すべておっけ♪

細マッチョになれる本？！

Amazonからオススメきててワラタwww

元気さん、ずいぶん体型変わられましたね。

私、あまり細マッチョは好きでないな。

黒人みたいなムキムキの方がセクシィ ( *´艸｀)

ちょっと買ってみたい気もする今日この頃の乙女心。

ストレス太りしました。orz

善意のつもりで始めた仕事(ほとんどボランティア状態)で

逆にストレスにさらされ、あっという間に4kg以上太りました。

腹筋を割るどころじゃなくなってしまい、

大好きなキックボクシングも休んでしまいました。

今日も行かなければならなかったのだけど、

どうしても行く気になれず、もう涙目で逃走しました。

というのは半分冗談で半分以上本当。

ストレスって本当に怖いよ〜ψ(｀∇´)ψ

『痩せる』と噂のダンスが楽しい。

最近、毎日踊ってます。

友達がZUMBAで「腹筋が割れてきた！」って言ってたので、

私もやってみることにしたのです。

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『ZUMBA』とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、
ピート・ペレス氏によって開発されたプログラムで今までの
ダイエットプログラムDVDが辛い訓練に耐えることで効果を
得るものばかりだったのに対し『楽しむ』ことでより効果的に、
長期間ユーザーがプログラムを続けられることにフォーカスし
ているのが一番の特徴。
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私の場合、Youtubeで適当にみつくろって踊ってるだけですが、

ラテン系のリズムでかなり楽しいのです。

私、ラテンの血が流れてるのかしらん。と思うくらいに。

汗もすぐかくので、寒いときは暖房をつけるかわりに踊ってます。


そう言えば、昔から私はダンスが好きだったのです。

と言っても、いわゆる創作ダンスのような踊り(ニコ動の変なダンスと変わらないレベル)を

犬に向かって踊ってあげる程度のものですけどね。


しかし今日はマイケルのBeat Itを練習しました。

マイケルのダンスはカッコいいですよね。

私が踊ったところでカッコいい訳がないのですが、

履歴書の特技の欄に書くことがないので、

1曲くらいは踊れるようにしとかないと、と思うのです。

割れた腹筋が美しい女性

こんな体になりた〜い♪(*´ｪ｀*)ﾎﾞｰ

腹筋が５０回できた。

毎日腹筋をしてるわけではないのだけど、

週に２回くらいずつ腹筋をしていた。

先日、何回できるかな？と思い挑戦してみたら

連続で５０回出来た☆　（上の画像はイメージです）


継続は力なり。とはこのことですね。

でもぜんぜん腹筋は割れてない。

１００回くらいできるようにならないと割れないのかな。


今度はケンスイを１回でもできるように練習してみようと思う。