こんにちは、ゲストさん
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たまねぎを切るとツンとした香りが目や鼻を刺激し涙がでる。
この涙の原因となる成分は硫化アリルで、ビタミンＢ１の吸収を
高めて新陳代謝をよくし、コレステロールの増加を抑えて
血液の凝固を防ぐ働きがある。
従って、たまねぎを食べると血液がさらさらになって、
動脈硬化や高血圧などの予防に役立つといえる。
因みに、加熱すると成分が変化するので、
できれば薬味やサラダなどにして生で食べるのがよい。
「健康・ことわざ辞典」より一部抜粋。
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新たまねぎは美味しいですね。
血液サラサラ・・・病気予防にお役立ち♪
  2010年の再アップですm(__)m。
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冬場に風邪を引き易いのは、万人に共通することだが、
一度治った風邪がしつこくぶり返す人は、【頻回感冒症候群】
（ひんかいかんぼうしょうこうぐん）の可能性がある。
これは、その名のとおり、何度も繰り返し風邪をひき、
微熱や体がだるいといった体調不良に長い間悩まされる病気。
おもな原因は慢性的なストレスにある。
ストレスをためると、自律神経の働きが乱れ、ホルモン分泌に悪影響があらわれる。結果、免疫機能が低下し、頻繁に風邪のウィルスに感染するようになる。
また、こうした状態に陥っている人は、多くの場合、無力感や不安感といった鬱病の症状にも見舞われているので、解熱剤や抗生物質で風邪の症状をやわらげるだけでは、根本的な治療にはならない。
心当たりのある人は、医者に相談し、風邪薬と一緒に軽い抗うつ剤を処方してもらうといいだろう。
それで長引いていた風邪の症状がピタッとやむケースが少なくないという。
「雑学の神様」より ２０１０年の再アップです。
旧・花の美術館にて |
 『ブロッコリーパワー１０』 老化や病気のもとになる有害物質を解毒し、
健康維持に欠かせない成分で注目のブロッコリー。
①数多くの抗酸化成分が・・・免疫力アップ。 ②トップクラスのビタミンＣが・・・老化を予防、美肌にも。 ③スルフォラファンの働きで・・・肝臓機能を改善、ガンも予防。 ④豊富な食物繊維などの作用で・・・血糖値を正常に。 ⑤葉酸、鉄分がハイレベルで・・・貧血予防（赤血球を増殖するときに
かかせない葉酸が多く含まれている）
⑥食物繊維とビタミンＵが・・・胃腸の働きを正常に。 ⑦葉酸やスルホォラファンが・・・血管を健康に。 ⑧ビタミンＢ群などが・・・ダイエットサポート ⑨ビタミンＫが・・・骨粗しょう症を予防。
⑩カリウムの力で・・・高血圧を改善。
「いいことずくめのブロッコリー」より。 他サイトより借用しましたm(__)m。
昨夜食べてしまって・・・実物がありません（トホホ）
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薬用ハーブティーとして古くから用いられてきた
カミツレには鎮静作用があり、このハーブティーを
寝る前に飲むと、リラックスできて眠れることから、
『グッドナイトティー』とも呼ばれる。
消炎作用、発汗作用もあり、風邪のひき始め、
特に喉の痛みに効果がある。
精油の主成分はノニル酸、カプリン酸など。
「健康食品バイブル」より
カモミールの花（他サイトより）
和名：加密列（カミツレ）
おはようございます(*^^)v
今日もあなたの一日に笑顔輝きますように
 みなさんいつもありがとうございます
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風邪のウィルスが侵入するのは鼻と喉。
ここの粘膜を丈夫にしておけばウィルスをブロックできる。
これを立証したネズミの実験がある。
・・・以下引用
①ビタミンAをたっぷり補給したグループと
②ビタミンA欠乏に分け、インフルエンザ菌を感染させたところ、
②のネズミはかなりの効率でインフルエンザにかかってしまったという。
ビタミンAに加えて、抗ウィルス作用のあるビタミンCを補給すれば
二重の予防効果が得られるはず。
冬になると決まって風邪をひく人は、ビタミンAとCでガードを強化しょう。
ビタミンCが多そうな画像を探してきました^^
ブロッコリー＆人参は毎日食べています。 ^^ 石焼き〜芋〜♪（←待ってましたっ！）（笑）
画像はフリーサイトより借用。
みなさん 今日も宜しくお願いいたします(*^^)v
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