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 夏を快適に過ごしてしかもお財布に優しい知恵を･･ まずは 今の都会ではお世話にならないのが難しいエアコン エアコン編 ☆エアコンの設定温度を１度上下させるだけで、消費電力は10％の省エネ ☆これは皆さんもご存知かと思いますが、設定温度を 夏は1度高く、冬は1度低く 設定するだけで、10％もお得ですよ！ ☆冷房をドライにするだけで、消費電力は10％〜18％の省エネ ＊機種によっては、除湿のほうが消費電力が大きい場合もあるので要注意 ☆エアコンをこまめにオン、オフするのは逆効果！ エアコンの消費電力は起動から30分が最も高く、それ以降はガクンと下がります まめに、オン、オフを繰り返すのは電気代のムダに。 ☆エアコンのプラグをコンセントから抜いて、3ヶ月で150円の得 エアコンは使っていなくても微量の電気(1日72Wh)を消費しています。 オフシーズンはエアコンのプラグをコンセントから抜いておくようにしましょう。 ☆エアコン4時間を扇風機にすると、3ヶ月で4,800円の得 新たに購入しても、ひと夏で元はとれます！ ☆エアコンの室外機を、風通しのいい日陰に置いて、省エネ 室外機は直射日光にさらされた環境では充分な熱交換が出来ず、 余計な電気が かかります。 それと、室外機は放熱するため、風通しが良くないと、故障の原因に。 意外でしょう？ こまめに消せといわれるエアコンですが 時と場合によるということ。 ちょっとお買い物に出るのにいちいちエアコンを切って 帰ると・・・お部屋は 信じられない暑さになっていたりしますよね。 それはエコロジー的にも逆効果なのですね。 もちろん外が涼しい時間はつけないほうがいいのですが 建物に日差しが当たっている日中のちょっとしたお出かけ時は ぜひ、カーテンで日差しをさえぎった上で つけっぱなしがおススメですよ。 そうそう、温度と湿度が高いと 壁紙 床 家電品 家具などに含まれる ホルムアルデヒドなどの化学物質が大量にお部屋に放出されますから･･ (においが気になりますよね、夏場って) 妊婦さんや赤ちゃん、お子さんは特に気をつけて下さいね。。 対策としては 暑い部屋はすぐエアコンをつけず 窓を開け扇風機や換気扇を使ってぜひ空気を入れ替えて。 しっかり換気が済んでからエアコンを。オン。 そのほうがお部屋が冷えて 冷房効率も上がるそうです。  そのほかに。。 ☆なるべく 日差しをさえぎりましょう できれば窓の外の日差しをさえぎると効果的。。すだれ、よしずなど。日本の知恵ですね。 今はおしゃれなシェードもたくさんで回っているようです。 ☆体を冷やしてくれる 夏野菜をたっぷりと なす、トマト きゅうり ゴーヤ・・・夏取れる野菜は 体を中から冷やす効果があります。 安いし 旬のものは農薬も少なく済んでいて健康的。 ぜひどうぞ。 ☆上手に水分、ミネラルを補給しましょう 大量に汗をかいたら イオン飲料などで上手に水分プラスミネラルを取りましょう。 特に 赤ちゃんは 脱水しやすいので気をつけてあげてくださいね。 ただし イオン飲料はけっこう糖分も多いので 食欲不振や 虫歯にはご注意を。 とりあえず 薄めて飲むのもおすすめ。 ☆あせも対策は とにかく清潔❤水 きれいなお絞りで 汗をまめにふき取ってあげる シャワーを浴びる、などが一番効果的です。 ☆なるべく炎天下の外出は控えて。。 ベビーカーは アスファルトの路面に近い分暑いです。 やむを得ず出かけるなら 木陰を選んで歩きましょう。 ではどうぞ、快適な夏を･･ |
はじめの一歩
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幼児期の子育ての、ここがポイントかな。
コメント（6）
