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日焼けするつもりじゃなくても焼けてしまうもの。 ノースリーブでウロウロしてたわけじゃないけれど、 薄い色の服は紫外線を通す、、、分かっていたけどあらためて身にしみた。 ポロポロの皮をむきたいのをガマンガマン。 タンパク分解酵素入りの洗顔料で優しく洗い、保湿用の化粧水をパタパタ。 顔でもボディでも同じだけど、日焼け直後は『美白』よりも『ほてりや炎症を抑える』が肝心。 一生懸命マッサージしたりパックするのはちょっとお休みしよう。 外からのお手入れを控え、私は先月からコラーゲンをサプリで摂ってます。 私が勤めていた会社が某ハム会社に製造を委託している商品なんだけど、 ゼラチンくさいし、 ビタミン剤くさいし、(ビタミンも入ってるんだけど…） 粉が広がるし、（カプセルよりも粉や液状のほうが吸収がいいというけど…） なにしろ苦いし、 飲みづらいったらない！ ちなみに、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると、コラーゲン生成をさらに促進してくれるから、 私は飲むとき、水にレモン果汁（ビン入りのヤツでも）入れて飲んでるよ。 今日はおみやげをもって、てんちょうさんのところにお邪魔しました。 看板娘のシュナちんとたわむれて、おりこうにしてたタルトくんと、、、 てんちょうさんのイスにちゃっかり座ってるアッシュでした。 何やってんのぉぉぉぉぉっ。 |
美肌に改造
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コメント（5）
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ハワイのもっともポピュラーなお土産、マカデミアナッツ。 正直、ベタだなと思いつつ買ってしまう。 でもね、マカデミアナッツってあなどれないのよ。 マカデミアナッツにはオレイン酸とパルミトレイン酸が豊富！ オレイン酸とは、 脂質の中でも酸化しにくく、オリーブ油にも多い不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸とは、 肉やバターに多い『飽和脂肪酸』にたいして、 魚やナッツ類に多い。 悪玉コレステロールを減らしたり、細胞の老化を予防してくれるウレシイ脂肪酸。 私が手作りコスメ教室をするときに、 『マカデミアナッツオイル』をつかうことがあるんだけど、 皮脂に近い成分を含んでいるため、お肌になじみやすく オリーブ油やホホバ油にくらべてさらっとした軽い使い心地だと思う。 特有なにおいや色もないし、 フェイス用にもボディマッサージ用にも適しているョ。 手作りコスメにしなくても、ハンドクリーム代わりにそのまま塗ったりして愛用。 冬は特に。。。 こんな感じで、マカデミアナッツはカラダにもお肌にもいいの。 マカデミアナッツがあったら、そんなことを思い出しながら食べてみてね。 ただし、どんなにお肌によくっても、しょせん脂肪。 それなりのカロリーがあるので、一度にモリ食いしないように。
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鈴波さんで魚の味醂粕漬けを買ってきたよ。 ランチには長い行列ができちゃう人気のお店です。 今日はさわらを焼いてみました。 白いゴハンが何杯でも進みそうです。 さわらには、 カリウムが豊富。 塩分取りすぎで血圧が高めのヒトには特にオススメしたい栄養素。 それからビタミンB1とか。。。 脂質の代謝を活発にしてくれるから、脂っこいものが好きなヒトには不足しやすい栄養素。 ニキビや口内炎ができやすいヒトも不足しがち。 だからって摂りすぎても、水溶性ビタミンなのでカラダに貯めることができません。 これから夏本番、ビールにおつまみが最高ですが、 塩分、油分が多いはず。 そんなときにはさわらだよ。 カラダにイイ魚っていうと、イコール青魚って思ってませんか？ 結局のところ、「さわらイチオシ！」なのではなく、 いろんな食材をまんべんなく食べることがキレイにつながるのです。
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ネットやお店でよく見かけるミネラルファンデーションを買ってみたよ。 日焼け止め、コンシーラー、ファンデーション、フィニッシングパウダー、化粧下地の ミネラルオールインファンデ。 『これひとつですべて終了！』みたいなお手軽用品は、なんとなく物足りないような気がして 避けてた私ですが、 どんな使い心地か試してみることに。。。 私が買ったのは標準的な肌色で��番のカラー。ちょっとツヤがあります。 同じ色でもツヤありとマットで選べるの。 見た感じは、、、ただのお粉です。 下地もいらないってほんと？？？ とりあえず洗顔して化粧水と乳液だけで整えたお肌に、直にミネラルファンデーション。 乾燥肌さんだとお粉はパサパサ崩れやすいんじゃないかしら？？？という疑問。 クリーミーなテクスチャーを実現する超微粒子パウダーは、下地なしでも肌にぴったり密着。 確かに、なんだかぴったりとなじんでる。 手の甲につけてみると、 何にも塗ってない手より、ミネラルファンデーションを塗った手の方がしっとり。 超不思議！ オイルフリーなのに。 ぬるま湯をかけてみたけど、崩れずにはじいてました。 これから夏にかけて、 リキッドはべたつくけど、パウダーは汗で流れちゃう、、、っていう方は一度チャレンジしてみてね。
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インターネットのお引越し工事がやっと完了しました。 かれこれ1ヶ月もかかり。。。 さて、先日の日曜日はワンコも連れて気ままにドライブ。 日かげ、日かげ〜。 植え込みの影に入り込んで、ひと休みしているアッシュとタルト。 だって焼けちゃうじゃん。 お顔も腕も、しっかり日焼け対策しないとね。 「去年の残りの日焼け止め、ドコ行ったっけ〜？」 なんて探してるのは誰？！ 開封したら�．掘璽坤鵑濃箸辰討茵� 油分が酸化したりしていて、紫外線防止どころかお肌には迷惑です。
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