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お客様とお話してた時のこと。。。 その方は、腎臓を悪くしてもう20年近くも人工透析をされてるの。 腎臓はカラダの老廃物を集めて排出するためのだいじな臓器。 腎臓にトラブルが起きたら、老廃物がカラダじゅうに回り続けてしまう。 だから人工的に血液をキレイにする仕組み、、、透析を行うのです。 1回当たり約4時間、週に３回。 献血や点滴とは大違いで、痛くて寝れなくて動けない。 『でもね、なにがつらいって好きなものを食べたり飲んだりできないことよ』 腎臓病だと特に塩分やアルコールの摂取に注意しなければならない。 糖尿病だと糖質や脂質を控えなければならないように。 そんな話を聞いてふと思った。 メタボリックや、肥満のために、 『明日から甘いもの控えなくっちゃ〜』 とか、 『今まで平気だったんだからこれくらいいいよね』 とかいって結局ダイエットできない人は、 しょせん幸せなのだ。 食べたら命に関わるような危機にさらされていないんだもの。 いちど病気になってみたら分かるかもしれない。 ダイエットしてるつもり生活はやめて、けじめのある食生活をしなくちゃね。
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ダイエッター斬り
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コメント（11）
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生徒『ヒザ小僧の上っかわに肉が乗っかってるヤツってどうしたら取れる？』 じゅ『全然運動しないでしょ･･･スクワットやれば？森光子さんみたいに！』 脚や背筋をピンとしていれば、背筋や腹筋がキレイなボディラインを作ってくれる。 いつもクネクネ立ってるアンタたちが美脚になれるわけがナイ！ カラダ全体がしまってこれば、ヒザだけ太くなるとか、顔だけ皮下脂肪が厚くなるということはないし、 「ヒザ小僧だけ気になる｣といっても原因はヒザのせいだけではない。 まずは、むくみにくい脚をつくるために、脚のリンパ液や血液の流れをよくすることを心がけよう。 脚のリンパ液や血行をよくするためには、カラダ全体のリンパ液や血液の流れをよくしよう。 カラダのリンパ液や血液の流れは、筋肉の動きに刺激されて活発になるの。 結局は全身を動かしなさい、ということ。 スリミングジェルやぶるぶるマシーンに頼るのはそれからよ！ そっかあ、5回でもキツイよ、、、なんていいながらスクワット始めた生徒たち。 生徒『森光子って、あの太った人？』 じゅ『ソレは森久美子』 生徒『あっそうか。スクワットなんかできなさそうだし･･･息子がジャニーズの人だ！』 じゅ『ソレは森昌子･･･』 森光子さん、ご存知の通り８０歳過ぎてもスクワットを毎日100回もこなせる大女優さん。 「あややと午後ティのCMやってる人」といってやっと伝わったのでした。
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幼稚園のころに、 おばあちゃんちの近くにあったバレエ教室に通いたいといって見学に行ったけど カラダがかたくて断念してしまった私。 「やわらかいね〜」なんて言われることも。 ウチの中を大掃除してたら、 何年か前に雑誌のフロクについてたエクササイズのDVD見つけた。。。 バレエエクササイズや、ヨガやら、ボクササイズがちょっとずつ入ってる。 �紊亮命燭魯丱譽┐痢悒好錺鵑離檗璽此戮任垢辰董� ヒザは直角、直角にして、、、 骨盤とヒップはちゃんと正面に向けて、、、 上体をゆっくり倒して、、、 （！？今、脚がコリって言ったけど…） 腕はスワンが羽を休めるように、、、 （お、おでこ、床に着けちゃダメですよね） 優雅なスワンをイメージして、、、 （ちょっと震えてますけど） いつもしない動きをすることってだいじだヮ。 その部分の筋肉をいつも使ってないんだもの。 ツライけど、慣れてくると気持ちいい。 朝起きたらいきなり老化するわけじゃなくて、 ひさびさにやってみたら、以前できたことができなくなってた… っていう感じで少しずつ衰えていくのよね。 毎年みんな平等に歳を重ねていくけど、 老い方はひとそれぞれ。 放っておけば1年後の自分は間違いなく今より衰えてるのョ。 ブサイク改造・今日のポイントhttp://www.geocities.jp/purechild_berry/hiyoko05.gif
エクササイズ、、、自分にとってツライ運動こそとばしちゃいけません。 |
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部屋の中で冷たい壁を探して、ゴロゴロしてるうちのワンコ。 暑いからってちょっとぐうたらしすぎです。 さてお盆があけて、ふだんの生活に戻ったでしょうか。 メタボが進行した人はいませんか？ 先月には、 『今年の夏こそスリムになってやる〜！！』 とはりきって、ビリーズブートキャンプのDVDをコピってもらったのに、 『ハードすぎて無理』 って、痩せなかったのをビリーさんのせいにしてる人続出。。。 オイオイ。 『こんだけ暑いときは、熱帯の国の人たちみたいに、昼間はゆっくりしてたほうがいいんだよ』 オイオイ。 『熱中症予防には水分と塩少々摂らないといけないんだって。スイカに塩かけて食べるのは 理にかなってるんだねえ』 ちょっと待てー。 消費しないのに摂取したがり屋。しかもふだんから味濃い。 無理なスポーツをしろとは言わない。 昼寝をするなとは言わない。 スイカに塩をかけるなとは言わない。 せめてもともとの自分の生活を自覚して、健康情報からプラスマイナスしてほしいヮ。
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ビアガーデンに行ってきました。 ジンギスカンが流行ったとき、 『脂肪を燃焼してくれる』 『ダイエットにイイ』 なんて言ってたけど、ジンギスカンで痩せました！という人はあまり聞かない。。。 羊の肉に多く含まれているL-カルニチンはもともと私たちの体内にも存在しています。 カラダの細胞がエネルギーを必要とするとき、 貯蔵していた糖質や脂質をせっせと運搬してくれる、、、と考えてね。 トウガラシのカプサイシンと一緒に摂ると効果もアップするといわれます。 ただし、 絶対痩せない。 動かない羊とおんなじだわ。(｀∀´) サプリで摂ってる人も同じよ。 ブサイク改造・今日のポイントhttp://www.geocities.jp/purechild_berry/hiyoko05.gif
『結局運動しないとだめなんだ〜』って言ってるから何やっても痩せられないの！ |
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