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先日目にしたニュースに関連して・・・ 日本では二分脊椎症が増えている、という話。予防法を考えましょう ■二分脊椎症ってなに？ 二分脊椎症は、妊娠初期に赤ちゃんの脊髄の発達が途中で止まってしまい、脊髄に何らかの障害があり、神経の状態によって、尿や排便のコントロールが上手に出来なかったり（膀胱直腸障害）、思うように足が動かせなかったり（下肢障害）する状態を生じる先天性の疾患です。先進諸国の中では日本が一番高い発生頻度を示しています。 ■ 二分脊椎症ってどうしてなるの？ 現在のところ原因は不明です。遺伝性の病気では無いと言われています。ただし、体質や環境因子によって二分脊椎が発生しやすいという報告があります。 ■ 二分脊椎症の予防はできるの？ 厚生省によると葉酸の摂取が二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症リスクを７０％減らすことが出来ると発表しています。先天異常が発症する中枢神経は、妊娠のごく初期に形成されます。妊婦が妊娠を自覚できるのは早くて妊娠５週頃ですでに胎児の器官形成は始まっています。だからこそ、妊娠する可能性のある女性は特に毎日葉酸を摂取することが大切です。 ■ 葉酸ってなに？ 葉酸は、すべての食物、特に緑黄色野菜に多く含まれる、成長に欠かせないビタミンB群の一種です。不足すると貧血が生じることがあるとされ、細胞の発育に大切な働きをするビタミンです。葉酸はビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンCがなければ働かないので、これらも一緒にとるように心がけましょう。 ■ 葉酸の必要な摂取量は？ 一日400マイクログラム（0.4ｍｇ）が目安です。ほうれん草7株分、アスパラ11本分です。栄養摂取の基本は食生活にありますが、葉酸については食物を通じての体内利用率は約50％。効率の良いサプリメントでは85〜90％です。 ☆こちらより 情報をいただきました ↑http://syussan.moo.jp/nibunsekitui.htm 妊娠のごく初期に妊娠に気づいて 積極的に葉酸を摂取すればいいのですが･･ むずかしい。 欧米では予防のために 既に食品に強制的に葉酸が添加され 効果がでて この疾患は減っているのに 日本ではまだ女性の自覚に任されたまま 二分脊椎症増加の一途をたどっているのです。。 厚労省しっかりして！！ というわけで 日本では女性たるもの 妊娠したいと願ったその日から 葉酸をたっぷり取る心得が必要ですね。 レバー まめ 色の濃い野菜などにたっぷり入っているようですよ。 そのほか葉酸は 欝にもいいとか(これは以前も紹介しました)動脈硬化予防とか･･･いいことだらけ。 ぜひ知識を持って心がけましょう |
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昨今は小学校高学年になったら塾に行くとか。 今までも散々書いていますが 私は塾の子どもへの影響について 大いに疑問を持っています 先日会った友人の娘さん (息子の同級生だった＝大学１年生) の体験をご紹介しますね。 彼女はある 塾で (ていねいな個別指導が売りの昨今延びている有名塾) バイトをしていたのですが、すっかりイヤになって７月でやめるのだそう。 なぜかといえば・・・ 彼女が受け持っている男子は小学５年。 とてもお金持ちのお坊ちゃま。確か一人息子です。 週に何度も彼女の元に通ってくる。 (当然塾代はものすごい額。数万円では収まらない。多分１０万円に近いはず) セレブなおかあさまは 塾に預けて安心して 来年はもちろん私立のいいところを受験、ともくろんでいる。 ところが当の本人は･･ 『僕はゴルファーになりたいから 勉強はしないんだ』 とうそぶき 塾に刃遅れて着てやる気はゼロ。 