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紫外線のおはなしの続き。。。
紫外線の中で、私たちに影響があるといわれてるのは２種類。
「ＵＶＡ」と「ＵＶＢ」
ものすごく簡単にわかりやすく言うと、
ヒリヒリするのが「ＵＶＢ」
ぽかぽかするのが「ＵＶＡ」
ＵＶＢ・・・肌に炎症を起こし色素沈着を起こす原因となる
大部分を表皮で吸収し、散乱させるため真皮にまで達する量は少ない
赤くほてった状態つまり炎症(サンバーン)をおこし、数日後には黒く日焼けした
状態(サンタン)となる
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繰り返し浴びていると、『肌の老化』や『皮膚ガン』を誘発する恐れがある
ＵＶＡ・・・肌を黒くする
かなりの比率で真皮まで達する(35〜50％が表皮を通過し、真皮まで達する)
波長が長いため、ガラスなどを通過し車内や室内にも届く
↓
皮膚の奥深くまで侵入するので、長時間浴びると『肌の老化』につながる
そして気になる時間帯は・・・
＜時間帯＞
ＵＶＢ・・・１０時〜１４時の時間帯に多い
ＵＶＡ・・・ほぼ１日中降り注いでいる
"照り返し"もあなどれないΣ(-∀-；)
＜反射光線＞
路上のコンクリート・・・５〜６％
砂浜・・・１５〜２０％
ゲレンデの雪面・・・８０〜９５％
後輩でスキーに行って、数日後にシミが出来た女の子がいました。。。
(電話が来てすぐに処置したので、しばらくしたらキレイになりましたよ♪)
しかもこの時目にも影響が出たらしく(雪目というらしい)、眼科に通ってました(´；ω；`)
紫外線コワっΣ(O_O；)！！
＜紫外線による肌トラブル＞
●メラノサイト活性化によるメラニン生成 → シミ・ソバカス
●水分を奪う → 乾燥・小ジワ・肌あれ
●角質を厚く固くする → クスミ・肌あれ
●コラーゲン・エラスチンの変性、減少 → シワ・たるみ
●活性酸素による影響 → 細胞膜を酸化、ＤＮＡ損傷
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トラブルを起こす前に紫外線からお肌を守りましょう♪♪
そして、
日焼けをしたらすばやく回復させましょう(*・∀・)ｂ
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★新陳代謝ＵＰ(マッサージなど・・・メラニン排出、コラーゲン入れ替えがスムーズに)
★保湿(老化防止の酵素の働きを助ける)
★栄養補給(ビタミンＣとビタミンＥはセットで取りましょう)
そして防止策の効果的なのが『日焼け止め』
ＳＰＦ２０＋
などと表示してありますよね？
この意味は・・・
ＳＰＦ・・・Sun Protect Factor
ＵＶＢ防止効果を数値で表したもの(２〜５０まで)→上限は５０
「ＳＰＦ２０」＝きちんと塗って"約２０分Ｘ２０倍＝約４００分"効果がある
という意味です☆
(※約２０分＝何も塗らずに赤くなり始める時間の目安)
ＰＡ・・・Protection Grade of UVA
ＵＶＡ防止効果を記号で表したもの
「ＰＡ＋」・・・ＵＶＡ効果がある
「ＰＡ＋＋」・・・ＵＶＡ効果がかなりある
「ＰＡ＋＋＋」・・・ＵＶＡ効果が非常にある
ＴＰＯに合わせて使い分けることをおすすめします♪
１度にたくさん塗るのではなく、何回かに分けてつけた方が仕上がりがキレイですよ♡
参考までに↓
●日常生活(散歩や買い物など)・・・『ＳＰＦ１０＋』
●野外での軽いスポーツ・レジャー・・・『ＳＰＦ２０＋＋』
●炎天下でのレジャー、マリンスポーツ・・・『ＳＰＦ３０＋＋＋』
●非常に紫外線の強い場所、紫外線に敏感な人・・・『ＳＰＦ５０＋＋＋』
ただし、数値が多ければ多いほどしっかり丁寧に洗顔してくださいね！！(クレンジングで落とす)
いつまでもキレイ肌キープしましょう(*・∀・)ｂ☆☆
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2019
やっぱし怪しい人になんないとダメなのねぇ〜
でね、車！！確かに何パーセントとかの表示わなかったガ―(゜Д゜;)―ン!!
