続くのか？

天気予報では、明日が最後の寒気と

走り出してはみたものの、路面が(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ〜☆

　凍結しているではないか。。。。滑るーー！　転ぶーーー！！！

まだまだ走り足らないが、重症を負う前に　　断念した。

　

明日また雪がふる

　

　３月11日
　天候　小雨　　　風がビュービュー
　
　ｽﾀｰﾄ　23:30
　
　気温　５℃

　雨が小降りになるのを待って始める

　　　　　明日は　ゆきの予報
　

　
　　　　今日は絶対に走らなくちゃ！　という思いで。。。

　途中大きな水溜りに気がつかず、　シューズがずぶ濡れになってしまった。

ああっ！！　いま、激しい風が・・・・どしゃ降りー

　霰（あられ）か霙（みぞれ）か窓をたたく

　　　　　　
　　　　　　　嵐だ！！
　
　
　
　　

２日ぶり。。。身体が( ＞Д＜；)ｵﾓｰ

　

　２日ぶり
　
　23:30
　気温：　４℃
　天気：　曇り・やや霧

　さむい　　暗い　　重い　　

　

　　苦しかったがちょっと汗ばみ　気持ちよく入浴

　なんとかして早朝ＲＵＮに切り替えられないものでしょうか？？？

　　早起きは苦手です

今日は疲れました

３月７日
　

　23:30開始
　天気：晴れ
　気温：５℃
　距離：いつもの半分

　今日は疲れていて、どうしようか迷った
　

まあ、ちょっとでもいいから走ろうそんな気持ちで開始

やっぱり途中で引き返しました。

無理しないで続けることに意義がある　と

自分で納得して　

　　また次に走れるように！

きもちいい

ここ３日間天候不良のため

　お休みしていました。

　

　開始：21時

　天候：晴れ

　気温：９℃　（あたたかい）

　なだらかな坂道が平気になった

　３日走ってなかったがきつくなく　　いいきもちだった

　前回より200mほど前進
　

　朝からとてもいいお天気で、気温も１３℃くらいに上がっていた。

今日は、市町村合併後の市制記念　第２回市制施行記念継走大会が開催された

ミニ駅伝で　総延長12.7km　４区間　市内コースで行われた

　ヤツは、後輩から以前誘われていたが　前日まで誰が走るのか知らない・

何区を走るのかも知らないという　　のんきな気持ちでいた。

　男子２名（もうひとりは、短距離の陸上部）と女子２名（バレー部と元陸上部）

チーム名は○○中学OB　とな

　　部門は市内一般男子の部ということで出場

しかしながら混合チームであったが　部門２位で

おまけに区間賞までいただきました。

3.8kでしたが、なんだかのびのびと楽しそうに走っていた。