来てもたらたらだらだら･･先生のいうことは聞かず 先生をおちょくりからかい･･ 彼女が彼に叱ろうとすると 塾長は 『大事なお客様だからしからないように』 つまり 彼がどうなろうと 高い月謝のかいもなく無駄な時間をすごしていようと そんなことどうでもいい たくさん稼がせてくれるのだから、お客様として大切に 継続していただくことが一番。ということ。 ああ。。 私に言わせれば 塾に預ければそれでお勉強ができるようになる、と考える親が甘い。 塾で拘束されてイヤでも勉強させれば成績が上がる。。これはどうでしょうか。 もちろん 世の中には良心的な塾もあることでしょう。 本人も進路への意思のはっきりする 高校受験の最後の追い上げ期 そしてテクニックや偏差値が微妙な大学受験の追い上げ期には たしかに塾は必要悪かもしれません。 ･･うちの子たちもその時期はお世話にもなりました。 それでも ほかの手段 (通信教育)もあるのですよね。 勉強とは 自分で先生の話を聞き取り要点をつかみ出し 理解して頭にいれるという 一連の作業。 学校の授業をおろそかにして (小学生も中学生も塾に行くと安心して学校ではサボります) 我が子には大金を積んで放課後で何とかしようというのは・・甘い。 勉強ができるかどうかは 塾に左右されないということは 先日発表された 全国学力テストで 塾のない秋田がトップだったことでも明らかですね。 では何故塾に行かせる親が多いのか。 それは 塾産業がＰＲ上手だから。 公立校では馬鹿になると言い募って親を不安にさせるから。 でもね。上にあげた例のように塾は金儲けの場 意欲を持って教師になった普通の学校の先生の方が一般に優秀で、誠意があるのは当たり前ですよね。 (たまにエロ教師や賄賂教頭が問題になりますが 全国に数十万人いる教師の極ごく一部です) どうしても行かせるのなら せめていい塾を選んで 先生との連絡を密にしてあげましょう。 子どもが勉強ができるようにしたいなら･･ 先手必勝です 赤ちゃんのころからバラエティーの豊かなおもちゃを買ってあげて (将来の塾代を思えばおもちゃなんて安いですよー) たっぷり遊んであげましょう。 そして、幼いころから 親子の食卓での会話を大切に。 子どもが頑張ったことは 一緒に喜んであげましょう。。 友達と たまにはけんかもしつつ自由に遊ぶ･･そんな伸びやかな子育てを。 こうして言葉豊かな意欲的な人間に育てること。 これが 学力も豊かで 人生を切り開ける素敵な子育ての基礎だと 私は思います。 皆さんはどう思いますか？ |
 素敵なお話を ゆみこさんのところで(ファン限定でしたが･･)みつけたので 私もご紹介させていただきますね。 ☆明るい素敵な３児の母ゆみこさんのブログは こちら わが子の笑顔は麻薬と同じ？＝母親の脳活動を測定−米大学 7月13日17時42分配信 時事通信 初めて赤ちゃんを産んだ母親がわが子の笑顔を見たときには、 麻薬を服用した際と似たような脳の領域が活発に働き、 自然に高揚した状態になるとの実験結果を、 米ベイラー医科大の研究チームが13日までに米小児科学会誌の電子版に発表した。 母親の子への愛情を脳科学で分析すれば、 育児放棄や虐待の背景にあるかもしれない病理の解明に役立つと期待される。 生命の 母性の神秘ですね。 生まれたての赤ちゃんも なぜか にまーってかわいく笑うこと、ありますものね。 どうぞそれを見逃さずに。。 どのママさんも ゆとりをもって 我が子の笑顔と向き合える世の中でありますように･･･o(^o^)o  |
 メディアリテラシーについては以前も一度書きましたが  朝日新聞 ２００８．７．８．
秋葉原連続殺傷１ヶ月 ３氏に聞く 衝撃･不安 我々はどこへ
自分は負け組みだからダメだ、不細工だからダメだ･･･。
個人が阻害されぬ『場』を 首都大学東京(社会学) 宮台真治氏