やっぱ･･･小まめにね！！(^∇^)ゞ
2007/8/10(金) 午後 3:24
こんにちは、今日も暑いですね
こんな暑い時には、家に居るのが一番ですよね
PSホームページ新しく出来たので
見に来て下さいね
2007/8/10(金) 午後 4:07 [ uzg*889* ]
こんにちは。
日焼けこわ〜い！
それでなくても紫外線に当たると、
すぐにポチポチができて真っ赤になるんですよ〜！
いいこと学習しました、気をつけようっと！
2007/8/10(金) 午後 5:40
勉強になります♪
私のところ明日、35度くらいまで上がりそう。ということは紫外線も多い。。。 天気がいいのはいいけど、暑くて紫外線多いと夏が早く過ぎてほしいと思う。。。
2007/8/10(金) 午後 7:27
凄いお勉強になります(*￣ ￣)σもう少し早く知り合いたかった・・・お肌の曲がり角もくねくねしてしまったお年頃。でもこれから頑張りますよ(。-`ω´-)ぅぃ
2007/8/10(金) 午後 7:58
もう 手遅れも はなはだしい〜。。皮膚科で 聞いてみた、、このシミ 取れる？と、、無理！だって。。美容整形に行ったらは？、、無駄！ 進行抑える薬 飲んで！と 言われたけど、、粉薬で 飲めない〜
2007/8/10(金) 午後 8:47
最近の日差しの強さに痛くて半そで着られません^^;
主人の休みの日以外は長袖＆大きなつばの帽子で夕方活動します(^-^)
2007/8/10(金) 午後 9:27 [ みわは ]
ママ★そうでしょ〜？？？
見事にコピーライターの『文章マジック』で勝手に１００％カット！
なイメージになっちゃってるのよね〜＾＾；おそるべし・・・
そうそう、マメなケアが大事なんだよね〜♪
2007/8/11(土) 午前 10:30 [ puu**777 ]
uzgさん★はい、伺いますね♪
2007/8/11(土) 午前 10:31 [ puu**777 ]
へんじんさん★ポチポチできるってことは「紫外線アレルギー」があるのかも・・・私もなんですけど、結構多いですよ〜！
「紫外線」１年中気をつけてくださいねっ(*・∀・)ｂ
2007/8/11(土) 午前 10:37 [ puu**777 ]
かりんさん★そうだよね〜
いい季節なんだけど、早く過ぎてほしい・・・
ビミョーなオンナ心です(笑
でも、夏だけじゃなく「紫外線には１年中注意！」って覚えててね♪
2007/8/11(土) 午前 10:39 [ puu**777 ]
ゆかりさん★あはは(〃^∇^)o彡☆大丈夫大丈夫！！
過ぎ去ったことは忘れよう(笑
これからちゃんとケアしていけばイイんだから♪♪
がんばって〜〜(≧０≦)ノ♪
2007/8/11(土) 午前 10:42 [ puu**777 ]
ワインさん★えぇ〜！？それヒドイ〜(＞＜)
ムリとかムダとか・・・飛び蹴りものです〜！！！
まだ大丈夫ですよ！
ちゃんと正しいお手入れして、栄養バランス、睡眠など日常生活に
気をつけるだけでも全然違ってきますから！
ワインさん、まだまだあきらめないで〜♪
その医者たちを見返しましょ〜(≧０≦)ノ
2007/8/11(土) 午前 10:46 [ puu**777 ]
spiderさん★いつもしっかりＵＶ対策されてますよね〜♪
ホント尊敬します〜ﾟ.+:｡(≧∇≦)ﾉﾟ.+:｡
夏は夕方からの活動に限りますね♪
日中は日差しが肌に"ﾋﾞｼﾋﾞｼ突き刺さります"から(´；ω；`)
2007/8/11(土) 午前 10:51 [ puu**777 ]
女の人にとって白さは大事だと思いますが、男にとって色が黒いと引き締まって見えるし、真っ白だと貧弱そうに見えると思う人が多いと思うので、紫外線対策している男の人は自分の周りではなかなかいないですね。
でも皮膚ガンは怖いです＾＾；
2007/8/12(日) 午前 1:40
こないだクイズで知りました。ＵＶＡ、ＵＶＢ、ＵＶＣまであるんですね！
2007/8/14(火) 午前 2:19
軍曹さん★そぉなんですよね〜真っ白なのもヒヨッ子に見えるし、
できれば真っ黒日焼けしてた方がカッコイイ。。。
でも「素肌」のままはホントにこわいので、せめて"よわ〜い"日焼け止めくらいは塗ることをオススメします〜！！
大事な娘ちゃんは絶対ＵＶ対策してくださいね〜♪♪
2007/8/16(木) 午前 11:54 [ puu**777 ]
ＭＩＴさん★そうなんです！！実はＣもあるんですよ〜！！
ただ基本的にはオゾン層までしか届かない・・・のが定説なので、スキンケアの話にはほぼＡとＢしか話題にしないのです☆
2007/8/16(木) 午前 11:57 [ puu**777 ]