ぴょん

６１．６キロ 食事前 !

ちょっと減ってると思う・・・

朝晩の玄米が効いたのか(笑)

間食の即席ラーメンが効いたのか

だんだん減ればいいのになぁ

微増！

ぼくの努力の範囲では体重を意図的に減らすのは困難と判断☆

現在MAXで　６４キロ　・・・

後は老化で減るのを待つしかないなぁ(イヤイヤ)(わらい)

あはは

６３．６キロ　体脂肪　２６％

あー今日からまたすこーし気を付けてみるかなぁ

　　　　間食！

やっぱ 少しダイエットするかなぁ・・・・

おなかがへっても、おなかの外がベルトに縛られて苦しい状態です。

　こりゃやっぱりマズイかもなぁ、、、、

　　って事で、帰宅してから、晩御飯までの間、間食をしない事に決定！！！

　　　でも、明日早速　宴会なんだよなぁ。。。。

　　　　　宴会の後、間食をしないって事にしようかな☆☆☆

うーー 増える

　今日は、ホルモンうどん大盛り　発泡酒１本

　　　　　　　イカを油で揚げたような、お菓子たらふく！！！

　　　　　　　　　６３．４キロ


　　　　　　　　　　　うーーー