加藤容疑者がネットに書き込んだ思考は、思いこみと勘違いに満ちている。 「誰か教えてやれよ｣と思った人は多いはずだ。 「勝ち組と負け組み｣の単純な二分法を広めるメディア、 「いい学校からいい社会へ｣と古びた認識で教育をする大人････。 そんな誤ったメッセージを真に受けてしまうのは、なぜか。 「個人は１人でメディアに接触する時は情報に『直撃』されやすいが、 対人ネットワークをもちながら触れる場合は情報からの影響は間接化される」 メディア研究の定説だ。 身近に「お前、そんな話を真に受けてるの？｣ と言ってくれる人がいれば誤解は減る。 逆に「格差が広がっても実は人生はどうにかなる｣という事実に気づく機会は増えるだろう。 だが現実には若い世代ほど、親族や先輩･後輩関係を通じた人間ベースの情報にアクセスしにくい。 家族や地域の「包摂機能」が低下しているためだ。 事件の指し示す課題は、社会の包摂製である。 昔の家族を再現できなくても、「人を家族的に包摂するつながりは家族として扱おう｣といった柔軟な発想で、 社会に相互扶助の仕組みを増やすことは可能だ。 個人が阻害されない『場』を生み出す試みを始めよう。 お読みになってどう思われましたか。 包摂・・・ ちょっと使い慣れない言葉なので調べてみました。
ほう‐せつ〔ハウ‐〕【包摂】
［名］(スル)
１ 一定の範囲の中につつみ込むこと。
・ 「知識はその中に―されている」〈倉田・愛と認識との出発〉
包み込む包容力のようなニュアンスでしょうか。 なるほど。 今の拝金主義と管理の行過ぎた社会には 一番かけている感覚かも。。 メディアの情報を鵜呑みにしないためには 生の人からの情報が一番･･･なるほど、です。 昔 (バブルのころ) テレビで見たお話 おんぼろアパートに住む若い男性が アルマーニを着て フェラーリを高い駐車場にとめて。。 (もちろん借金まみれです) そういう暮らしについてインタビューされて 「だってみんなやってることでしょう？｣と答えていたのを思い出しました。 女性ファッション誌への投書で 『田舎にいると分からないのですが 東京の人はみんな毎月こんなにおしゃれにお金かけているのでしょうか』 ・・というものも目にしました。 いずれも マスコミ情報を鵜呑みにしたことの悲劇ですよね。 バブルの時代にも 地に足付いた経済生活を営んでいた人もいたのだし ファッション雑誌には 一番お金のかかる正統派のブランド物ばかり載っているけれど、 おしゃれ上手さんは 似たような安いもので上手におしゃれもできる、ということも・・ 知る人は知っていたこと。。 当たり前の 身近な人との雑談から得られるべき常識が欠落して マスコミの軽い情報を鵜呑みにしてしまうことは。。。 とても危険な一面もある、ということがこんどの事件で明らかになったことでしょう。 今の子どもは輪切りの同年齢のクラスと、核家族の中ばかりで過ごします。 昔のようなガキ大将のいた異年齢の遊び仲間も 近所のおせっかいおじさん、おばさんもいない。 これはとても不幸なことですね。 コミュニケーション能力のない若者が大勢いる問題の根っこには こういう環境があると思います。 そして親世代もまたそういう環境で育ち 子ども世代と同じ問題をかかえたまんまで大人になっている人も多い とも考えられるのではないでしょうか。 親がそうだと 子どもの教育方針からして いびつなものになりかねませんね。 たとえば塾の情報は 塾の説明会や塾好きなママから・・・ではない別のところから得る。 アンチ塾の雑誌も世の中には出回っていますし、塾嫌いのママの考えにも聞くべきものはあるかも というように 親自身も メディアを上手に活用できる 違うチャンネルから情報を得て 巨視的に見て 物事をざっくり長い目で捉える能力を持つことも 情報あふれる今の社会の子育てには 必須のことになってきているのかもしれませんね。 そして、宮台さんが書いているように できたら我が子に いい、人との出会いの場を みつけて あるいは なければ創設してあげるぐらいの心がけが必要なのではないでしょうか。 |
