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私たちの日常生活では、動機がその行動の背後にあります。
生理学の研究者たちは、脳に電極を刺して、ドーパミンニューロン(Dopaminergic Neuron)の活動状態を調査しています。 つまり、ドーパミンそのものを放出するニューロンの研究です。
ドーパミンニューロンとは、行動の動機付けに必要な司令塔的な脳内物質であり、学習などの活動に必要不可欠な、心にやる気の炎をインスパイアする【特別な物質】であることがわかってきました。
絶え間なく変化する環境に順応して、効率よく学習ための強化因子としてドーパミンは働いています。 つまり、記憶力をUPさせるためには、ある程度の脳内ドーパミンが必要であり、そのためには【脳が喜ぶ栄養素】を補給する必要があります。 では、どのような時に、記憶力に差がでるのでしょうか。 前頭前野は、その名前が示すように、額(ひたい)のすぐ側(そば)にあります。 脳全体で位置を示すなら、頭の前の方にある部分です。 この【前頭前野】の働きは多岐に亘ります。 記憶はもちろん、あらゆる感情・行動の抑制、また高度な精神活動を司るヒトがヒトであるための、脳の重要な部位です。 そういう意味で、前頭前野は、脳の総司令搭とも呼ばれています。 この前頭前野を常に働かせて刺激すると、脳自体が活性化します。 脳を活性化させる方法は、勉強ばかりではありません。 食事で摂る栄養素も、ドーパミンの分泌に影響を与えて、脳を活性化させる力になっているのです。 特に、家族や周囲の人が、常に暖かく見守り、少しの上達や進歩に対しても、日常的に良く褒めていたり、あるいは、本人が、食に関しても興味を示して、より美味しいものに関心のある人は、脳をさらなる高みへと発達させる可能性が非常に高いと言われています。 おいしいものを食べると、人は無条件に快感を覚えます。 これは、脳幹の VTA(ventral tegmental area) が刺激されるためと考えられています。 大好きな人に褒められたり、美味しいものを食べると、ドーパミンを分泌する中脳皮質のドーパミン系、特に中脳皮質辺縁系の刺激伝達経路が働くためです。 ドーパミンの分泌は、腹側被蓋野を伝わって、速やかに前頭葉に達します。 そうなると、さらに、側座核の働きをも最大限に活性化するのです。 通常、ドーパミンは運動をつかさどる運動野に伝わり、運動神経や筋肉のパワーを増幅して、運動能力の向上をもたらします。 脳の側座核にあっては、ドーパミン効果で海馬を刺激し、新しいことを記憶する能力が高まると考えられています。 つまり、褒められたり、美味しいものを食べることで、記憶力は確実にアップすることが明らかになっているのです。 ここでいうところの美味しいものとは、決してジャンクフードではありません。 時間と手間をかけた、家庭でのスローフードが最適です。 材料では、旬の野菜・旬の魚・そして、きちんとした飼料で大事に育てられた豚や牛・鶏などです。 脳の活性化のためにも、肥満しないようにカロリーも視野に入れながら、心から美味しいと感じる食事を心がけたいものです。 もちろん、脳の機能をアップさせる唯一の高機能サプリメント【PSブレイン】との相乗効果も期待できます。 ぜひ、お試しください。 (関連ページ)
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